同样是七十岁的两个老人，其中一个没什么坏习惯，身体格外硬朗，体检的时候也没发现什么大问题，医生说“你的身体可比一些年轻人都要好！”
再来看看另外一个，虽然同样是七十岁，一个月的时间却要往医院跑很多趟，高血压、糖尿病、冠心病等等，形形色色的慢性病他都有，这样的人即便活到了七十岁，但是生活质量却很差，要想长寿，几乎没有这个可能。
同样是七十岁，为什么差别这么大？
年龄大了，有的老人依然精神抖擞，可有的老人已经病倒在床，有的老人八九十岁高龄，精神状态依然很好，可有的老人，五六十岁就被疾病夺去了生命。
为什么人与人的差别那么大？
有人说是基因的问题，的确，有长寿基因这样的说法，但是基因并不是万能的，一个人即便基因再好，如果不注意保持健康的生活习惯，依然有可能疾病缠身，一个人即便基因再不好，可注意保持好的习惯，长寿也并不是没有可能。
总结起来，长寿的人一般有5个特点，占一个也要恭喜你！
1、长寿的人，往往都热爱运动
运动的好处实在是太多了，随着年龄的增长，我们要想更好地控制我们的BMI指数，运动是不可避免的。
运动还可以提高免疫力，免疫力对于老年人来说至关重要，免疫力低下的老人，不仅感染病毒、细菌的风险更高，而且罹患癌症的风险也很高。
除此之外，运动还能预防多种慢性病，包括高血压、冠心病、糖尿病等等。
2、长寿的人，往往都不吸烟
吸烟与肺癌的发生密切相关，吸烟时间越久，吸烟量越大，罹患肺癌的风险越高。
即便不得肺癌，长期吸烟的人，罹患慢性阻塞性肺疾病的风险也会很高，所谓的慢性阻塞性肺疾病，会让你的肺功能严重下降，是导致死亡的常见原因。
那些长寿的人，往往都不吸烟。
不吸烟，不仅能让你远离肺癌，还可以让你省下一大笔钱，有了这些钱，你可以做更多有意义的事情。
3、长寿的人，往往都能管住嘴
一个人总是管不住嘴，要不暴饮暴食，要不专吃垃圾食物，这样的人，是不可能长寿的。
暴饮暴食的人容易肥胖，肥胖会诱发多种疾病的发病率，包括冠心病、糖尿病、癌症、高血压等等，想想看，你得了这些病，哪怕只有一种，你长寿的可能性就降低了很多。
即便你不是暴饮暴食，可如果吃垃圾食物，比如吃高脂肪、高盐、腌制、熏制、油炸、霉变的食物，那么你罹患疾病的风险同样很高，这些疾病包括冠心病、糖尿病、癌症、高血压等等。
4、长寿的人，往往都不酗酒
要想更健康，最好滴酒不沾。
世界卫生组织早就将酒精列为一类致癌物，这是因为酒精中的乙醛会直接诱发DNA突变，长期酗酒有可能诱发十几种癌症。
即便不得癌症，长期酗酒也容易诱发肝硬化、心脏病、高血压、中风等。
得了这些病，你要想长寿，几乎是不可能的事情。
5、长寿的人，往往都有好的心态
笑一笑十年少，一个乐观开朗的人，无论什么时候，都能保持好的心情，可是一个总是拥有负面情绪的人，他的人生只会更糟糕。
长期的负面情绪会严重影响我们的健康，像冠心病、癌症、高血压的发病多多少少都与负面情绪相关。
