不论是在过去还是在现代社会，如何长寿总是一个经久不衰的话题。虽然每个人都想要活得更久一些，但是每个人追求的方法以及对它的定义都不相同。也许对于比较年轻的人来说，对长寿这两个字并没有什么太大的概念，但是在慢慢步入中年之后，当感受到身体状况不如从前时，就会开始对这件事产生关注，也更加重视自己的健康情况了。
其实，延长寿命并不是通过哪一方面或是某一种事物来做到的。不仅和性别、遗传基因以及个人的生活习惯有关，有时候运气也占了很大的一部分，比如我们不能提前预测的意外。
对于男人来说，女人的寿命往往要更长一些。而长寿的男人，通常都满足这4点，若能占到3个以上，或许寿命就会更长。
1.饮食规律
虽然大部分人都知道，只要一顿饭不吃肚子就会饿的咕咕叫，但其实大多数的人都是饮食不规律的。
然而，男人如果能够养成规律的饮食习惯，就能够让身体补充到需要的营养和能量，从而也就能更好地抵挡病毒的入侵，少生病自然就能活得更久些。
2.排便顺畅
男人想要长寿，不仅要吃好，还要“拉得好”。虽然排便说起来是件不太文雅的事情，但却是我们每天都必须做的事情，因为摄入的食物中既含有好的东西，也含有对身体无益的东西。
所以，男人保证顺畅的排便，体内的才不会堆积太多有害的物质。
3.午睡
大多数的男人都只重视了晚上的睡眠，其实午睡也是同样重要的。因为从早上起床后一刻起，身体就在不断的消耗能量。而中午小憩一会儿，则可能帮助恢复精力，大脑的思维也会更加清晰一些，下午做起事来才能事半功倍，器官的衰老速度也能得到延缓。
4.心情愉悦
其实，女人比男人更长寿，有部分的原因就来自于男人承受了更多的压力。毕竟大多数的男性都是独自顶起了家里的一片天，所以，要学会释放压力，保持愉悦的心情，这样才会与长寿靠的更近一些。
