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“失眠”时器官比你更痛苦 请收下5个沾床就睡的技巧(组图)
2018-06-06

失眠这种“被迫熬夜”有多折磨人？躺下以后睡不着，眼看着时间从十一点变成十二点；有时候虽然顺利入睡，一晚上却会醒来好几次…… 睡不好让人精神不济，时间长了还会掏空你的健康。小编今天就教你一些沾床就睡的经验。 一份权威指标自测睡眠质量 你是否存在睡眠问题，不...

狼之道 狐之智 鹰之谋 这是人生大智慧(经典)(组图)
2018-06-05

狼是草原王者，鹰是天空霸者，而狐则是很智慧的，在这个弱肉强食的世界里，具备狐智、狼道、鹰谋，才能成为真正的强者！ 狼之道 1、狼族从来不会单独作战，因为他们明白，在面对强敌的时候，自己的力量远远无法超过了敌人。所以面对一次次地竞争，狼族都能团结一致，共...

最便宜的8大热水养生法 用好了 顶过半个老中医(组图)
2018-06-05

“晨起三百步，晚间一盆汤。” 历史上以长寿著称的乾隆皇帝，曾将自己的养生之道以这样一句话总结了出来，其中的“汤”，说的就是热水。 从饮茶品茗、煎药喝水，到泡澡泡脚、热敷桑拿，我们的生活中随处可见热水的身影。它是国人生活习惯的一部分，更是中国养生文化的一大...

人最好的状态：不念过去 不畏将来(图)
2018-06-05

1 每次路过幼儿园，都会听到好友的抱怨：“真羡慕那些小孩子，每天无忧无虑，不像我们，满脑子都是烦恼。” 当年是谁天天盼望长大，偷妈妈的口红，蹬着高跟鞋笨拙地在镜子前翩翩起舞？而现在又是谁排斥长大，排斥成熟，眼巴巴想要回到小时候？ 人真的是个矛盾的结合体...

50%的婚姻 都终结在了饭桌上(组图)
2018-06-04

原标题:50%的婚姻，都死在了饭桌上 饭桌，是最能体现一个家庭温度的地方。一段婚姻里，如果双方在饭桌上都和谐不了，那么这段婚姻离死也就不远了。 当年读大学时有个哥们儿在一次喝醉酒后聊起家里，他说：“你们都知道我是单亲家庭的孩子，可是你们知道我爸妈为什么离...

只要你有驾照 再忙也得抓紧时间看(组图)
2018-06-04

开车出行，安全第一！ 下面这些建议， 是老司机们的经验之谈。 无论你是新手还是老手， 从中多少学点吧， 牢记提醒，远离事故！ 开车一年时，觉得自己车技非常了得，什么车都敢超，什么车都不让；五年后，看多了各种事故，知道了什么巧事都有可能发生，车速也放慢了不...

厨房风水不可不知的秘密揭秘 你知道几个(图)
2018-06-04

厨房是家居中的风水重地，厨房的风水与我们的运势有着非常密切的关系，所以厨房的一些风水我们都需要有所了解，毕竟为了我们的运势着想，我们都应该要注重这些相关的是事项，但厨房在风水学中也有着很多秘密是人们看不透的，那么厨房风水不可不知的秘密揭秘有哪些呢？不妨看...

健身教练有话要说：减肥想减肚子 其实不需要练腹部(组图)
2018-06-03

搜一下“如何瘦肚子”，出来的文章绝大部分都会推荐练仰卧起坐，平板支撑、或者各种各样的卷腹，还有不靠谱的拍肚子，揉肚子。好像只要练了这些动作，就能把小肚子变成腹肌了，但真是这样吗？ 有朋友问我为什么肚子这么难减，辛辛苦苦练一个月仰卧起坐，肚子却丝毫没有变化...

司机必看 开车时这6大夺命盲点 你注意过吗(组图)
2018-06-03

① A柱盲区（多看慢速可避免） 一般轿车每侧有三个立柱，其中前挡风玻璃两侧的斜柱叫A柱。每当汽车在转弯或者进入弯道前，驾驶者的视野都会被A柱部分遮挡，造成一个视野上的盲区。 当然，现在不少新车都会在A柱的旁边添加一个小的三角窗，这样虽然能起到些许改善视...

胃食道逆流元凶不是胃酸过多！做8件事不再火烧心(图)
2018-06-03

根据国民健康署资料显示，台湾有四分之一人口患有胃食道逆流，近二十年来，病患数成长五倍。 大多数人都会将焦点放在胃酸，觉得是因为胃酸过多才会逆流到食道中，但美国医学博士强纳森·V·莱特提醒我们，多数人胃酸并没有过多；如果“把关”不紧，胃酸正常也可能造成胃...

衣物收纳进衣橱前 一定要会这5种方法(组图)
2018-06-02

衣服已经摺好，不容易散乱了，应该就可以感觉得出，仅仅只是改变摺衣的方法，衣橱就已经空出至少1/3的空间，接下来就开始进行将衣服放入橱柜的收纳工作了。 先了解各个橱柜的收纳方式 抽屉式橱柜收纳法 1.抽屉的衣服收纳法：直立(站立)摆放 抽屉里的衣服，不能用...

千万别被中国式人情消耗你(组图)
2018-06-02

前些日子，朋友从国外出差回来，跟我大吐苦水。 “在国外，一天就能解决的事，按照手续非要拖一周。” 喝了几杯，他又感慨：“但外国人本事的确省心，无非是多等等，不像国内，做什么都逃不过人情。” 《红楼梦》中，曹雪芹曾这样精准形象地概括中国社会：世事洞明皆学问...

林杰梁脸书：天气热千万别在树下乘凉！原因竟是…(图)
2018-06-02

夏日炎炎屡传温度飙破纪录，连续多日的高温让民众热到受不了，除了要多补充水分，避免在烈日及紫外线强度高的情况下外出外，也要注意吸入高温下导致的有害空气影响身体健康。 长庚毒物实验室团队在林杰梁脸书上提醒大家，务必注意饮食卫生、多喝水并防晒同时乘凉要注意安...

七大实用开车省油技巧 请收藏(组图)
2018-06-01

1、只加半箱油 减轻车身重量，就是降低耗油量。不要装了满满一箱油在市内跑近道，这就是“油耗油”！考虑到汽油泵装在油箱里，靠汽油散热降温，所以如果不出远门，保持半箱油最好。同时，车内一定精简，少一分重量，省一分油。 2、保持最佳车速 最省油的行车状态是匀...

怕麻烦的人 过不了好生活(组图)
2018-06-01

你是个怕麻烦的人吗？ 你会为家里的花花草草修剪枝叶，换土移盆吗？ 你会泡上一壶茶，欣赏琥珀色的茶水落入杯中的弧线吗？ 你会不碰手机，心无杂念的读完一本书吗？ 你会亲自下厨，感受菜下油锅滋滋作响的声音吗？ 但凡把生活过得有品质的人 总会比别人更愿意花费心思...

这一生 一定要背下的十首宋词(组图)
2018-05-31

|《博古图》宋刘松年 宋词，美在妙不可言，若空中之音，水中之影，言虽尽而意无穷。它似一杯美酒，细品百般滋味，既有大河奔流的豪迈洒脱，又有杏花春雨的细腻婉约。 读宋词，恰如读人生。而她的神奇在于，当你身处某个情境，心有所感时，总有一句宋词能恰如其分的描摹...

为什么吃糖不好 吃水果却OK？(图)
2018-05-31

健康机构和专家经常告诉我们要少吃点糖，又说要多吃水果。 但是，水果不也是含糖的吗？我们知道糖根据分子结构可以分成许多种（比如葡萄糖、果糖、乳糖、蔗糖等），不管是什么种类，来自什么食物，等量的糖会给我们提供同等的热量。那为什么吃含糖的水果比喝饮料、吃饼干要...

40岁以后 你的长相会替你说话(组图)
2018-05-31

很久以前，有一个手艺人，手艺娴熟，很多人上门买雕塑。 但他又和其他人不一样，喜好雕塑妖魔鬼怪。有一天，他照镜子的时候发现自己的相貌变得很丑。 他仔细端详了很久，不是五官发生了改变，而是整个面相凶恶、丑陋、古怪。 后来，他到一个寺庙里，找方丈求助，方丈说：...

社交潜规则：戒不掉随便的人 撑不起自由(组图)
2018-05-31

不要让随便二字，扼杀掉你的人生。 ——江晚舟 这是江晚舟在随书的第84篇原创文章 1 你身边有这样的人么？ 吃饭点菜的时候，总有这么几个人，随便吃、都行、不挑；找工作的时候，会到处问，有没有人可以介绍工作了，随便什么工作都可以。 的确，有的人什么都表现...

原来这叫：费斯汀格法则(非常经典) 组图
2018-05-30

美国社会心理学家费斯汀格（Festinger）有一个很出名的判断，被人们称为“费斯汀格法则”：生活中的10％是由发生在你身上的事情组成，而另外的90％则是由你对所发生的事情如何反应所决定。 换言之，生活中有10%的事情是我们无法掌控的，而另外的90%却是...

10个能让你更有教养的小细节(图)
2018-05-30

1、把所有的“谢谢”改成“谢谢你” 身处于错综密集的社会关系网中的我们，都免不了请人帮忙，或都得到过他人的帮助与鼓励。这个时候，表达感激就成了必不可少的交流技能。但你真的会“感谢”吗? 我们在获取了他人物质或精神上的给予时，往往是随口一句“谢谢”便匆匆...

夏天空调 风扇这么吹最省电！原来我一直都在花冤枉钱！(组图)
2018-05-30

夏天耗电多，很多人都会有这样的习惯：外出买点东西必定关掉冷气，风量设定到最弱，然而这些看似省电的作法，其实反而更耗电！ 一：外出关掉冷气较省电？错！ 续开上调1度更省电，当要短暂外出时，为了省电，大多数的人都会切掉冷气，等回家后再重新启动。 这其实是一...

到了中年 不想有病 不想煩惱 知道這22點就夠了(组图)
2018-05-29

晚年不想有病，不想有烦恼，记住这22集就够了！看到的人记得发给身边的朋友，人手一份！ 1睡得早一点 晚上熬夜其实就是在折磨你的身体，会让你的血压和胆固醇升高，这些都会给你心脏带来健康风险。所以中老年人一定要早睡，23点以前必须上牀休息。 2动作慢一点 人...

多少优秀的人 败在了这四件小事上 句句教训(图)
2018-05-29

很多人的失败并不是做了很多失败的大事，而是败在了下面四件小事上，个个都是很重要的经验和教训，大家要引以为戒。 【1】透支完之后，不能得到及时的补充。 尤其是对一些踏入职场不久的年轻人，他们觉得自己有冲劲，有激情，在大学里学到了很多的知识，于是就开始透支自...

10个“养成走路习惯”给身体带来的变化 每天15分钟就能产生效果(组图)
2018-05-29

1如果你是忙碌的上班族，只有周末有空运动，那就每天尽量拿出时间来走路吧。每天走15到30分钟，不仅能够让你看起来精神焕发，还能让你更健康。下面是一些走路带来的美好改变，看看养成走路的习惯后，你的身体会有什么变化。 2大脑活跃：研究发现，走路能够降低罹患...

10大辟邪法宝 值得收藏的风水常识(组图)
2018-05-29

古语说得好：邪不压正，很多人积的一身正气才不怕有鬼上身，不过很多人有不正之心所以会有气虚之说，气一虚自然有邪气压身。今天小编给您准备一些有关辟邪的好物件，希望能给您带来帮助。 大蒜 大蒜是很多人都知道辟邪圣物，不仅东方这样，西方也将它与十字架并在一起驱...

终生瘦用！减重少不了3宝：益生菌、鱼油、维生素(组图)
2018-05-29

减重容易失败，关键经常是吃错食物，尤其是吃错每餐营养素比例。曾经因工作繁忙压力大，导致饮食失调，体重一度超过90公斤的前卫生署署长、本身是肥胖症专科医师的宋晏仁，于是以哈佛大学“健康饮食餐盘”为基准，再创造出“健康减重餐盘食物配比”211减重餐盘，成功甩...

世界上最亏本的社交 是占人便宜(组图)
2018-05-28

01 近来，听朋友露露讲起她公司一个实习的小姑娘被辞退的故事，理由让人有些惊讶，但深思后又觉得她活该被刷。 小姑娘大四学期到露露的公司进行为期三个月的实习，到时需要参照各方面表现予以是否转正。 小姑娘嘴很甜，一口一个姐姐哥哥的叫，一开始倒还挺讨喜，毕竟办...

睡眠十忌 教你健康睡眠(图)
2018-05-28

人的一生中，睡眠占了近1/3的时间，它与人体健康与否有密切关系。从某种意义上说，睡眠决定着生活的质量。今天就给大家科普一下怎么样的睡眠才是好的。 一忌仰睡。仰卧是最常见的睡眠姿势。专家告诉记者，对正常人来说，仰卧可使颈椎、腰椎及全身伸展和放松；对于呼吸...

自动挡6大禁忌 听说许多人都会犯 后果非常严重(组图)
2018-05-28

前言：现在人买车，买自动挡的远比手动挡的要多很多。但自动档有6个需要注意的地方，做这些禁忌对车是很伤的，我们就来看看是哪6个禁忌呢? 第一个，挂P挡不拉手刹，p挡虽然能把车子锁住但是不建议单独使用P挡，这是为什么呢？P挡锁住车子的原理是锁死齿轮，利用...

层次越低的人 越喜欢花时间在4件事上(组图)
2018-05-27

1、层次越低的人，越爱发脾气 人发脾气时，智商将被情绪所俘虏，就会变成别人眼中愚蠢的人。 在西藏，有一个叫爱地巴的人。他一生气就跑回家去，然后绕自己的房子和土地跑三圈。后来，他的房子越来越大，土地也越来越多，而一生气时，他仍要绕着房子和土地跑三圈，哪怕累...

怎样修炼自己的气场(图)
2018-05-27

今天，我们聊一聊气场这个话题。 之所以探讨这个问题，是因为在生活中实用菌也是一个没有气场的人，所以也想在这方面提升一下自己。以下是实用菌收集和整理的一些关于气场方面的知识和技巧，和大家一起学习。 首先，什么是气场？ 生活中，我们和不同的人交往的时候体验...

你比别人“优”的８个迹象(图)
2018-05-27

不管你自己有没有注意到，我们的行为往往比言语更能显示出我们是怎么样的人。你是怎么样的人，其实明眼人都看在眼里。从八件事，就足以显得你比别人“优”。 一天，新创公司创办人和知名作家柯尔（Nicolas Cole）与4个人在一家咖啡馆相约开晨间会议，其中一...

60天连续吃糖vs不吃糖 身体会发生怎样的变化？(组图)
2018-05-27

糖，人体热能最主要的来源，是必须的东西；但同时它也会让人发胖，无论需不需要减肥，吃太多糖不好的道理也是人人都懂。 那么，“不碰甜食”VS“天天吃很多糖”，进行一个月到两个月，身体会有什么具体的变化呢？两者差异会有多大？ 这个世界上还有真有勇于献身的小白...

推荐! 流传数千年 中国古代养生养心名言三十句(图)
2018-05-26

中医文化是中国古代优秀传统文化中的杰出代表，中医“道法自然”“天人合一”“阴阳互补”“人命至贵”等优秀理念，蕴含着丰富的哲理，对中国人的生命观及养生修身观念影响深远。在此精选三十句关于养身、养心、养生的至理名言奉上。 1、养身 01 饱食即卧，乃生百病...

古训：三种忙不能帮 三种饭不能吃 三种钱不能花(组图)
2018-05-26

不帮这三种忙，不吃这三种饭，不花这三种钱，你的人生很不一样。 01 人有三种忙不能帮。 助人是无意识的播种，但帮人也要有限度，这世上不是所有忙你都能帮上，也不是所有忙都值得你帮。 1.逞强的忙不能帮。 帮助别人是一种美德，但帮忙要看自身实力。不能头脑一...

优秀的人 都有这三种属性(组图)
2018-05-26

-01- 不抱怨 二战著名将领巴顿将军曾讲了这样一个故事：我要提拔军官的时候，常常把所有符合条件的候选人集合到一起，让他们完成一个任务。 我说：“伙计们，你们要在仓库后面挖一条战壕，8英尺长，3英尺宽，6英寸深。”说完就宣布解散。我走进仓库，通过窗户观察...

没有原则的父母 养不出有规矩的孩子(组图)
2018-05-25

无条件的爱和坚持原则，并不矛盾，其实也必须同时存在，不然的话，爱，就会变成溺爱。 ◆◆◆ 最近，有一个视频特别火。 一位父亲，带着两个女儿逛超市，淘气的小女儿故意打掉姐姐手里的东西。 爸爸坚定地让小女儿给姐姐道歉，小女儿执意不肯，爸爸态度坚决，一定要道歉...

饭前、饭后吃药 到底是饭前、饭后多久？(图)
2018-05-25

图片来源：康健杂志 就医时，医师或药师常常告诉你：“药品需要饭前吃”或是“药品要搭配着正餐吃”等，饭前吃到底是饭前多久吃？十分钟、半小时、两小时？有些人认为空腹使用等于饭前吃，吃药的“当下”空腹即可，吃完药就立刻吃饭；或是不管饭后两、三个小时以上吃药当...

拍照自然又上相的小技巧(组图)
2018-05-24

拍照的时候，明明瞪大双眼努力缩下巴，效果还是不理想，恨不得立马删掉。人像摄影师Peter Hurley在网络上发布了一段教学影片，教你如何用简单一个动作让自己更上镜，首先先看看下面的图，你看得出差别在哪吗？ 答案就在于眼睛。 这个小技巧在名模界也广为流...

肾精充足就能长寿！中医博士教你10招+6食材补肾(组图)
2018-05-24

【早安健康精选书摘】保肾就是保命 一个人寿命的长短，主要与肾有关。肾精好比一个人的能源，若贮备充足并节省使用，用的时间就长，就容易长寿；原本就能源匮乏，再不知道节制，必然就会折寿。 影响一个人健康和寿命的因素有很多，但概括起来，不外乎先天和后天两个方面...

无论及时与否 请重视那位回复你信息的人！(图)
2018-05-23

无论及时与否，能回复一条反馈消息的人才是您需要重视的朋友。 当今微信已经融入我们的生活。工作要用微信，跟朋友沟通要用微信，写文章也需要在微信公众号发表。 在这么频繁的使用过程中，每一天我们会给很多人发消息。 很多人因为忙，不总看微信无法及时回复。 即使...

混职场请牢记：三不 三总 三执(图)
2018-05-23

职场上的每一个人，无一不在天天想着成功，当然成功的要求也各不相同。事业上的成功想把事情做大，自己当老板；职场上做管理的成功想是升高层管理人员；当然也有个别人的要求，月薪达到一万，我就满意了，其实这也是一种成功。不论哪一种成功都是自己是主题，你自己各方面做...

离不开调料的每个人 过期变质问题了解一下(组图)
2018-05-22

刘萍萍（国家高级营养师，高级健康管理师） 食物过期了，我们肯定就丢掉不吃了，那调料呢？大部分人肯定也会毫不犹豫地说丢掉。 那我问问你，你知道你家盐、醋、酱油、白砂糖啥时候过期吗？估计大部分习惯把调料放在调料盒、调料瓶里的人，早都不记得包装袋上的保质期了...

经络不通给身体发出的求救信号 一定要看看(组图)
2018-05-22

什么是疼？什么是痛？什么是麻？什么是木？什么是酸？什么是热？什么是冷？ 人体是非常敏感的，如果经络不通，就会发出很多不舒服的信号来求救。那么，如果经络不通，人体会发出哪些不舒服的求救信号呢？ 各种不通的信号代表着不同的情况，大家可以根据自己情况选择最合适...

你的原则 就是你的人品(组图)
2018-05-22

如果没有原则的考验，一个人简直不知道自己是不是正直。——英国名言 壹 有一次，郭德纲接受金星的采访，金星问他：现在招收弟子有什么标准。 郭德纲说：以前招收弟子，主要看天赋能耐，看是不是吃相声这口饭的。 金星接着又问，现在呢？ 郭德纲说：现在最主要看人品...

人生的二和三 写的太经典了！！(组图)
2018-05-21

(圖片翻攝自網路) 人生要結交二種人：1.良師，2.益友。 練就二項本領：1.做事讓人感動，2.說話讓人喜歡。 能吃得下二樣東西：1.吃苦，2.吃虧。 自覺培養二種習慣：1.看好書，2.聽演講。 始終把握二個原則：1.微觀上問心無愧，2.宏觀上遵紀守法...

养生遵循“七养诀“ 气足百病灭(组图)
2018-05-21

少言语，养真气 少言语是指说话要戒急、戒快、戒喋喋不休。真气又叫“正气”，人体各种机能活动以及抗病能力都和真气相关，故真气是人体生命活动的动力。 一个人若经常喋喋不休大声叫喊，就必然要消耗肺气，影响呼吸器官的正常功能，致使体内正气不足，外邪乘虚而入而百...

人体10大器官最怕这一个字！别再伤害它们了(组图)
2018-05-20

都说爱就一个字， 但是你们有想过， “怕”也是一个字吗? 特别是对于我们这些重要部位， 它们各有“一字之慌” 赶紧了解清楚， 切莫再伤害它们啦~

一生中 最该摒弃的3样东西(图)
2018-05-20

前些天跟朋友闲聊。 朋友感慨说，毕业多年渐渐清晰地发现，有时阻碍自己成长的，不是外面世界带来的影响，而往往是自身傻傻坚持的一些东西。 只有经过时间的历练，才慢慢发现正是这些东西，让我们越走越慢，甚至止步不前。 如果你也有相似的感觉，不妨看看你是否也中了这...