首页 > 李冬琪

“蒸”的没那么简单！原来蒸菜才是最营养的
2016-04-17

蒸，是家常很常用，最能体现食材本身味道的烹饪手段。加上耗时短、操作简单，很多人都爱蒸菜。蒸简单吗？其实真讲究起来，还是有很多窍门需要注意。在健康烹饪排行榜中，排在第一和第二位的就是蒸、煮。保持食物色香味形俱佳的同时，让营养更易被人体吸收，是一门学问。蒸菜的...

彻底干掉你棉被上几百万螨虫方法，简单有用
2016-04-17

为什么总有人提醒要经常洗被子、晒被子和换被子呢?因为如果长时间不清洁被子的话，被子上就会滋生出几百万条螨虫，严重危害了我们的健康。那么我们怎么才能消灭被子中的螨虫呢?下面就来告诉大家如何彻底干掉你棉被上几百万螨虫的吧![公认]很多家庭会把棉被拿去晒，以为这...

肝是身体的“油箱”,这些信号提示您：再不养肝就晚了！(图)
2016-04-17

肝脏是人体的主要解毒器官，它可保护机体免受损害，使毒物成为比较无毒的或溶解度大的物质，随胆汁或尿液排出体外。我们要如何来保肝护肝呢?保肝护肝的食物都有哪些呢? ●15个信号提示你要养肝了 1.无端感到疲倦。 2.无端感到烦躁、焦虑和忧郁。 3.眼睛干...

这样洗澡会导致湿毒入体！可惜没几个人知道！必看！(图)
2016-04-17

洗澡不会导致体湿，但总是在很晚的时候洗澡就容易了，因为到了晚上是人的身体防护力最弱的时候，阳气伏于内脏，体表缺少保护，所以洗澡的话湿气就很容易进去到体内了。 那什么时候洗澡才合适呢?我建议是早晨，因为早晨阳气升发于体表，是人的状态最好的时候，怎么洗都没...

为了十年后不得癌症，这五件事你务必马上做！(图)
2016-04-17

《2012中国肿瘤登记年报》中报告，每分钟就有6人确诊为癌症。恶性肿瘤发病率全国35岁至39岁年龄段为87.07/10万，40岁至44岁年龄段几乎翻番，达到154.53/10万；50岁以上人群发病占全部发病的80%以上。 看了以上这些数据，你担心过家人...

聊清13个问题再结婚
2016-04-16

恋爱时，双方卿卿我我，聊天的话题也往往充满浪漫色彩。不过，美国夫妻关系增进研究所执行总监罗伯特?斯库卡近日在接受《纽约时报》采访时指出，婚前如果话题过于不切实际，很可能导致今后婚姻出现问题，为此，美国夫妻关系增进研究所专门给出了婚前该聊的13个话题。1.当...

男人想长寿 学会10个方法年轻10岁(图)
2016-04-16

很多人都想长寿，在这个信息爆炸的时代，那么多的长寿方法，根本不知道哪些是有效果的。男人想要长寿，首先要懂得健康养生，养生保健不是一日就可完成的事情，男性健康养生，才能让身体更加健康，才有助于延长寿命。 在日常生活中，我们也可以多多观察身边长寿的人，都有一...

内脏和脸的关系惊人 为了家人一定要看(图)
2016-04-16

我们身体的各部分都是以五脏为中心的，气血和津液都是连接它们的有机体，所以皮肤的好坏、气血的盛衰都和我们身体的五脏功能状况息息相关。皮肤位于人的体表，是人体的一个很重要的器官，它与整个机体与其周围的环境关系非常密切，也就是说，皮肤就好像是一面镜子，如果我们的...

熬夜必看！这样睡10分钟能顶上两小时
2016-04-16

繁忙的工作、推不掉的应酬，让许多人被迫成为熬夜族。晚上不睡，白天很累，如何见缝插针的利用零散时间休息，在最短时间内为大脑快速充电?专家，教你用10分钟的睡眠换2小时的精神。睡觉，时辰比时长更重要著名国学大师南怀瑾先生，是位颇具传奇色彩的老人，怡然得享92岁...

身体告诉你的秘密，再不对自己好点就晚了！组图
2016-04-14

心脏有问题时————左边手臂会酸、麻、痛。 肝脏有问题时————小腿晚上睡觉时容易抽筋。 肾脏出现问题时———声音就会出不来，就会沙哑。 脾胃出现问题时———偏头痛。 任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔...

女性这八个部位需要特殊呵护(图)
2016-04-14

女性的身体柔软又容易受伤，所以想要当一个水嫩嫩的小女人可不是那么容易的，中医认为，女性有八个部位需要特殊呵护，下面我们就一起来了解下吧。 女性这八个部位需要特殊呵护 1、韧带 与男人相比，女人更容易拉伤膝、踝等关节的韧带。这是因为女性髋部宽大，使得韧带...

这10种病竟是“撑”出来的 你肯定想不到(图)
2016-04-14

“别人吃两口就饱了，我是饱了还能吃两口!”你也和生命君一样是个大胃王吗？告诉你一个悲伤的消息，吃太饱，不只是增加体重这么简单，它真的会撑出病，对全身的伤害甚至还会持续很多年。综合美国多项研究发现，那些在饭后揉着肚子、扶着腰、打着饱嗝的人们，哪怕是短期暴...

这5类植物是天然“消炎药” 副作用比抗生素小多了(图)
2016-04-14

美国《微生物学》杂志发现，用一个疗程抗生素，就会在未来的一年里持续扰乱肠道微生物群落，影响肠道健康长达一年。抗生素的副作用这么大，我们遇到细菌感染导致的咽痛、腹泻该如何消炎？专家，教你使用5类植物抗生素。1、呼吸道感染：用金银花、连翘、鱼腥草肺炎链球菌等细...

便秘别乱吃 缓解便秘切忌六大食疗误区(图)
2016-04-14

便秘是常见的一个问题，尤其白领一族运动量很少，久坐、饮食不节等都会导致便秘的出现，那么该如何调理便秘呢？饮食调理无疑是一个好方法，但是很多在这过程中常陷入各种误区，下面我们就为大家盘点一下饮食调理便秘常见的六大误区！ 多吃萝卜能通便 这是一个便秘饮食中...

食物保存需谨慎 盘点10种不宜放进冰箱的食物(图)
2016-04-14

为了保持食物的新鲜度，人们往往会选择冰箱进行保存。但一些食物因其特殊性，并不放入冰箱。法国时尚杂志《Marie Claire》盘点了10种不宜保存在冰箱里的食物。 1.洋葱 冰箱的潮湿环境会使洋葱失去其辛辣的口感，并加快其腐烂速度。最好将洋葱置于新鲜干...

十种最常见养生常识竟是错的(图)
2016-04-14

对于养生保健，坊间一直有很多传言，也有很多土方法。但是专家指出，有一些你觉得理所当然的，一直在使用的养生保健方法竟然是错误的！主要有下面十种错误保健常识，我们今天来一一纠正一下吧！ 错误一：流鼻血时要抬高下巴 这种方式唯一的好处就是不会把鼻血流到地板上...

人一生要跨过11个“寿命坎”(图)
2016-04-14

影响一生的11个年龄 在人体这部充满奥秘的机器里，“潜伏”着一些神秘“按钮”。英国《每日邮报》健康专栏刊文总结，尽管存在强烈的个体差异，人一生中总有一些年龄值得关注。邀请多位国内相关专家，为你一一解读。 10岁：骨骼在冲刺。多数人会在10岁左右经历...

震惊！56万国人每年因不吃水果而丧命
2016-04-14

不喜欢吃水果，小事而已，难道还会丧命吗?让人震惊的权威研究结果，近日发布：《新英格兰医学杂志》发表了一项有关中国人吃水果的研究显示——中国每年56万人因不吃水果死于心血管病。 吓你一跳吧，特别是很多不喜欢吃水果的男士，真要引起注意啦。 该研究对45万中国...

这样泡枸杞水还不如不喝(图)
2016-04-14

枸杞，是传统的中药材，具有滋补肝肾，益精明目等多种功效，但大多数的上班族为了省事，都是拿它直接泡水喝。专家却说，单纯喝枸杞子泡的水，营养并不能完全吸收。下面，小编为你介绍枸杞泡水喝的坏处，一起来看看吧。 很多上班族喜欢用枸杞子泡水喝，提起它的作用也是一...

每个人体内都有七种“阴毒”，及时清理对身体有害的物质(图)
2016-04-14

就像生活垃圾需要及时清理一样，人体内产生的废弃物也不能放任堆积。通常认为，人体新陈代谢产生的对身体有害的物质，可以称为“毒”。一旦毒素在体内堆积过多，就会导致呼吸、消化、泌尿等多系统疾病。按照排出方式的不同，我们可以将毒素大体分为气毒、汗毒、宿便、尿毒...

注意！“山药”千万不能与这“五样东西”一起吃！尤其第三项几乎人人拿来煮汤！(图)
2016-04-13

山药味甘、性平，营养丰富，有健脾补肾、益肾固精的功效；吃山药也要注意，山药的食物搭配尤为重要。 山药是人类食用最早的植物之一，营养丰富，但是山药与5类食物最好不要一起吃。 山药不可与5类食物同吃 1维生素被破坏：富含维生素c分解酶的瓜果 胡萝卜、黄瓜、...

2016 漂亮女人的标准，你占了几条！说的太好了 (图)
2016-04-13

1.每天打扮得优雅得体，干净利落，出门前照照镜子，对自己笑笑。 2.保护好双手，手是女人的第二张脸，出门前抹上护手霜，随身携带护手霜，以备在外使用。 3.参加一到两个运动俱乐部，既能放松心情，又能锻炼身体，因为运动可以延缓衰老。4.交几个红颜知己，...

药商不愿面对的真相：椰子油。逆转失智症、降低心血管疾病，减肥，还有很多..... (图)
2016-04-13

椰子油既是大自然恩赐的全能营养美食，更是最棒的天然消毒剂、杀菌剂、抗生素、防病治病特效药。菲律宾人称之为“瓶子里的药店”。 在太平洋群岛、泰国、菲律宾、印度、斯里兰卡等地世世代代的居民都主要将椰子油作为食用油，并且大量吃椰肉，健康极桂。他们甚至让初生婴...

生什么病，就忌什么口，这张表留着很有用！(图)
2016-04-12

生病了，什么能吃，什么不能吃？小心吃错了可是会加重病情的哦～下面这张表仔细看看吧！ 1、感冒：香蕉，橘子，芦荀汁，冰，羊肉，姜母鸭，烟酒。 2、咳嗽：冰淇淋，橘子,炸，烤，辣，花生，酒，甜食 3、急性胃炎：油炸食物，酒，辣椒，糯米。 4、慢性胃炎：生冷...

她是个坏女人，早孕 出轨，克夫，最后。。。
2016-04-12

她是个坏女人，这几乎是所有人都认同的事实。坏到什么程度呢？她十六岁就早孕，然后被学校开除。因为有几分姿色，她后来嫁给了一个司机。司机也老实，她便欺负他，后来她和别人私通。遇到他的时候，她已徐娘半老。不，这还不算完。她命硬，已经克死了两任丈夫，并且都给他们戴...

必须警惕零食带来的五大危害(图)
2016-04-12

很多人喜欢吃零食，但是零食吃多对健康也是不好的，而有些零食的危害也非常大。那么零食的危害有哪些呢？下面就来了解一下。 零食容易带来的五大危害 1、糖精过量 为了提高甜度，在蜜饯、雪糕、糕点以及饼干等食品中可能加入过量糖精，带来肠胃不适，也会引起肝脏代谢...

看看自己得糖尿病的可能性有多大？（内附自测表）(图)
2016-04-12

4月7日，也是世界卫生日，英文是World Health Day，有的翻译成世界健康日。一个本来平平常常的日子，被政府或组织赋予一个名称，就有了特殊的含义，就成了一个特殊的日子。我们现在的日子可以说是越来越丰富啦：除去传统的清明、端午、中秋和过年等，还有建...

空腹饮食3禁忌 此时吃18种食物是自杀(图)
2016-04-12

空腹不能吃什么？许多人饿的时候，都喜欢随手拿些零食水果来饱腹，殊不知吃错东西，最伤肠胃健康。空腹饮食需要注意什么呢？健康提醒你：空腹千万别吃18种食物，其危害等同于慢性自杀！ 这18种食物绝不能空腹吃！ 西红柿 含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成...

想活命这些时刻必须喝水(图)
2016-04-12

什么时候喝水最排毒 对于喝水，喝多都是渴了就喝，这虽然也没有错，但如果能够掌握住喝水的学问，按照最佳的时间段来喝，那不仅仅能解渴，还能排毒养生防病呢？那么，一天中喝水的最佳时间是什么呢？一天中最该喝水的十个时刻。 人离不开水，但对喝水的时机似乎从未在意...

常吃黑豆 百病不生！黑豆水加黄耆补气抗衰老 组图
2016-04-12

有段时间，觉得黑豆营养丰富，常买来熬煮黑豆排骨汤。煮后，汤如墨汁，排骨也染得“黑麻麻”，并不讨喜，黑豆久煮不易烂，豆子嚼起来颇有口感，太太觉得吃得牙齿很累，就不太爱吃。 生第二胎，她主动买“黑豆”回家，嘱我帮忙煮水给她喝，这真跌破我眼镜，她说网路很多妈...

你不可不知的卧室风水(图)
2016-04-10

人的一天在卧房占了至少三分之一的时间，因此卧房的风水问题不容小觑。有好的卧房风水，就能拥有好的健康、人际关系、财运，也能夜夜安眠，高枕无忧。 （1）床头放花,易犯桃花 夫妻两人都会有外遇,久而久之,会分道扬镳,家庭破碎。 （2）床离玻璃窗勿太近 空透无...

废旧银行卡的DIY妙用 扔掉的都后悔了(組图)
2016-04-10

每个人家里都会有一些没用的卡片 过期的会员卡、废旧的银行卡等等 有时候就感觉它们没有什么用处 而且放在抽屉里很乱 就直接扔掉了 其实它们还能做成各种各样的小东西呢 耳机收纳器 耳机线总是缠在一起 令人很烦恼 赶快用卡片做一个耳机收纳器吧 收纳盒 琐...

用高压锅好还是电压力锅好？看后立马明白了！(图)
2016-04-10

现在很多家庭的厨房里锅具种类很多，很多人在选购锅的时候都会问高压锅和电压力锅那个好？你们了解这两种锅的特点吗？到底哪个更好呢？今天我们就来细谈高压锅和电力压锅。 安全方面 高压锅和电力压锅的压力控制方式有着根本区别，高压锅是用蒸汽阀控制锅内压力，在正常...

一道很红的心理测试，从坐姿看出你的性格(图)
2016-04-10

心理学里，有句话说“所有人的所有行动习惯以及其思考方式中，都隐藏着某个不变的规律。”请猜猜看不同的坐姿背后，隐藏着人怎样的性格秘密？ 请回想一下你习惯的坐姿，或者你恋人的坐姿是怎样的？对照一下自己和身边的人试试看准不准 ①并足正坐 女性最流行的坐法。...

六个字，让一个家族出了36个皇后、36个驸马、35个宰相(图)
2016-04-10

“富不过三代”是许多人家面临的尴尬。但让人震撼的是，一条神秘的家规居然使得山东琅琊王氏家族跨越了许多劫难，经受住了各种考验，历史上先后培养出了36个皇后、36个驸马、35个宰相（《二十四史》中有明确记载的），成为中国历史上最为显赫的家族，被称为“中华第一...

你眼中的调味品，却是中医手中的治病高手(图)
2016-04-10

身边最不起眼的那些调味食品，其实不只是调味那么简单。除了含有丰富的营养价值，它们还是最为天然和有效的治病高手。 胡椒 健胃＋解毒＋祛暑 营养功效 1.健胃，增加食欲。胡椒含胡椒碱，桧烯，向日葵素等140种芳香成分，能促进胃肠蠕动，从而增加食欲，加速血液...

身体好坏全在这“四根”硬不硬 护好了延年益寿(图)
2016-04-10

常言说：“万事万物皆可追根溯源。”我们的身体也不例外。传统中医认为，人有“四根”：即“鼻为苗窍之根，乳为宗气之根，耳为神机之根，脚为精气之根”。护好这“四根”，有助延年益寿，身体康健。 鼻为苗窍之根，反映脏腑功能 苗窍，即表露苗头和迹象的孔窍。北京中医...

后悔过了30岁才看到的30句话(图)
2016-04-10

后悔过了30岁才看的30句话 1。一段关系的结束不是因为一方有错或是对方不愿意接受你。有些时候，只是没有缘分。 2。没人能拥有一切，只是有些人对自己仅有的一切悉心呵护并使之做到好。这些人往往更能享受生活。 3。“疯狂地爱”和“疯狂”之间的区别是学会放手...

吃泡面会导致肾衰竭？肾衰竭饮食禁忌(图)
2016-04-10

方便面也就是俗称的泡面，是不少人的最爱。忙的头晕脑胀的时候，来一碗泡面也是不错的。但是泡面吃多也是有一定危害的，那么泡面吃多会导致肾衰竭吗？ 肾衰是指肾功能衰竭，有慢性与急性之分。肾衰患者常伴有高血压、贫血、水和电解质失衡等症状。近年来肾衰患者人数有所...

很多人血管都快堵塞了，你感觉到了没有?(图)
2016-04-10

当血管堵塞不足70%时，人体无任何感觉，当堵塞超过70%进入晚期时，人体才会有不良感觉。 按照血管横断堵塞的程度，一般分为： 堵塞初期：堵塞30%无症状 堵塞中期：堵塞达50%无症状 堵塞晚期：堵塞达70%出现症状 很多人以为，只有到老了的时候，才用为...

医生终于为咖啡平反了！6个好处让你不得不喝
2016-04-10

事实上，说咖啡有损健康有些冤枉了咖啡，纯咖啡其实含有多种营养物质。咖啡对健康究竟有什么样的影响？专家总结出咖啡的诸多健康益处，绝对让你意想不到。咖啡伤身？名医为它平反咖啡因有害？很多人认为咖啡中含有大量咖啡因，喝多了易导致心率加快、睡眠紊乱、恶心呕吐、血压...

每天做这6件事让你更健康(图)
2016-04-10

现在的都市人似乎都很忙，在工作和生活中奔波劳碌，有时忙得甚至连吃饭和喝口水的时间都没有。与此同时，人们的身体素质也变得越来越差，经常生病，身心俱疲。大家都知道，身体是革命的本钱，为了身体的健康，建议大家再忙也要抽时间做到以下6件事： 每天多吃几样蔬菜 ...

为什么每天一定要吃香蕉？看过这些就知道(图)
2016-04-10

如果有人告诉你，现在有一个能帮你减肥、缓解便秘、预防癌症的好东西，并且价格非常廉价，市场上不到3块钱一斤，吃起来味道还不错。你要不要？ 只要两块八，健康带回家！这神奇的东西就是香蕉。或许将那句有名的谚语改成“每日一香蕉，疾病不来找”会更合适。 闲话少说...

丢了这东西对身体造成的危害(图)
2016-04-08

医生经常告诫高血压患者，日常生活中要补充足量的钾，如果人体缺少钾的话会对健康造成极大的困扰。 钾的重要性，你知道吗? 举个例子，我们每天需要补充800毫克的钙;普通人需要每天补充2000毫克的钾，如果为了预防和控制如高血压之类的慢性病的话，每天则要吃36...

学问再高不及这三言两语(图)
2016-04-08

1.把时间分给靠谱的人和事。 感情真诚的人，做事实在的人。 2.把周围的人过滤一遍，缩小朋友圈。 没有物质收获的，也没有精神收获的，不要浪费时间，时间去哪了，生命就去哪了。 3.善于与人沟通，适度采纳别人意见。 采纳，接受，做事方法有多重，没有完美的途...

深研究：177位百万富翁的生活习惯 (图)
2016-04-08

托马斯·科里认为白手起家的富人们成功的原因之一是‌‌“富有的习惯‌‌”，而其中有13个习惯人人都能培养。 这个世界上的百万富翁可能并没有你想象的多。根据波士顿咨询公司2015年的报告，全球百万富翁的数量在之前一年增加了两百万，让总数达到了1700万，其...

9个最常见的梦境背后隐藏惊人秘密 (組图)
2016-04-08

1.从高楼上坠落。　　如果你经常梦到从高处往下坠落，而且你无法阻止自己往下掉入深渊的话，表示你最近对某一个人、生活状况或是职务感到紧张而且无法控制，你必须想办法纾解你对这些事的焦虑才行～ 2.发现废弃的房间。　　如果在你的梦里你发现了一个感觉像是从来没有...

一天几次小便正常？男性“下水道”健康的6大标准(图)
2016-04-08

吃喝拉撒别看成低俗，可和健康关系最密切。通常喝完一大杯水后，在15分钟内上厕所的男性为7.08%，女性为5.51%；30分钟内男性为22.49%，女性为11.76%；1小时内男性为19.74%，女性为8.64%。 香港泌尿外科协会公布了“前列腺与排尿认...

睡前做两件事百病消(图)
2016-04-08

随着现在大家的生活条件变得越来越好，我们有条件去追求更高质量的生活条件，而养生就是我们现在人最为关注的一个问题了，中国人自古就有养生之道，我们会通过各种方式来养生，比如说吃补药等等。可吃补药的前提条件就是，补药，它也是药，是药三分毒，总之还是会在我们不...

午觉超过30分钟 危害超出你的想象！
2016-04-08

对于经常睡午觉，并且每次午觉都超长的朋友们来说，以下文章你们一定不能够错过。科学家们已经通过研究证明了每天睡午觉超过30分钟对健康的危害很大——可能会引起一系列代谢综合征，高血压、高胆固醇血症、腰腹肥胖以及血糖过高等。这是科学家们在美国心脏病学会(ACC)...