首页 > 李冬琪

男人健身要保证效果 男人究竟去哪里健身比较好 (图)
2016-03-26

健身对男人来说是必不可少的，尤其是那些长期处于办公室工作的男人们，如果不进行健身运动，身体很容易滋生出一些疾病。那么如何健身效果好呢？下面我们来看看专业健身教练给大家的健身建议。 马雅可夫斯基说过：世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。可是，...

医生不说的真相：9种人注定得癌症无药可救(图)
2016-03-26

很多人一听到“癌症”这个词，立马谈“病”色变。美国华盛顿大学医学院病理和免疫学教授罗伯特·史莱伯发现，如果一些不良生活习惯维持10年，那你就会成为“癌症候选人”，因为在这10年中，癌细胞不仅产生，而且会发展壮大，最终攻城掠地，侵犯身体其他器官。 成为“...

五脏六腑真正需要的6大“处方”减缓其衰老速度(图)
2016-03-25

当我们还在妈妈肚子里的时候，身体各个器官就已开始运转。随着时间的推移，辛勤工作几十年的器官不可避免地开始老化，甚至发生病变。为减缓其衰老速度，综合国内外研究，采访多学科专家，为您开出一份“活力处方”，只要按照处方坚持锻炼，各个器官就会变得更加富有弹性，...

20个你必须知道的家庭急救常识,太重要 了!(图)
2016-03-25

日常生活中，意外伤害很难避免，有时也难以预料，如果我们不及时医治或者操作不当的话，很可能会对自身或者他人的身体造成伤害，所以，掌握一些急救常识是非常必要的。下面就看一下我们日常生活中经常遇到小意外的处理方法，希望对大家有所帮助。大家切记一定要耐心的看完，...

心梗突发或心脏不适，这么做，太有救了！(图)
2016-03-25

2013年底，我们出席一个订婚宴后正要离开，邻座一位70多岁老人突然昏厥，仰坐在椅子上呼吸急促，两眼僵直，疑是心肌梗塞。有人急叫快打120叫救护车。 我上前撸起他的衣袖，大力拍打他右肘内弯，要他家人拍另一条臂弯。拍打几十下后，老人就开始一再缩手，说明他...

长期抽烟的人吃什么食物好(图)
2016-03-25

不少的男士都是“老烟枪”，即使部分年轻的男士抽烟的时间也不短。因为吸烟伤肺，肺最喜清气熏蒸，最恶燥气炎逼。所以长期抽烟的人会导致肺气宣降掉司，肺气郁闭，火毒上薰，灼液成痰，最终导致多种症状发生。秋冬季天气干燥，特别是抽烟之后情况更加的明显。 吸烟的人吃...

这8种水果晚上不能吃！再喜欢也要戒口！(图)
2016-03-25

水果对我们的健康来说至关重要，但是也要讲究时间哦！不同的水果如果吃错了时间就会影响到健康。 今天，要为大家介绍的是晚上不能吃的水果，大家千万别错过了~ 晚上不能吃哪些水果 1、榴莲 蛋白质、脂肪含量都不高。生糖指数约为42，也不算很高，但在所含成分中，...

女人吃它，锁住90斤、20岁！赘肉雀斑全掉光！
2016-03-25

大部分在减肥每天都会很认真地做几件事，就是早上少吃，中午少吃，晚上少吃，半夜饿了也不吃！冒昧问一下：饿了难受么？饿了还是得吃东西的，不吃会伤害自己的胃，有害健康。下面给大家介绍一种夜宵，对减肥有很大帮助，饿了吃它，饱腹又刮脂哦，瘦身超有效！苹果和酸奶都是减...

这些不贵却是补肾神品，男人女人都要吃！
2016-03-25

1干贝粥干贝又称江珧柱：性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。食材：米，干贝，海虾，花生油，盐，葱，胡椒粉做法：1.干贝洗净后用温水泡软。2.大米淘洗干净后与干贝一起放入电饭锅中，插上电源，盖上盖，按下开关键。3.锅里的粥煮至9成熟时，开盖放入海鲜...

睡回笼觉有损身体健康 假日最好控制午休时间(图)
2016-03-25

据日本livedoor网站报道，大部分人认为，多睡一会回笼觉能缓解疲劳。然而，事实并非如此。睡回笼觉不但不解困反而更容易导致身体疲乏。下面由身为主持健康讲座的营养师笔者给大家谈谈睡回笼觉对健康的危害。 1.节假日睡回笼觉的危害 大部分人平时上班定闹钟起...

抽完多少烟会得肺癌(图)
2016-03-25

吸烟是肺癌的重要诱因，长期大量吸烟的老烟民相对于普通人，患肺癌风险更高。即便如此，还是有人抱着侥幸心理继续“吞云吐雾”。 肺癌家族史、长期吸烟、长期身处二手烟环境、工作中长期接触烟雾灰尘的人群是肺癌的高危人群。当然，临床上也遇到过生活方式都很健康、没有...

男女养生各有重点，做对了事半功倍(图)
2016-03-25

男女在生理结构和思维方式上的不同，造就了两者在养生方式上的差异。只有根据各自特点，抓住养生侧重，才能够事半功倍。 1.男要“冷”养，女要“热”养。 澳大利亚的一项调查研究发现，生活在温暖、阳光充足地区的女性寿命较长；在气候凉爽地区居住的男性则活得更久。...

买房绝不能选的几个楼层，小心害你一辈子(图)
2016-03-24

1、千万不要买低楼层 先说说一般不被购房者尤其是年轻购房者看中的低楼层吧，一楼到三楼，人们通常生活在树冠下，离地面很近，常常能倾听到树枝敲打窗户；要说心理上舒适，这里是最好的；同外部世界保持现实联系，不用朝下瞧人。且就算电梯坏了，也可以轻松爬楼，就...

酒店大厨积累20年的调味秘方，拌什么都好吃！
2016-03-24

一道菜好吃与否，里面调味料的口味至关重要。好的调味汁，完全可以让一道菜彻底变得不同。1、麻辣味汁【配方】（配制20份菜）红油海椒30克（或红油100克），花椒粉20克，红酱油30克（如老抽需加水稀释），精盐30克，味精20克（碾粉），白糖30克，料酒50克...

它才是高血压的克星！李时珍都说每天一把,能除一切病疾！
2016-03-24

高血压是一种基础性疾病，也是老年人常见疾病，对多种心脑血管疾病都有明显的诱发作用。为此，千方百计控制血压十分必要。 今天要告诉大家的是，除了按照规定服药、改善生活习惯之外，中老年人经常吃一种食物，能从源头上达到控制血压的目的，它就是黑芝麻。 黑芝麻的营养...

白发与身体的关系，后悔知道太晚了
2016-03-24

现在白发现象已经不仅仅是年龄的象征了，而是越来越普遍，无论男女老少，都出现了不同程度的白发现象。面对白发，我们该怎么办？ 1肾与白发的关系 中医讲，肾藏精，其华在发，精血不足，黑发不生。体内肾气的盛衰在外部的表现能从头发上显露出来。头发随着人的一生，从...

有这5个坏习惯，你离生病已经不远(图)
2016-03-24

现在的人，大病不多，小病小痛不少。 生活中一些不经意的小习惯，就埋藏着巨大的健康隐患。这些看似不起眼的小事儿，可能是疾病的温床，危害不逊于熬夜不睡觉。看你中了几个？ No.1睡醒马上下床 许多人会在早晨被手机闹钟叫醒的一瞬间睁眼猛然起床，然后迅速下床，...

用错厨房这一物全家健康不保(图)
2016-03-24

现在的食用油种类越来越多，不少人家都因为不了解食用油哪种好，所以隔三差五的换着油吃，食用不同的油虽然好处不少，但是如果不了解每种油的缺点，用错了油，那么全家健康将不保。想知道花生油的坏处以及大豆油的营养价值吗?那就一起来看看吧。 食用油是人们做饭烧菜都...

还在不分体质喝茶？喝茶6大误区危害健康(图)
2016-03-24

茶因其清新口感和保健功效，成了中国人最喜爱的饮品。中国人喝茶的历史虽然悠久，但仍有不少误区。 误区一：不分体质喝茶 茶叶种类繁多，大致可分为不发酵茶、半发酵茶和发酵茶。各类茶叶都有不同的适宜人群。不分体质喝茶，有可能带来一些不适表现。比如，绿茶富含茶多...

每日睡眠不足7小时增加死亡风险？(图)
2016-03-24

睡眠是人类不可缺少的生理过程，睡眠和觉醒是人类基本生存形态，人们在紧张的学习、工作和生活之后，通过睡眠消除疲劳、恢复体力、增强免疫力，促进生长发育。只有保证充足的睡眠时间和高效的睡眠效率，才能保证人们健康的体魄和充沛的精力。 睡眠不足身体免疫力下降 世...

全球预警！百年一遇的灾害来了！！
2016-03-23

百年一遇！厄尔尼诺全球影响“威力”越来越强。 你住的城市是不是雨一直下？秋裤都脱了是不是瞬间又冷了？种种令你生厌的极端天气应该全部归咎于--这场20世纪以来最强的厄尔尼诺现象！难怪水利部部长发声表示今年南北方都有可能发生较大洪涝灾害。 百年一遇！厄尔尼...

喝水时加五种食物 身体更健康(图)
2016-03-23

喝水是我们每天都必不可少的。喝水除了可以解渴以外，还有哪些作用呢？下面为大家介绍喝水的好处，还要科普哪些水不能喝，快来一起了解了解吧。 喝水有以下几种好处： 1、保持身材 水能加快新陈代谢，使人有饱腹感。因此，用水取代高热量的饮料，饭前喝一杯能让自己感...

睡多久才合适如何才能一夜好眠？(图)
2016-03-23

睡眠是人生大事，因为人的一生有大约三分之一的时间是在睡眠中度过。每天到底睡几个小时为宜？如何才能一夜好眠？ 睡眠时间太长或太短都不好。睡多久才好因人而异。美国全国睡眠基金会最新版的睡眠指南，针对不同年龄层给出了不同的睡眠指导建议。 比如出生至3个月龄的...

揭开老中医不吃保健品长寿的秘密！(图)
2016-03-23

经常擦胸，可以调节人体内的胸腺素，有提高人体免疫功能的作用，尤其是对于老年人效果更好。 中国中医科学院西苑医院老年病中心李跃华教授说，擦胸的方法比较简单，躺在床上或坐在椅子上均可。在温暖的室内，身穿单衣或赤膊，不要穿着胸前有扣饰的衣物，双手互相摩擦稍热...

厨房中必备10种调味料 让你做饭也健康(图)
2016-03-22

民以食为天，而病又从口入，因此在烹饪过程中做出健康又美味的食物是关键。其中调味料的选择也很重要。下面就给大家推荐几种厨房中必备的健康调味料，让你做饭也健康。 1.初榨橄榄油——调整高、低密度脂蛋白胆固醇的浓度比例 橄榄油当中含有较高的单不饱和脂肪酸（5...

注意啊！起床之后这件事竟然最伤肝！十大伤肝“杀手”
2016-03-22

肝脏是人体负责消化和代谢的重要器官。即使是很小的肝脏损伤也可能危及生命。为此，我们整理了世界多国专家总结出的十大伤肝“杀手”，从中西医结合的角度告诉你如何远离它们。 1、经常熬夜。随著夜生活的丰富和压力的增加，经常熬夜的人也越来越多，很多人的肝病都被“...

牛奶和面包竟会成为伤肾的元凶？(图)
2016-03-22

人们经常以为补肾就是壮阳，与女人没什么关系。其实不然。女性也是会肾虚的，而且比例并不比男人低。女人除了也要注意补肾以外，日常生活中还要多加留意，尽量避免吃会伤肾的食品，下面我们就来了解一下吃什么会伤肾。 软面包 面包是健康食品大家也都爱吃，然而，现在有...

5个怪招让男人更长寿(图)
2016-03-22

据统计，全球男人平均寿命77岁，其中7年会在重病或慢性病中度过，而男人得癌症的几率更比女人高70%。近日英国《每日邮报》发表专家综述文章，总结出男人长寿怪招。 1、钱包别放屁股后 如果经常开车或坐班伏案工作，容易导致下腰疼痛。理疗专家称之为“钱包神经病...

睡前一盆水 保你健康还延年益寿(图)
2016-03-21

延年益寿，古往今来就是人们的一个美好愿望。古语云：“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑湿可祛；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼。”可见古人对于足部的保健和养护早有研究。…… 热水泡脚胜吃补药 中医认为，人有四根，分别是耳根、鼻根、乳根、脚跟。四根中...

中医饮食之道 为何男人不可百日无姜(图)
2016-03-21

“男人不可百日无姜”，生姜“定性”为壮阳之品，可以延缓男性衰老且增强前列腺机能。今天中医为你解读，为什么说“男人不可百日无姜”。…… “冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”是民间流传已久的防病保健小谚语。可见，姜是一个好东西，具有一定的养生保健之功效。“男...

体内一物多少决定是否长寿(图)
2016-03-21

大多数女生月经期间都会痛经，至于为什么会痛经，有很多的原因。可能是饮食习惯不当，或者爱吃冷饮等等。为了预防痛经，一定要有个合理的生活作息。想知道痛经怎么办以及痛经是什么引起的吗?那就一起来看看吧。 也许大家对“痛经“这个词并不陌生，大多数女人亲自体验过...

什么水洗脸抗衰老最好？(图)
2016-03-21

绿茶水洗脸抗衰老 冬春季，很多人都感觉皮肤干燥。此时，不妨试试用绿茶水洗脸。 绿茶水中含有丰富的茶多酚，能清除人体有害自由基，阻断脂质过氧化过程。此外，绿茶水中的鞣酸也可预防皱纹的产生。日本的一项研究证实，用绿茶水洗脸能起到抗衰老效果，比涂抹含维生素E...

这些癌症都是懒出来的(图)
2016-03-19

科学研究证实，癌症的病因77%与生活方式有关，有些癌还与过于懒惰有关，因此每个人都应学会克服懒惰，将癌变拒之身外。 不想运动——肥胖可能诱发癌症肥胖者大多数多吃少动、脂肪和糖的摄入过多，体重超标。建议大家紧盯自己的体重指数：体重指数（BMI）是体重（千...

晚上睡不好怎么办 七个方法给你优质睡眠
2016-03-19

每天拥有质量特别高、时间充足的睡眠可以帮助人们恢复体力，让心理得到放松，尽管活得良好的睡眠可能比较容易，但是对于一些被失眠困扰的人来说，良好的睡眠则变成了一种期望。其实，失眠也并不是没有解决的办法，睡眠频道今天就来教大家一些克服失眠的方法。 一、订出时...

只要3分钟～腰酸背痛消失了！膝盖痛也消失了！日本治疗大师亲传～竟然只需要两颗“网球”
2016-03-19

你每天被腰酸背痛的问题困扰著吗？没有多馀的钱去请人按摩，狂贴药布也不是办法…但现在只要用两颗网球就能消除你的腰酸背痛！这个方法是由治疗过许多名人如运动员演员等，并被誉为拥有“神之手”的日本治疗师井慎太郎所研发。过程非常简单，只需要把两颗网球用胶带固定著然...

找女朋友和老婆，一定要找手脚冰冷的人……
2016-03-19

手冰凉的人不会随便爱上一个人。手冰凉的人很专一。一旦真正喜欢上一个人就会很致命，一直把妳牢记在心。手冰凉的人很容易被感动。手冰凉的人很敏感，看似什么都不计较、不细心，其实是在包容妳，所以会装作什么都不知道。手冰凉的人很正义，讨厌虚伪、谎言，讨厌欺骗。手冰凉...

痛风不复发的秘诀：养肾(图)
2016-03-19

身边受痛风困扰的朋友越来越多，这种常发生在中老年人身上的疾病，如今在20几岁的年轻人身上竟也经常发生了，好可怕，防痛风，你我都要知道一点...... 痛风：是一种因长期嘌呤代谢紊乱，血尿酸增高而引起的疾病，是我国中老年人较常见的代谢性疾病。临床表现急性...

专治各种小毛病，医生都不愿告诉你的无价偏方！！(图)
2016-03-19

1。菠菜/西芹/养颜长寿 享有106岁高寿的宋美龄曾在饮食上花过许多心思。菠菜是宋美龄每餐必吃的，她还非常喜欢吃西芹，有一阵子，她几乎每顿饭都要吃西芹肉丝。菠菜含钙量超过含磷量，吃菠菜可以弥补某些含磷量比含钙量多的食品的缺陷，如鸡蛋、鱼、豆类等，比较适合...

眼袋是怎么形成的，下眼袋大是什么原因
2016-03-19

美好的容颜一直是我们的追求，好形象大部分原因取决于外貌。现在社会，说都是外貌协会的，一点也不过分。那么多爱美人士急于求成，手术整容，结果很多却走上了维权道路。眼袋是怎么形成的，下眼袋大是什么原因?在没有人为我们承担风险与后果的同时，我们是否会反思。美丽是...

这种菜全身是宝防癌又清肠毒(图)
2016-03-17

这种菜全身是宝!清肠毒又防癌。今天想要给你们介绍一种菜，是你在吃食物的时候，最需要吃的，它就是菠菜!它浑身都是宝，不仅能够清除肠毒，而且还能够很好的起到防癌的作用。接下来就来向你们仔细的介绍一下它所具有的这些功效。、 一、菠菜叶 说道菠菜，相信在很多人...

筷子,10种和吃饭无关的用处(图文)
2016-03-17

没有什么比筷子更让中国人熟悉的东西了，每天我们都要用它来吃饭，在餐桌上隔空取物。除此之外，筷子还有各种别的用途，可以让我们的生活更方便。 1.烧烤竹签 烧烤的时候没有足够的烤肉竹签？先将筷子放在水里浸泡15分钟，然后用它串起肉和蔬菜，就可以烤了。 2...

抗衰老最好的方法全在这里，赶快看看！(图)
2016-03-17

皱纹是青春的杀手，可偏偏它又是人生中无法逃避的一道坎。虽然我们并不具备抹杀这道坎的能力，但却可能依靠一些外在的东西来减缓青春的流失。主要从两点着手：饮食和保养。 一、防皱纹要这样吃 冬瓜 冬瓜也是富含维生素C的蔬菜，其中还含有多种维生素和人体必需微量元素...

睡眠不足 八个信号告诉男人该补觉了(图)
2016-03-17

睡眠是一天忙碌过后最重要的休息时间，谁都希望自己能睡个好觉，但是工作多、压力大，事情总是忙不完，要保持充足的睡眠真是难上加难。但是睡不好就直接影响第二天精神，那么该如何利用好时间休息呢？ 八个信号提醒你该补觉了 1、躺下立即入睡 “倒头就睡”常被视为令...

看完九大器官的“遗言” 你还不保养吗?(图)
2016-03-16

身体是通过体内的各个器官的相互协调作用，才发生复杂的生命活动。人体内的各大器官如何齿轮一般环环相扣，如果其中一个器官出现问题，那么将会导致整个身体的问题。所以，我们需要保护和保养它们，下面请耐心倾听！ 1子宫说“我要干净” 子宫是女人特有的器官也是女...

神奇花椒药，专治富贵病.(图)
2016-03-16

对于现代人来说，虽然外界环境可能不那么潮湿了，很多人还是需要花椒来调理一下，因为我们体内的湿气重了。炒菜的时候，先不要放油，在锅里放几粒花椒，开小火，把花椒干焙一下。等花椒的香味出来了，再放油，依然是小火，把花椒稍微炸一下。然后，用漏勺把花椒捞出来。留下油...

螃蟹营养价值虽高 11种人不能吃(图)
2016-03-16

螃蟹肉质鲜嫩，香甜可口，是最受欢迎的海鲜之一，而且螃蟹的营养价值较高，因此很多人会把它当做养生的食物，但是要注意，以下几种人是不能吃螃蟹的。 声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知 哪些人不能吃螃蟹？ 1.孕妇 蟹具有活血化瘀的功效，有可能导致流产。中...

想知道家里厕所有多脏吗？ 简直不堪入目.....(图)
2016-03-16

想知道家里厕所有多脏吗？先说个好（坏）消息，你家的厕所可能比卧室干净一些，因为你知道那是卫生重灾区，这辈子多少还擦过几次。但就算你每周都清洁也没用，现在就带你看看你的厕所已经脏成什么鬼了—— 你从来没擦过：马桶圈 每次按下冲水键，溅出的水滴和雾化的水汽...

饭后喝茶对男人身体损害大健康养生的饮食要点(图)
2016-03-16

饭后喝茶是很多人都有的一种饮食习惯，其实这样是很不好的。对我们的身体是有一定危害的，特别是对脂肪肝的形成与饮食和生活习惯密切相关，因此，预防脂肪肝应注意养成良好的生活习惯。 饭后喝茶对男人身体损害大 最重要的是控制饮酒。90%—95%的酒精都是通过肝脏...

这些疾病易致老年人双腿无力
2016-03-16

在日常生活中不少老年人会感觉自己双腿无力，甚至已经无法行走。那么，为什么会出现老年人双腿无力问题呢?医生认为很多疾病是引发老年人双腿无力的元凶。为什么老人会感觉双腿无力?下文介绍了一些会导致老人双腿无力的病因，一起来看看。这些疾病会引发老年人双腿无力急性发...

如何辨出哪些是有毒枸杞子(图)
2016-03-16

祖国医学认为，枸杞其味甘、性平，有补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴、润肺止咳之功效，对肝肾阴亏、血虚萎黄、虚痨精亏、腰膝酸软、消渴口干、尿频舌红、头昏耳鸣、眼目昏花等症有显著效但一些不良商家为了迎合人们的消费心理，打起了给劣质枸杞染色的歪主意，来...