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如何正确跑步而不伤膝盖？(图集)
2020-08-06

据说奔跑时每次脚着地，腿部都要承受三倍于体重的冲击。而这样的动作一天恐怕要重复近万次，虽然期间夹着跑鞋的软垫，在坚硬的混泥土和不妨说蛮横无理的冲击之间，膝盖始终默默无言地忍受着。诚然，相比游泳、健走等相对和缓的运动来说，长跑对膝关节的负荷更大，稍有不慎更容...

终于找到 中国高血压的“罪魁祸首”不是食盐 再不忌口就晚了(组图)
2020-08-06

前段时间，46岁的刘阿姨被查出高血压，医生提醒她一定要少吃盐。刘阿姨照做了，但血压却总是控制不稳，整天昏昏沉沉，有时一度飙到187/120。医生也很纳闷，照理说，刘阿姨的情况并不严重，只要按时服药，饮食再多多控制一下，应该是能控制住的。最后，经过一番询问，...

每天喝牛奶的人与每天喝酸奶的人 身体素质会有哪些差距(组图)
2020-08-05

相信大部分的人都在小时候就听说过牛奶的好处了，每天被父母催着喝牛奶，不喝牛奶甚至还会挨打，等到长大了以后，每天父母的催促，我们也就有更多的选择方式了，例如说，我们在选择早餐饮品的时候，有的人会选择喝牛奶，而有的人则会更喜欢喝酸奶，那么喝酸奶和喝牛奶有什么不...

大病来临前 是否有先兆！身体发出的六个警报不可不防！(组图)
2020-08-05

很多人都是在患病后才知自己健康状况多么糟糕，其实细细想来，很多小细节都是身体在报警，只是我们不自知而已。一、看气色气色好代表了基本的健康状况良好，那么从哪些方面看气色呢？1、嘴唇：正常嘴唇应该带点红润，嘴唇发白或发紫（绀）可能是贫血，也可能是心脏不好；2、...

世界十大最美夜景城市 能去过三个已经很难得(图集)
2020-08-04

世界上的风景数不清，也道不完，我们的行程一般定在白天，其实世界上很多城市的夜景也十分独特，城市的夜景繁华而热闹，每当夜幕降临的时候闪亮的灯光，如同五光十色的烟火，马路上一串串明亮的车灯，如同闪光的长河，奔流不息。今天我们要说的就是夜景最美的十个城市。1.香...

成年人泪崩的30个瞬间：你没穷过 你不懂！(图集)
2020-08-04

晚上9点，外卖小哥走进了一家快餐店。当天是父亲节，小哥在等餐的间隙和父亲视频通话。父亲问他今天你生日，有没有买东西吃？周末的单子多，外卖小哥忙到把自己的生日忘了。他听父亲的话，在快餐店买了一个汉堡，要来了一根薯条，蘸上番茄酱插在汉堡上，就当作是生日蛋糕。0...

衣服染色怎么洗掉妙招 6个方法轻松洗干净！(图)
2020-08-04

造成衣服染色的原因，其实非常多，稍微一不注意衣服就会染上其它颜色，所以你一定要学会，如何给衣服去色，从此再也不会担心衣服染上了哦。衣服染色怎么办1、风油精当衣服出现染色的情况，那么可以使用风油精能去色，如果是染色一小片的话，那么就在染色区域涂抹上风油精，然...

高血压的6种自我疗法 比吃药还管用！快收藏起来(组图)
2020-08-04

如果血压水平高于正常水平，会对健康造成很大影响。高血压可能是不健康的生活方式，遗传因素或其他健康问题导致的并发症。有很多方法可以自然地降低血压，比如注意饮食，少喝酒，减少咖啡因的摄入。那么怎么降血压呢？1、坚持锻炼运动是降低血压的最好，最便宜的方法。运动一...

几天不洗头是极限？医曝超两极答案：下场数百颗脓疱满头炸(组图)
2020-08-04

▲天气爆热，你能撑几天不洗头？大热天不运动，光是在户外行走都能飙出满身汗！回家第一件事就是冲头洗澡消暑一下，这是许多人一天的SOP。但有网友在网上发问几天不洗头是极限？竟意外发现网友们的超懒行径，甚至有人自称因没有流汗撑3天不洗，就算被另一半嫌弃也无所谓。...

为什么超慢跑比走路更好？(图集)
2020-08-03

沙滩上慢跑众所周知，日本是一个跑步健身非常盛行的国家，日本的慢跑文化也相对发达，有很多东西值得我们学习。今天在中国选择慢跑与健步走日常锻炼的人越来越多，但与慢运动相关的文化研究却比较少。生活中不少慢跑者曾经纠结是慢跑还是快走的问题，本文将借鉴日本超慢跑专家...

喝水后一直跑厕所的人 与一天都不去厕所的人 谁的肾更健康？(组图)
2020-08-03

水是生命之源，我们每天都需要摄入大量的水分。我们身体的大部分成分都是水分，很多人会有疑问，水分在摄入之后是如何变成尿液的？我们一起来了解下这个问题吧！喝进去的水是怎么变成尿的？当我们摄入水进入身体之后，会稀释掉血液的浓度，随着血液而游遍全身。在经过肾脏的时...

“儿子像妈 闺女像爸” 事实如此吗？从遗传学角度告诉你原因(图集)
2020-08-02

从遗传学角度出发，性染色体上也存在某些基因。性染色体X比性染色体Y大得多，因此X染色体上所载有的基因比Y染色体载有的基因多很多。大家知道，男性的性染色体为XY，其中的X染色体是来自妈妈，Y染色体来自爸爸，由于Y染色体含的基因很少，所以儿子像妈妈。女性的性染...

寿命与心跳快慢有关？心跳多少的人最长寿？医生：心率这样才算好(组图)
2020-08-01

人的心脏每时每刻都在跳动，运动和安静的状态下，心跳状态存在很大不同。此外，年龄以及个体差异，也会导致心率不一样。根据《英国开放杂志·心脏》刊登的一项研究，50岁以上的男性在安静状态下，心率大于75次/分钟，便会增加心血管疾病以及过早死的风险。该项研究跟踪调...

顶级大厨：拌肉馅时 不能乱加调料 牢记这3点 饺子馄饨喷喷香(图集)
2020-08-01

包饺子、包包子、汤丸子都离不开拌肉馅，肉馅调制不入味，那么所有的工作都将付之东流，所以拌肉馅是包饺子、包包子最重要的一步，那么要怎样才能调制美味的肉馅呢？今天就分享一位顶级大厨的拌肉馅心得。顶级大厨：拌肉馅时，不能乱加调料，牢记这3点，饺子包子喷喷香，下面...

著名的宁波特色菜“宁波三臭” 我是无法拒绝的(图集)
2020-08-01

宁波简称被称为四大，是浙江省的省会，它是中国东南沿海重要的港口城市。宁波也是一个山不仅在沿海地区，属于典型的滨江区江南和的港口城市，是的海上丝绸之路的起始端口的东部。宁波美食也被称为永邦美食之都。因为它是沿着位于海边，这是擅长烹制海鲜，这是鲜，嫩和原创。宁...

因果报应(不得不信)(组图)
2020-07-31

人在做，天在看，因果报应不是传言，善有善福，恶有恶果，付出什么，得什么，算计什么，失什么。喜欢付出的人，福报会越来越多；喜欢索取的人，痛苦就越来越多；喜欢感恩的人，幸福就越来越多；喜欢抱怨的人，烦恼就越来越多。喜欢知足的人，生活越来越轻松；喜欢贪图的人，日...

45—60岁的人 血压149/80 心率99 正常吗？(图集)
2020-07-31

人到中年，有两大压力，一是生活上的压力，二是血管上的压力。生活压力大，也会给血管增压，血压持续升高。在45-60岁阶段，血压值应保持在什么范围内，才算是正常的？查出血压149/80，算不算高血压，是否要控制？在我国目前的血压标准依旧是高压在90-140mm...

身高1米7的男性 体重多少斤才算健康？教你算一算(组图)
2020-07-31

32岁的王先生，朋友赐外号王一圈，因为身高不到1米7的他，体重已经超过200斤，腹部的游泳圈十分瞩目。朋友和家人都劝他减减肥，少吃点，他不以为意：能吃是福，我现在不也好好的嘛！现在生活条件好了，美食众多，想吃什么有什么，脂肪自然会逐渐在体内积累。多数人年轻...

人在什么情况下才能大彻大悟？(组图)
2020-07-30

人要想大彻大悟，需要两种方式：第一种，慢慢净化心灵，滴水穿石；第二种，被某件事击中痛点，幡然醒悟。先来说说第一种：每次参加葬礼，很多人都会受到深深的触动，会幡然醒悟人生不易，会告诫自己和他人，凡事看开点吧。可是过了没有多久，人们的思想再次被世俗所掩盖，该争...

一个残忍的真相：父母患上这3种癌 可能会一代代遗传下去(组图)
2020-07-30

肿瘤会遗传吗？我奶奶得了XX癌，我会不会也患上？我爸得了XX癌，我有什么办法预防吗？这些问题，一般都是恶性肿瘤患者家属最迫切想知道答案的，毕竟关系到一家人的健康。今天，小九就邀请医生为大家解答。一、少数癌症的确会遗传医生介绍，癌症并不是直接遗传，虽然存在一...

全脂、脱脂、部分脱脂牛奶 真的只是脂肪多少的区别吗？对健康的影响您都知道吗？(组图)
2020-07-30

牛奶是生活中常见的食物，它的营养很丰富，探望病人会经常送牛奶，而处在生长发育高峰的小朋友也要多喝牛奶。牛奶中的营养素包括水分、蛋白质、糖、脂肪、矿物质和维生素，不同品种和不同饲养方式的牛所产的奶含有的营养物质比例有所不同，不同的加工方法也会让乳制品的营养成...

世界上最健康的膳食模式——地中海饮食(组图)
2020-07-30

多年来，世界上很多国家致力于通过饮食来预防疾病，各国的营养工作者根据自己国家的饮食特点不断更新饮食指导，最终研究发现生活在欧洲地中海沿岸的意大利、西班牙、希腊、摩格哥等国居民心脏病发病率很低，普遍寿命长，且很少患有糖尿病、高胆固醇等现代病，是世界上长寿地区...

最“损阳”的3件事 抽烟喝酒没上榜 聪明的男人都会躲开(图集)
2020-07-30

《黄帝内经》：阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰，故天运当以日光明。气是构成世界物质的本源，人体的气充斥于全身无处不在，按分布及特点不同，可分为元气，宗气，营气，卫气，中气五气，这些统称阳气。阳强则寿，阳衰则夭，所以，阳气决定生长。男主阳，女主阴。阳气...

6道津津有味私房菜 百吃不厌 详细秘方教给你！(图集)
2020-07-29

今天为大家带来了几道家常美食的做法，这几道美食也是深受大家的喜欢，而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材，做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食能够给你带来一整天的快乐。这道鱼籽豆腐煲一点都不腥，香辣可口，营养丰富，其中鱼籽中含有多种维生素。鱼籽豆腐煲材...

40集 全了！够用一辈子！一定要保存在手机里~(图集)
2020-07-29

当今国际流行的十大健康生活方式（1）少吃肉；（2）晒太阳；（3）雨中行；（4）常唱歌；（5）饭后息；（6）挺起胸；（7）静坐思；（8）天伦乐；（9）步当车；（10）行善事。保持自我五术做事勤奋，娱乐有度；对待朋友，不玩心术；处理事务，不躁不怒；生活讲究，量...

都是酒精惹的祸：常喝酒的人 为什么会出现手抖的现象？(组图)
2020-07-29

在我们东北老家，酒文化很流行，无酒不成席是大家的共识，哪怕两个人一起吃饭也要喝点才行，喝酒是非常普遍的。在一些村子里，都有那么几个喝酒很出名的酒鬼，饭可以不吃，酒不喝可不行。喝酒后手抖的现象，在常喝酒的人群里是很常见的。当地流传着一种说法，认为手抖是喝凉酒...

看懂的请给下一个人！(此文无价)(图)
2020-07-29

有一个富翁得了绝症，他觉得自己将不久人世，心中很难过。后来，他请教一位隐居的名医。名医为他把脉诊断后说：这病除了一个办法外,无药可医，我这里有三帖药。你依续照做，一帖做完再打开另一帖。富翁回到家,打开第一帖，上面写着：请你到一处沙滩，躺下30分钟，连续21...

鲜虾 用水煮鲜味就跑了！老渔民教你1招 虾肉鲜香滑嫩不腥不柴(图集)
2020-07-28

鲜虾、算是我们北方人接触最多的海鲜了，众所周知、吃海鲜就是吃个鲜味儿，但是我们平原地带的人群似乎并不精通海鲜的烹饪技巧，总也吃不到那种鲜香四溢的感觉。直到我发现，海边人吃虾、并不用水煮那一刻，才发觉以前的虾都白吃了。鲜虾用水煮、鲜味直接就流失了，任凭后期怎...

灵魂纯净的人 散发出来的磁场是这样的(图集)
2020-07-28

心灵磁场会相互干扰为什么有些人的思维很敏捷，但是，到了另外一个人面前，他的思维会突然错乱或停顿了呢?每一个人的磁场都有一种释放和吸收的功能，如果经常和磁场比较污浊的人接触，他也会把我们的磁场给染污了。如果跟一个磁场比较干净的人在一起，他散发出的磁场也能把我...

国内唯一“无空调”的城市 冬无严寒夏无酷暑 是有名的避暑胜地(组图)
2020-07-28

随着经济的快速发展，人们的生活水平也在不断提高，家家户户的电器设备都很齐全，尤其是在炎热的夏天，回到家里打开空调，一股冷风吹来，真的是太舒服了。不像之前经济落后的时候，人们热得不行的时候只能不停地扇风，当然之前的夏天也没有这么炎热，随着全球的不断变暖，很多...

50岁的人 血压多少才算正常？现在的人 很多都没达标(组图)
2020-07-28

随着大家生活质量的不断提高，现在很多人都出现了慢性疾病，比如高血压、高血脂，很多人还称之为富贵病，因为十几年前有这些疾病的人还不像现在这么多。而到了五十几岁时，正是疾病高发的阶段，血压也会受到一定的影响，今天我们就来说说血压的那些事儿。血压是怎么形成的？血...

不管卤什么肉、只放八角是外行！多加2味料 卤肉软烂鲜香还入味(图集)
2020-07-27

卤肉、似乎天生就有一种魔力，大老远就能让人顺着味找到它，那颤巍巍、且红润多汁的肉块散发着阵阵浓香，一口下去软糯香滑、直爆汁，让人忍不住吃个过瘾。卤肉店里的卤肉确实好吃、也确实贵，不少居家人士都选择在家卤，不过好像怎么做都没有卖的好吃，总感觉欠点味儿。关于这...

干姜加一物 堪称为头号泻药 排出宿便 便秘口臭偷偷溜走了(图集)
2020-07-27

人吃五谷杂粮难免会出现一些身体不适，在日常生活中很多人都面临着便秘，长时间的便秘就会导致肠胃功能不稳定，而且也会引发痔疮的问题，严重损害人体健康。当人出现便秘问题的时候，大多会选择吃一些泻药来帮助你促进体内毒素垃圾的排出，但是有些时候长期便秘，一直依靠药物...

死在嘴上 病在腿上 看一遍年轻十岁(图集)
2020-07-26

01在健康问题上，你自己比谁都管用早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了。早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。主食必须要有蔬菜加水果，早餐营养不好，中午、晚上是补不回来的。02...

山楂加一物泡水喝 清肠道、排宿便 体重慢慢降到96斤(图集)
2020-07-26

说到减肥真真切切是一件令人头疼的事情，因为身上的肉肉实在太顽固了，就算再努力使出了洪荒之力，发现自己一段努力之后，体重并没有多大的变化，这时候就会自暴自弃。有些时候胃口大开，吃一顿饭发现体重立即飙升了几斤，这让很多人开始绝望，慢慢的也就不再想要减肥了，但其...

黄芪和它是绝配 早晚喝两口 排肝毒、补肾虚 血栓偷偷溜走(图集)
2020-07-26

随着人们生活水平不断的提高，人们越来越懂得如何养生，俗话说，人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。但其实在我们身边还有一种常见的中药养生效果，货比枸杞强。俗话说，内行吃黄芪，外行吃人参。所以黄芪养生保健的功效也是非常强大的，而且每天坚持用黄芪泡水喝，身体也会收获...

糖尿病为什么又被称为“夫妻病”？背后原因值得让人深思..(组图)
2020-07-25

糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病，需要终身的治疗，目前没有彻底治愈的方法。糖尿病并没有传染性，只是有一定的遗传倾向性，但是很多夫妻都双双先后得了糖尿病，跟夫妻病一样。夫妻双方一方患了糖尿病，另一方很快也会患糖尿病，背后的原因值得我们去深思。糖尿病变成...

维C含量居蔬菜之首 是苹果的20倍！夏天遇到它抓紧吃 低脂又养颜(图集)
2020-07-25

夏天真是太美好了，尤其是各种新鲜水果和蔬菜大量上市，价格便宜又营养，每天去买菜成了一件特别开心和期待的事。今天介绍一个夏季的宝藏食材-青椒。说到菜名，估计很多人都不喜欢。不爱吃那可就亏大了！青椒在很多菜中都是配角，辅助提味和增色。其实仅仅把青椒当作配菜很是...

奶奶把生鸡蛋埋在盐堆里 全家人不理解！没想到、出锅后吃着真香(图集)
2020-07-24

说实话，鸡蛋这种做法我真的第一次见、第一次吃，二话不说直接把鸡蛋往盐堆里一埋，当时全家人表示不理解，这是要弄啥？没想到，鸡蛋没出锅咸香味就已经飘出来了，入嘴紧实有嚼劲、咸淡可口，比茶叶蛋好吃太多了，而且做法非常简单，全程不需要一滴水，简直打开了蛋类美食的新...

一个真实故事揭露的残酷真相：“穷人家的孩子 都容易犯这种错！”(组图)
2020-07-24

富人思来年，穷人顾眼前15年前，我本科毕业时，因为喜爱写作，系里领导找到我，说如果有留校的意愿，他能给我争取一个名额，前提是要向学校交一笔3万元的保证金（当时只有研究生才有留校资格，我是本科生，但这笔钱将来会退还）。那时，我半年的学费是1200元，一个月的...

不吃晚饭的人 最后会怎样？医生：除了瘦 还有2个结局等着你(组图)
2020-07-24

一旦有人说起减肥的话题，就有人建议他不吃晚饭；总有人在聊起排毒养颜之举时，也在夸赞着不吃晚饭的神奇。然而，坚持不吃晚饭，对于身体真的很有好处？用理性、平淡、科学的态度来看待不吃晚饭这件事，您的生活必将更加幸福。为何不吃晚饭这件事被炒的如此火热？坚持不吃晚饭...

瞒了国人30年的骗局：软化血管 都是假的！专家揭开真相(组图)
2020-07-24

很多人由于害怕吃药、害怕支架，于是各种软化血管、让血管变年轻的偏方、食物，甚至保健品四处传播开来，不少人深信不疑。关于软化血管的说法有很多，比如，每天一杯红酒、每天喝点醋、每天吃点木耳、黑豆、洋葱等。但这些妙招、偏方真的有效吗？喝醋可以软化血管？假的！医生...

不要去追一匹马(深度好文)(图)
2020-07-24

1.不要追一匹马，你用追马的时间去种草，待春暖花开时，能吸引一批骏马来供你选择。不要刻意巴结一个人，用暂时没有朋友的时间去提升自己的能力，待时机成熟时，便有一批朋友与你同行。周国平说：在人世间的一切责任中，最根本的责任就是真正成为你自己，活出你独特的个性和...

车里千万不能放的东西！(组图)
2020-07-23

疫情期间出门戴口罩！回家要消毒！酒精、84消毒液、消毒片、含氯消毒剂等等，确实可以杀病毒，而对于那些需要驾车出外的车主们来说，每天做好消毒工作同样必不可少。但消毒用品如果放置不当，则可能会酿大祸的！近日，在佛山出现了这样的意外，司机被发现时，已经出现了神情...

思维方式决定一个人的层次 这2点 帮你获得超越他人的洞见睿智(组图)
2020-07-23

镜子物语：当你认为自己很牛的时候，你可能只是井底的那只蛙。在我的职场生涯中，我见过很多厉害的人，他们大多是在自身专业领域有过多年经验，并且取得了一定成绩的人，或为大公司老板，或为中高层管理者，或为业务骨干。我一方面钦佩他们的才干，另一方面也发现，他们中的多...

长期喝啤酒的人 与长期喝白酒的人有何不同？答案让人感到意外(组图)
2020-07-23

喝酒一事，早已经成为很多人的家常便饭；亲朋小聚要喝点酒，联络感情要喝顿酒，就连公家办事，也必须要有酒水作陪。酒水的品种有很多，最常见的就是白酒和啤酒，喝白酒与喝啤酒有哪些不同之处？如何看待饮酒这个问题？留神碰酒，科学饮酒，不馋酒，不酗酒，愿所有人安康、幸福...

“再穷 这7种钱也不能省！”别到最后 一生积蓄全给了医院(组图)
2020-07-23

吃饭时，隔壁桌引发了一场讨论：A：老人真是节省，我奶奶都好几年没买衣服了，每次我要扔，她都声称衣服没烂。B：衣服还好，他们穿着舒服就行。我最烦的是饭菜，有时候明显都闻到馊味了，他们还说不能浪费，硬要吃，说再多也没用。C：我外婆更可怕，她邻居是卖水果的，她隔...

耗损阳气的事情 男性女性再喜欢也要节制 不然阳气可能离家出走(图集)
2020-07-23

俗话说：春夏养阳，秋冬养阴，夏季是养阳的关键期。中国传统小说或者电视剧里面，总是会出现一些妖精去采阳气的故事，故事的结局，如果一个人没有了阳气，看上去就会变得萎靡不振，甚至出现死亡。是的，人的正常生存需要阳气支持，阳气越充足，人体越强壮。人体一旦阳气不足，...

高人19句话震撼全中国 看一句就晕了
2020-07-22

【第一句】被恨的人没有痛苦，恨人的人却终将遍体鳞伤，所以，绝不去恨人。【第二句】缘分是本书，翻得不经意会错过，读得太认真会流泪。【第三句】不同傻子争辩，否则就搞不清谁是傻子了。【第四句】学历是铜牌，能力是银牌，人脉是金牌，思维是王牌。【第五句】成功的人不是...

花甲、虾、生蚝…里面黑黑的东西到底是什么 能不能吃？看完这篇你就知道了(图集)
2020-07-22

每到夏天，海鲜市场就异常活跃，各种形形色色的海产品成了餐桌上的常见美食。不仅种类多、做法多、味道好，而且大多数营养价值都很高，像含有的蛋白质、碘元素、锌元素、氨基酸等对身体健康起着促进作用。不过，每年都有人因不当吃海鲜出现腹泻、呕吐等情况，让不少人怀疑是不...