首页 > 李冬琪

睡眠长短是如何影响寿命？(图)
2016-02-17

人一天必须要睡足8小时？美国抗癌协会的调查表明，每晚平均睡7~8小时的人，寿命最长；每晚平均睡4小时以下的人，有80%是短寿者。但北京朝阳医院睡眠呼吸疾病诊疗中心主任郭兮恒同时指出，不同年龄段的最佳睡眠时间是不同的，应按照自己的年龄科学睡眠。 60岁以...

男人这里长皱纹会短命(图)
2016-02-17

皱纹常被看作皮肤衰老的标志，很多人担心皱纹影响美貌，青春不再。殊不知，皱纹也揭示出一些潜在的健康问题。美国《预防》网站近日总结了从皱纹可以看出的五种健康隐患。 1。骨质疏松症的风险。美国耶鲁大学的研究人员发现：皮肤是骨骼健康状况的一个窗口。研究人员调查...

肝脏有5大杀手，知道真相的你是不是躺枪了......
2016-02-17

肝脏是人体调节血液、新陈代谢的中心，但是现在很多人生活习惯很不健康，有时候不经意的一些习惯有可能就会为肝脏带来严重的伤害。看看下面这5种不良生活习惯，堪称肝脏杀手，你是不是躺枪了...... 一、睡眠不足 现代生活随着工作节奏的加快，很多人都有在夜间工...

枸杞子泡水喝的禁忌
2016-02-17

枸杞子是一个很常见的，它的作用很多，而且对疾病治疗上，也是一些帮助作用，不过对它在使用上，也是讲究一些方式方法，它并不是随意的就能使用，随意的乱用，对人体健康也是有着很大损害，这点也是需要注意，那枸杞子泡水喝的禁忌都有什么呢，也是很多人不太了解的。 对...

吃啥防癌？看看肿瘤专家的聚餐菜单(图)
2016-02-17

我国每年新发癌症约312万例，每分钟就有6人被诊断为癌症。癌症并非绝症，早预防、早发现是关键。今年“世界癌症日”的主题是“癌症防控目标，实现并不遥远”。那么，肿瘤专家平时是如何饮食的？从他们新年的菜单上可窥一二，不妨一起来了解一下吧。 1 青椒土豆丝竟...

道家养生十原则和养生操(图)
2016-02-17

道家的养生方法都有哪些呢？道家也是我国具有悠长历史的文化，并且也有自己的养生方法。今天，为大家来介绍的就是道家养生十原则和养生操，一起来学两招吧。 道家养生十原则 衣不过暖。道家讲究衣着简朴、得体和舒适，根据不同时节、不同气候和不同的修炼境界选择最适宜...

一晚上不睡觉没关系？后果太吓人了！(图)
2016-02-16

日常紧张的工作，恨不得每天把时间硬掰开用。想着想着，工作还没完成，于是只能灰溜溜地熬夜把工作完成。在老板看来，你加班代表你努力，这是好的。可是，你的五脏六腑每天都在对你的熬夜行为进行咒骂，甚至以疾病来反击。 熬夜后补觉就没事？ 一晚上不睡觉，听着觉得没事...

洗澡水比马桶水更污？如何避免身体7个器官受危害(图)
2016-02-16

淋浴，可能等于用病菌洗澡？！ 微信群里有个女同学突然成了明星，每次出现皆受众群友膜拜。这一天，她调戏完男生们，甩出女神三宝“干嘛、呵呵、去洗澡”，终结了这场对话。众人散去后，在某国际日用消费品公司工作的SK突然发言：你们知道吗，洗澡水比马桶水还要脏...

她用一生证明，人生永远没有太晚的开始(組图)
2016-02-16

我希望你们回顾一生，淡定从容地过好余生，直至面对死亡。 摩西奶奶 她用一生证明 人生永远没有太晚的开始！！！ 在美国的小乡村 有个老奶奶 大家都亲切地称呼她摩西奶奶 她像任何一个普通的主妇 操持家务 养育了10个孩子 可是 时间是很奇怪的东西 你...

你不知道别人的生活，就请不要随意去指责(图)
2016-02-16

别人有着怎样的生活，走什么样子的道路，旁人永远无法真正了解 别人有着怎样的生活，走什么样子的道路，旁人永远无法真正了解。所以，任何人都没有资格去指责评论别人，因为未曾真正的经历，就无法体会其中的一切。 也许你比别人智慧一点，别人的生活在你的眼里可能不算...

中年男人做到4点可消百病(图)
2016-02-16

人到中年，身体的零部件开始发“潮”，是“危机四伏”的“多事之秋”。所以，人到中年应养生，以预防一些常见疾病的发生，除了注意饮食起居，还应戒掉一些不良生活习性。 戒懒惰。人到中年，不知不觉感到两腿沉重，易疲劳，因而不爱运动，这说明衰老已悄悄降临。因此，中...

日本人公开活百岁、不痴呆 12 个秘诀！（快转发给 身边的长辈~）(图)
2016-02-16

最常听到的祝贺词就是“长命百岁”， 想要长命百岁不是说说就可以， 而是要靠这12个秘诀... 赶紧接下去看看吧... 1.起床后马上喝杯温开水。 人体在一夜睡眠中会丢失500毫升水分， 起床后需要立刻补充。 而且温开水有助提升体温，体温每上升1℃， 人...

因为癌像感冒一样普遍： 日本新发现杀癌细胞的方法，原来就是常喝这个！！(图)
2016-02-15

日本石原结实医师提及“癌细胞怕热”的观念，他认为，现在医学已非常進步，医师也愈来愈多，癌症却依然有增无减，其中一个很大的因素，就是现代人普遍体温低下，因人体体温降至35度时，正是癌细胞最活跃繁殖的时候，反之，当体温达到39.6度以上时，癌细胞就会全部死...

世上唯一无癌国家, 你知道吃什么吗？(图)
2016-02-15

斐济是现今世界上唯一没有癌症的国家~因常吃杏仁。在南太平洋。 据资料介绍，斐济是现今世界上唯一一个没有癌症的国家，全国85万人中至今无一人患癌。 原来，居民们在饮食上有一个特殊的习惯：就是人人都吃杏。斐济产杏，大大小小的岛屿上长满了杏树。 居民们将杏加...

手机耗电总是很快？因为你用了这个“错误方法”来充电！
2016-02-15

出门时有些人可能会嫌懒，不想带著手机的充电座，反正用电脑的USB一样也可以充电，那干脆就只带轻巧方便的充电线就好吧！但用电脑充电你可能会觉得手机耗电好像特别快，注意了！这可不是错觉！那是因为用电脑为手机充电后，虽然手机上显示的电量是100%，但事实上里面的...

冬天吃柚子竟有这么多好处，看完发现自己根本不会吃柚子！(图)
2016-02-15

冬季吃柚子有什么好处 中医名著本草纲目之中就有记载，吃柚子能够有效的解决、去肠胃恶气，同时还能止咳化痰。除了直接服用的方法之外，也可以将柚子制作成为柚子茶服用，是一种非常好的养生水果，同时还能够起到美容的作用。具体的服用柚子的好处如下： 第一：去除色斑...

17种“纯天然药”安眠、降脂、降糖、止痛…(图)
2016-02-15

俗话说得好，是药三分毒，如果生病了就想着用药片来抱佛脚，那不如在日常饮食中多吃下面几种食物，可能有意想不到的健康保健作用哦~ 冬瓜 天然减肥药 想减肥，不用吃又贵又伤身的减肥药，吃冬瓜吧。冬瓜利尿、帮助消化、消水肿，不含脂肪，有“瘦身瓜”的美誉。尤其是...

男性这个部位“软”了距离衰老就不远了(图)
2016-02-14

男人作为家庭的顶梁柱身体健康是出不得一丝问题的，但是生活的压力常常会压的人喘不过气，这个时候健康问题也就出来了，如果你的这些部位软了那么就要注意了。 今天就让带你看一下到底是身体哪处“软”了就说明身体出现了异常，更有可能是衰老的征兆。 牙齿 人体最坚硬...

中国男人普遍有五虚 身体虚怎么补(图)
2016-02-14

男人在这个社会上扮演着非常重要的角色，女人的丈夫，孩子的父亲，老板的好员工，所以压力很大，引起男性的体虚的原因可以概括为脾虚、熬夜、虚胖、肝不好、肾虚。中医依据这几种情况介绍了五种男人体虚的进补方法。 虚胖的男人怎么补？ 调查研究指出：我国成人超重率为...

真的吗？原来吃海鲜有助降低胆固醇！(图)
2016-02-14

海鲜不是胆固醇很高吗？什么时候还能降胆固醇？别再误会海鲜了！营养师指出，吃海鲜的时候，只要避开内脏部位，就不必担心摄取过多胆固醇。更令人惊喜的是，海鲜富含不饱和脂肪酸、牛磺酸、叶酸等成分，都有降低胆固醇的功效！ 内脏胆固醇高　其他部位安心吃 胆固醇来自于...

做菜煮饭，怎么用水最恰当？(图)
2016-02-14

做菜煮饭，什么时候加水、要加冷水或热水、要加多少水……关于用水的技巧也非常重要，掌握了正确的用水方法，烹饪也会更顺利更美味哦。 1、化冻用冷水，冻肉、冻虾等用热水化冻会失去鲜味。 2、直接用冷水做清炖鱼,鱼汤无腥味，但必须一次放足，如果中途加水，会减少...

西红柿不是随便吃的，千万不要 无知！请认真读一下~~(图)
2016-02-13

每种食物都有特定的功效，但是却也不是随便吃的，要注意哦~~~ △芒果是止血的，但是来月经的人不要吃;否则就会产生子宫肌瘤! △韭菜具有壮阳的作用，小孩子不能吃。 △南瓜具有升压、止喘的作用，高血压的人不能吃。 △芥菜、茴香菜、蒜薹、青蒜、洋葱头、柿...

富贵人生的八个特征，你占了几个？ 图
2016-02-12

一、厚道 古人云：厚德载物，就是说人只要有好德行，就没有承载不了的事，相反，人无大德便无法成就大事。 这些名言忠告，告诫我们要乐于吃亏，多为别人着想，才能成就事业。同时，厚德是福，做人厚道，方能得到别人的尊重。 二、善良 善良是好人品的关键要素。人要常...

脾虚眼袋大，肾虚眼袋黑！脾肾养得好，眼袋才能消~
2016-02-12

从中医上来看，后天形成的眼袋主要是脾肾虚弱造成的。中医里有句话叫“脾虚眼袋大，肾虚眼袋黑。” 古人将眼睛的不同部位分属于五脏。瞳仁属肾，称为水轮;黑睛属肝，称为风轮;两眦血络属心，称为血轮;白睛属肺，称为气轮;眼睑属脾，称为肉轮。这就是著名的“五轮学说...

十年后，中国的房子将变成这样，难以置信！(組图)
2016-02-12

一、智能家电将流行 在现代，科技的发展是非常快的，产品更新换代更是迅速。所以，智能家电是大势所趋，基本上不用你去亲自操作，机器人帮你洗衣做饭，开关、wifi、电脑、电视机、电饭煲等都可以通过手机全程管理和控制。只需要你在手机上点一下就可以了。手机+智能...

30-50岁，黄金20年，你需要做的10件事！(图)
2016-02-12

1、学会放手 这个年龄已经不允许你不成熟，当你无力把握命运中的某种爱，某种缘，某种现实，学会放手。给自己身心一个全新的开始，只要信心在，勇气就在；努力在，成功就在。 2、储蓄友谊 真挚的友谊是人生最温暖的一件外套。它是靠你的人品和性情打造的，在这个年龄...

不要慌，生这五种病其实是好事
2016-02-12

在少林寺医药体系当中认为，人体内的孔窍有些时候在疾病状态下是排除毒素，自身与疾病作斗争的结果，大可不必已有症状马上乱求医，医药的过早介入，会使我们身体上的免疫机制长期处于睡眠状态，将自身健康过多依赖于外部，我们就会慢慢变成疾病侵袭的有缝的蛋。生五种病是好事...

寿命计算器：5分钟算出你能活多久(图)
2016-02-12

Perls把男性的预期寿命设定为86岁，女性则为89岁，随着每个问题的回答，数字会相应加减，最后得到答案。如果你长寿，恭喜你，证明你拥有健康的生活习惯，否则，赶快把烟酒戒了，出去锻炼吧! 本计算方法的基础是：男性的预期寿命设定为86岁，女性则为89岁，...

看到9种错误食物搭配 吓得我放下了筷子！(图)
2016-02-12

享用一顿大鱼大肉后，很多人习惯喝咖啡解腻，但加拿大最新研究发现，这种做法会让血糖加倍升高，尤其对糖尿病患者不利。 其实，餐桌上还有很多类似的错误搭配，只是我们从未意识到。给你的餐桌做个全面筛查。 米饭+炒土豆丝碳水化合物超标 一碗米饭搭配炒土豆丝、小炒...

跟什么样的男人在一起，女人越活越漂亮？(图)
2016-02-12

婚姻决定女人的一生，选择一个好男人，至关重要。有了好男人的滋润，自然心情愉悦，让你容光泛发;选择了坏男人，心生操劳，难免面容憔悴。所以，女人美不美，男人要负一半责任!好男人的标准是什么?以下3种好男人，能让女人越变越美丽的! 嫁的姑娘，就像苗圃里的树苗...

芝麻酱的神奇效果，不吃不知道，一吃吓一跳。(图)
2016-02-12

入口绵，到口光，嚼后香，吃后想”说的就是芝麻酱，各种调味品中，只有麻酱具有遇盐变咸，遇糖变甜，单吃很香的本事。芝麻酱与食物搭配，不仅丰富了膳食的风味，也提高了膳食的营养价值。芝麻酱涂在馒头片上，就是“东方三明治”。最常见的吃法可能就是拌面条了，各色新鲜...

上班族小心！不睡好子午觉易得癌(图)
2016-02-11

在临床诊疗中，大部分肿瘤患者都有过睡眠不良的经历。中医学认为，人体之所以会生病，其根本原因就在于阴阳失调，癌症发生也不例外，而良好的睡眠质量、按时入睡是保证阴阳平衡的关键。现代人，特别是脑力劳动者，白天工作忙碌，晚上又习惯熬夜，不注意按时入睡，错过睡子...

让女人未老先衰的“罪魁祸首”(图)
2016-02-11

岁月是青春的死敌，论倔强，谁都犟不过年龄。不管你是多么得惧怕衰老，皱纹还是会肆无忌惮地爬到你的脸上，养生良好的生活习惯就是最能克制皱纹的。因此，下面这些小习惯赶紧抛掉吧！ 心理压力过大 现在这个社会上，谁没有压力。就连小学生也会因为一大堆的作业而郁闷不已...

《黄帝内经》中人体健康的标准！(图)
2016-02-10

《黄帝内经》开篇即明确了健康的概念，它认为，一个健康的人必须在天时、人事、精神方面保持适当的和有层次的协调。 按照《黄帝内经》的观点，现在我们所言的健康人，其实只能算是“常人”，而一个真正健康的人应该符合以下三个条件： ①合天时，“处天地之和，从八...

年龄和血压对照表（常备无患）(图)
2016-02-10

前不久有报道，3个成年人中一个高血压，故人人要常备这些知识，达到控制疾病及其发病率…… ————————————————— 血压类别收缩压(mmHg)----舒张压(mmHg) 理想血压120-------------80 正常血压130-------...

史上最全去肝火方法，过年了赶快收藏，总有一款适合你！
2016-02-10

大过年的，特地献上史上最全去肝火方法！祝您每天开心快乐! ·水果篇 1、梨 中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生津、润肺去燥等功能，可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。 可见，梨不仅口感清甜，还有食疗养生之功效。肝火旺的人只要每...

男人也怕老 男性衰老有这些原因(图)
2016-02-10

女人都说自己怕老，但其实男人同样也怕老。是什么原因导致男性衰老？男性吃什么可以抗衰老呢？ 男人衰老的原因 男人衰老的原因1、不锻炼 专家们对932位男性进行的健康调查，发现，仅有96人每周固定时间参加锻炼，近68%的人选择“不锻炼”。这样使得男人们很容...

称职的暖男有什么必备条件(图)
2016-02-10

在日常生活中，有很多女性朋友想找一个暖男当对象，那么暖男是什么？暖男又要有什么必备条件呢？ 暖男是什么意思 暖男的定义就是能给人带来温暖感觉的男子，并不一定要非常阳光外向，但一定要让你感觉温暖，而这种温暖更多是心理和精神层面上的感觉。评判标准是男生能够...

一道汤最补男人肾(图)
2016-02-10

一道汤最补男人肾（供图/华盖） 很多男人都面临着需要补肾的情况，大家都知道男人一旦肾不好，就会有各种不适，生活没有了活力，夫妻感情也会受到影响，关键就是男人自己信心受挫，身体无力，所以男人补肾才是关键，那么有哪些能够帮助男人补肾的食物呢? 在韩国，海带...

防癌养生第一高手是它(图)
2016-02-10

紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色，很多人认为紫薯和红薯是一样的，只是颜色不同而已。但其实紫薯的功效十分多，除了营养丰富以外还有抗癌、防衰老的功能。下面就请一起来了解下紫薯的功效和一些简单又好吃的做法吧，让你吃得美味又健康！ 除了含有普通红薯的蛋白质、淀...

这些东西半夜再饿也不能吃(图)
2016-02-10

据MSN JAPAN报道，有传说称“晚上八点以后不宜进食”，但现实是，对于不少加班族、应酬族来说，晚上八点以后不吃东西几乎是一件不可能的事情。根据日本厚生劳动省针对日本白领的调查发现，晚上九点以后进食的人群中，20-30岁的女性占20%以上、男性占30...

1种酱油和肝癌有直接关系(图)
2016-02-10

酱油是中国人餐桌上必不可少的一味调味品，中国人在很久之前就发现了酿造酱油的秘密。在距今2000多年前的西汉，酱油已经有了广泛的运用和生产基础。然而近些年，专家却发现，酱油和肝癌有直接的关系，肝癌病发率与酱油食用量呈正比。 一般认为，酱油的主要原料是大豆...

身体哪些地方有痣代表房产多？(组图)
2016-02-10

人身体上的痣多少会反映出一些个命运的资讯，有吉亦有凶。下面一起来看看，哪些部位有痣预示其人房产多。 一、耳内有痣 如上图所示，耳内上部长痣是非常吉利的象征，预示其人可得祖荫庇护，能够继承到祖上的遗产，如田宅、房产等，是坐享其成的富贵命。 二、眉毛上部有痣...

风水师：2016年猴年本命年的风水禁忌(图)
2016-02-10

2016年猴年本命年的风水禁忌。(网络图片) 俗话说“太岁当头坐，无喜必有祸”，本命年，被认为是一个不吉利的年份，运势欠佳，霉运当头。那么2016年猴年本命年有哪些是需要属猴的朋友注意的呢？徐墨斋居士推荐的几点，仅供参考： 2016年猴年本命年的风水禁...

食盐妙用大全 看过都收藏了(图)
2016-02-10

食盐在我们的生活中是一种不可缺少的调味品，炒菜的时候放入食盐，是为了让菜变得美味。不过盐除了可以作为调味品，还有很多其他的妙用。下面就分享一些盐的妙用。 一，很多人都喜欢吃鱼，但是在做鱼的过程中，会发现鱼比较难清理，鱼的身上会有一层粘液，非常滑手。其实只...

一件衣服好不好，看看标签就知道！
2016-02-10

大家在买衣服的时候，一般都是只顾着看款式和颜色了？其实，衣服标签上的信息，更值得你关注哦。 1.看等级 衣物的质量等级，一般分为合格品、一等品和优等品。等级越高，色牢度越高。因为对一等品、优等品的要求指标很高，在市场上很少能买到一等品、优等品的产品。 ...

为什么戒烟总戒不掉？可能是你方法不对(图)
2016-02-10

吸烟的危害，相信大部分人都知道的——增加癌症、心脏病、中风以及其它慢性疾病的风险，更不要说难闻的味道和染黄的手指与牙齿。很多不吸烟的人难免奇怪：既然如此，为什么还有那么多人吸烟？为什么戒不掉？今天就来说说戒烟的那些事儿。 吸烟为什么那么上瘾 吸烟无疑是...

女人想要提高自己的内涵涵养，20岁之后必须做这14件事情(图)
2016-02-10

女人的青春何其短暂，如何在有限的青春里留下有价值的一页？如何在于时间赛跑的同时，让年轻让美丽永驻？ 一、拥有品位 女孩到了二十几岁后，就要开始学着用心经营自己了，它体现在自己的外表以及涵养上，每一个女孩都是特别的，都应该有自己独特的品位。可能很多女孩会觉...

800度近视降到200度，失眠也治好了，就靠一碗龙眼水！千万别错过！(图)
2016-02-10

龙眼能治长期失眠、高度近视，还能提高人的智力我曾听一位中医前辈讲，曾有一个病人因长期失眠找到他，他没开药，直接就让病人回家煮干龙眼水喝，不久、病人失眠顺利痊愈。 一、桂圆——第一补脑的灵丹 《易经》中第一补脑的灵丹,每当疲劳、熬夜、用脑过度时，我立即煮...

家里都有醋，但你不知道醋竟然这么强大！(图)
2016-02-10

1 疏通排水口 厨房的排水口又堵了？取一些醋和小苏打，往排水孔依此倒入半杯小苏打和一杯醋，接着奇迹出现了，排水口开始冒泡，排水口疏通了！最后用热水冲洗干净即可。 ２ 去除胶纸留下的痕迹 粘贴胶纸留下的痕迹是不是很让人讨厌？取一些白醋喷洒到残留区域，过一...