名中医们熟知食疗养生的功效，巧妙运用，不仅个个高寿，而且还面色红润、身体硬朗！ 也想和他们一样长寿？ 这份食疗养生大全，助你一臂之力！ 1.枸杞：补肾益精、养肝明目 每天将30克枸杞子临睡前洗干净，慢慢嚼食。或用枸杞子15克，开水冲泡，加盖焖5分钟，饮...

都说千寒易除，一湿难去，但为什么难呢?这主要是因为，湿气和寒气不同，湿气是需要通过脾胃运化才能代谢出去的，但大多数人不懂这一点，只顾排汗，排水，但其实这样是去不掉湿气的。要祛湿，先调脾胃。脾胃是运化水湿的大总管。我们平时喝的水满足人体需要，滋润到全身，就像...

一提起“排毒”，大部分人都会想到清肠排便。事实上，现代排毒多依赖的清肠排便，属于中医“下法”的一种疗法。但“排毒”是现代人的说法，中医从无“排毒”一词，有的仅是“毒”的这种说法。那么，中医的“毒”究竟指什么？ 此毒非彼毒 古代中医文献中，“毒”这个词汇...

日本东京银座购物街上，众多大超市的店铺外面都挂着一块醒目牌子，上面一个斗大的“药”字，这是日本药店。大多数药店里处方药占店面的1/5，近3/5都是汉方药、保健品，买药时有种回到了大陆的即视感。在日本，汉方药馆和水果店、便利店一样普遍，看中医比在大陆还要...

人体健康有五大决定因素长寿健康7要点 据研究表明：虽然多项研究表明人的自然寿命能达到100岁以上，但因为种种原因，大多数人都活不到这个岁数。 人体健康有五大决定因素：父母遗传占15%，社会环境占10%，自然环境占7%，医疗条件占8%，而生活方式占60%...

中药(图片来源：CCO) 中医的没落，是因为中国传统文化被毁坏殆尽…… 曼福瑞德·波克特(Manfred Porkert)，一位谦和友善、年逾古稀的德国老人，一位受人尊敬的汉学家。他给自己起了个中国名字：满晰驳，取意为“以饱满的责任感反驳西方明晰科学的...

这些穴位，一分钟对付失眠、便秘、牙痛、头痛，不仅能让你更好地认识中医，还能让你更健康。直接告诉你中医不是慢郎中。 1、一分钟止咳 用大拇指的指关节压角孙穴一分钟，咳嗽立止。 2、一分钟止喘 用力按压太阳穴一分钟可以止喘。 如果效果不佳，再按压鱼际穴、太...

都说“百病生于气”，生了一肚子气，肝气郁结，头痛、胸闷、暴躁，各种不舒服，怎么办？中医说啦，你身上就有撒气穴、开心穴，按按就会好很多！ 行间穴、太冲穴 很多女性月经来前心情会特别烦闷，有的还很暴躁，容易跟人吵架争执，闹脾气，这是经前综合征的典型症状。 ...

中医常说“经络不通”、“气血运行不畅”，大多数人对这些概念并不了解，更不清楚自己的经络是否健康。 其实，经络是连接人体五脏六腑的桥梁。中医所说的“十四经”包括：手、足三阴经，手、足三阳经，任、督二脉为主体，是一套遍布全身的综合系统。 人体经络是维持人体...

中医养生已经有了很多年的历史了，而从古到今都有很多的人在中医养生上面有一定的研究，老子就是其中一位。对于老子，相信我们有些熟悉的，我们上学时课本上有过介绍的。但是，今天给大家介绍的是老子的中医养生之道，一起来看看吧。 我国古代有很多的圣人，对我们来说，...

雄性激素的作用，因此，在治疗脱发的同时，多吃这几种食物，能帮助抑制雄激素分泌。 2.女人吃芹菜——减肥通便 研究人员发现，芹菜中含有一种能促使脂肪加速分解、消耗的物质，有助减肥。再加上其富含粗纤维，可刺激胃肠蠕动，促进排便，进而减少脂肪和胆固醇的吸收，增...

体内有湿毒，症状为皮肤骚痒，长湿疹。(图片来源:pixabay) 《中医湿病证治学》一书中指出：湿非一病、百病兼之。比如说风湿性关节炎、湿疹、包括某些头痛、眩晕、失眠、高血脂、冠心病、中暑、带下、痛风、泄泻、中风、高血压等等都与湿邪有关。可见，水液代谢...

夏天是最“难熬”的季节，一桌山珍海味却难有胃口，满眼青葱却热得不想出门，心烦意乱睡不着觉……其实，中医有一套独特的养生方法，能让你舒舒服服度过炎炎夏日。 送你夏日养生“状元榜”，照着做一夏天不得病。 最佳调味品，食醋 高温天气下，人们常会感到食欲不振、...

手是人最常用的器官之一，也是反映身体状况的一面镜子。从手的形态、颜色可以读出许多健康秘密，可谓五脏六腑历历在“手”。 然而很多人对手诊的了解还停留在“生命线越长，寿命越长”的观念中，或者希望通过手纹来“参透命理”。 现代研究证实，生命线的长短与寿命无关...

中医治病善用“以形治形”的方法治疗疾病，比如用蜣螂虫治疗便秘，蜣螂虫就是我们平时说的屎壳郎。与这个情况类似，在中医看来，治疗情绪方面的问题，比起药物或食疗，以情绪来克制情绪，达到保持心态的平衡的目的，才是最好的心态平衡方法。 其实，《黄帝内经》中就已经...

我国城镇居民近一半（48.9%）的人处于非健康状态！ 5月16日上午在京发布的《2016年全民中医健康指数研究报告》，给出了这个数字。 其中，这几种人最容易中疾病的招！ 第一种：20-44岁人群 该报告调查数据显示：20-44岁居民疾病状态比例为23....

中医认为，“肾者，精神之舍，性命之根”。肾的主要生理功能是藏精，主生殖与生长发育，主水，主纳气，生髓、主骨。 肾脏在我们腹部内脏的最底端，如果肾精充足，则肾脏的热量和能量都能够向上面不停地滋养温暖脾脏、肝脏，因此五脏六腑都能够有一个好的生存环境，好好地...

俗话说：“健不健，看容面”。人的面容，不但是七情表演的“舞台”，也是反映体内诸病的“窗口”。那么脸上哪些面容预示你患疾病呢? 1.急性病面容 表现为潮红，呼吸急促，鼻翼扇动，表情痛苦，烦躁不安等。中医认为常见于大叶性肺炎、疟疾等。 2.慢性病面容 表现为...

按揉承泣穴，这对眼睛供血有帮助。（图片来源：pixabay） 首届国医大师，素有“神针”之称的贺普仁，在30多年前曾经得过白内障，眼睛差点失明了。 在当时的条件下，白内障没有什么特效的治疗方法，只能手术。贺老不想挨这一刀，他开始用中医方法调理自己的眼睛...

老中医秘诀：减肥只花8元，一个月能瘦12斤 我的表姐是研究生，学金融的，身高155cm的她体重128斤，看起来很胖，研究生毕业后，她跟着其中一位室友一起出去找工作，在看中一家好单位后，俩人一起经过几轮的筛选，最终各方面都不如姐姐的室友被录取了，姐姐就说...