感觉不消化或者吃撑了，很多人会顺手揉一揉腹部。可是，这样真的有健康功效吗？ 在网上搜索相关词汇，可以看到这样“诱人”的说法： —揉腹推腹，解决多种慢性病 —多揉肚子，肚腩瘦下来就这么简单 其实，这些说法都缺乏科学的依据。专家带你正确认识揉腹的养生功效。 ...

俗话说：“健不健，看容面”。人的面容，不但是七情表演的“舞台”，也是反映体内诸病的“窗口”。那么脸上哪些面容预示你患疾病呢? 1.急性病面容 表现为潮红，呼吸急促，鼻翼扇动，表情痛苦，烦躁不安等。中医认为常见于大叶性肺炎、疟疾等。 2.慢性病面容 表现为...

“您今天满面红光的，一定是有什么喜事吧？”、“看你脸色苍白，是不是最近没睡好啊？”在中医里，“色诊”是一门严谨却有趣的学问，能从脸上不同部位的颜色，看出五脏的健康状况。 中医专家，教你从脸色看出疾病，调出好气色。 健康的脸色长啥样 说起健康的脸色，人们...

春天正是阳气回升的时节，然而有一件事是被大家忽略掉的。对于中医来讲，这是养生的一大禁忌! 家族三代中医，禁止全家人碰它 今天我们文中的这位老师是中医学、生物学双学士，江苏省中医院主任医师、教授、博士生导师邹燕勤女士: 时年85岁的邹燕勤女士，看起来却年轻...

咖啡属舶来品，当西方文化与中国传统中医文化发生碰撞，且看中医怎样给咖啡把脉！ 咖啡豆取自咖啡树的果实，色红赤属火，入心，气焦苦，并入大肠径。性味辛甘苦涩，炒燥焦。甘醇味有补养及缓和作用，能缓和疼痛，辛味发散行气作用，能通过脑血屏障，治疗表风热、头痛、苦...

按摩是中医常用的方法，按摩的好处是非常大的，比如头痛、疲劳的时候我们按按太阳穴，会立马精神了。如果你想要学会按摩的话，首先你先要知道，常用的穴位有哪些，分别在哪里，按摩有啥好处。今天 就给大家介绍下吧。 健康就掌握在你自己手中，只要你通过施以正确手法的自...

2月15日消息，“好多孩子不吃早饭，容易得胆囊炎”“女孩子青春期，喜欢吃冷饮、爱穿低腰裤，也易对身体造成伤害。”在中医文化进校园校长研讨会上，专家学者认为，中医药文化进校园有助于学生们形成健康的生活习惯。 由创新人才教育研究会、中国妇幼保健协会主办的中...

多重回工作岗位的人们都有这样的体验：在节后的两三天内，上班的工作效率很低，久久不能进入状态……这是因为长假娱乐过度，身体没有充分休息的时间，人体生物钟被打乱，造成植物神经功能紊乱。广州中医药大学第一附属医院推拿科主治医师林敏建议，要想摆脱节后综合征，需...

年轻人总觉得睡不醒，早上起来没精打采； 人到中年常感颈肩酸痛，头晕眼花； 老年人心中憋闷、头脑犯晕，这些都是常说的身体“亚健康”状态，去医院检查常显示一切指标正常，但人总是感觉不爽。 怎么办呢？中国中医科学院杨力教授和上海中医药大学附属岳阳医院李征宇教授...

眼睛是灵魂之窗，人与人之间，第一次接触，就从眼神开始，所以拥有一双明亮的眼睛，除令人 sharp醒一点外，对社交也有帮助。入秋后，北风呼呼，又或工作上要经常对着电脑，都会令眼部疲劳、干涩、赤痛，此刻若按摩四白穴，除能舒缓眼部肌肉疲劳外，亦能减低眼涩赤痛...

猪油比想象中健康 祝愿国人都能认识到传统文化的可贵，传统习俗的可贵，活出自信来，因为我们有五千年的文化底蕴。 今天我想为一个东西平反，因为这些年来被打入冷宫，人们不再去重视它，它的价值没有得到发挥出来，反而受到很多人的误解，我说的是什么东西呢？ 猪脂，...

不少市民都有类似的经历：肚子疼，用热水袋暖暖肚子；落枕了，用热毛巾敷敷脖子……类似如此的简单疗法，总能起到意想不到的效果。热敷在日常的家庭保健中，占据了一块不小的“领地”。其实，热敷疗法作为治疗或辅助治疗广泛用于医学。 热敷适用于哪些疾病？ 热敷疗法是...

基本常识 中医认为： 一、麻：表明气能过来，而血过不来。 二、木：麻得厉害了，就是木，是血和气都过不来了。 三、酸：表明经络是通的，但是气血不足。 四、胀：表明气很足，此类人是爱生气的体质，若体内的气出不去就估胀。 五、痛：单纯性的痛则是因为有血淤 六...

在中医世界里，充斥着一些神秘莫测的东西，比如演算天人合一的五运六气，又比如贯通四肢百骸的经络，还比如能断人生死的脉诊。然而，脉诊其实只是一个医生的基本功，但这其中却有诸多令人捉摸不透的玄机。今天，就带您一起来了解一下中医是如何以脉来断定人之生死的。 代脉...

总感觉容易疲劳，但体检指标都没什么问题，可能是处于“亚健康”状态。南京市中西医结合医院在其举办的膏方文化节启动仪式上公布了一组“大数据”，该院对超过1000名参与中医体检的市民数据分析发现，健康的人群大概占三成左右，其他人群均属于“亚健康”状态。随着立...

中医作为中国传统的遗产，一代一代传承下来赐福给中国人并丰富了中国博大的文化。它融合了中国传统哲学与夏商周时期的诸种理论，另加上本地的药材、医疗用具，形成了一种比较完整的医疗体系。 然而世界进入近代以来，西方文明主导了发展格局，西医也开始步步进逼中医，奇...

血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。血管一旦赌了，后果不堪设想。 一套“10分种血管按摩操”，能扩张血管，改善血流状况，帮助降血压。 头部(2分钟) 用指腹或掌心画圆按揉太阳穴;用双手手指分别向前、后、左、右推压头顶; 用两手掌心上下左右推...

中医治病善用“以形治形”的方法治疗疾病，比如用蜣螂虫治疗便秘，蜣螂虫就是我们平时说的屎壳郎。与这个情况类似，在中医看来，治疗情绪方面的问题，比起药物或食疗，以情绪来克制情绪，达到保持心态的平衡的目的，才是最好的心态平衡方法。 其实，《黄帝内经》中就已经...

如今，人们的保健意识越来越强，都在谈论养生，社会上充斥着各种打着养生旗号的保健品和机构。其实，养生既不神秘，也不复杂。中医养生只需记住8个字：童心、蚁性、龟柔、猴行，既简单易行，又诠释了养生的基本原则，即养生先养心，养心先养德。养生人人可为，不需要花大钱，...

红豆薏米水可以有效地祛除体内的湿气。（网络图片） 我以前对中医的食疗养生一点都不懂，生活习惯都是由着自己的喜好。其中一点就是夏天离不开空调，爱喝冷饮，爱吃凉菜，冰镇啤酒和各种冷藏西瓜、饮料放满了冰箱。冬天爱吃火锅，最爱涮肉，中医都认为肉吃多了也能导致痰...