1一是，为健康而自律。身体健康的重要性无需多言，但在我们身边不难发现，有很多人在年轻健康时胡吃海塞、在身强体壮时通宵熬夜、在身体每况愈下时才后悔莫及。其实，我们并不缺少健康常识，更多缺的是自律精神。明知熬夜伤身，却忍不住通宵追剧打游戏；明知抽烟酗酒是不良习...

长寿，人人都想。但寿命长短，差距很大。有的死于婴幼儿，有的能活过百岁。我们总想知道的是：怎样才能长寿？面相学认为耳垂长的能长寿，手相学认为生命线粗的能长寿，西医认为有病早去医院能长寿，中医认为，营卫气不散，懂得保养的人能长寿…… 总之，各家说法不一。但有一点，大家都想长寿。今天我们着重来说说：50岁以后，如何长寿。

健康长寿是每个人都向往的，这个愿望看起来容易，能坚持从生活中点滴小事做起的人却很少。到底长寿有没有秘诀呢？多位专家提出了一些有助于长寿的建议，只要你记住下面的养生口诀，并试着去做，或许你能受益一生。指导专家：中国营养学会秘书长翟凤英中国中医科学院教授杨力苏...

夫妻到了中年，爱情不再是花前月下，你侬我侬，更多的是相互扶持，相互体贴。也许说我爱你的次数一年到头也不会有一次，但说嗯，有我呢也许一天都要唠叨好几遍。爱与不爱已经不是最重要的，是否全心全意顾这个家，尤其是这几点，才是最重要的。01理解万岁你不懂我，我不怪你...

曾有人说过，2021年，也许会比2020年更难。难在何处？就是难在外界的大环境因2020年的突变而愈发变得严峻起来。我们身为社会的一分子，无法躲避，无法置身事外，只能是默默地接受。尤其是经济问题，让我们感觉到当下的生活状况，仿佛是不如以往了。因为你随时都处...

百病皆生于气。一位老妇常为一些鸡毛蒜皮的小事生气。有一天她去找高僧求教。高僧听完她的讲述，把她领到一间禅房，落锁而去。妇人气得破口大骂，骂了许久，高僧也不理会。妇人便开始哀求，高僧还是置若罔闻。妇人终于沉默了。高僧来到门外问她：你还生气吗？妇人说：我只为我...

时间是人生最贵的财富人生百年，一去不返。无论我们如何祈求，都不能让时间重来。时间就是生命，浪费自己的时间是荒废生命，浪费别人的时间是图财害命。学会利用时间、规划时间，某种意义上就是学会了规划自己的人生。在有限的时间里，去做自己想做的事，抓住每一分、每一秒，...

我平时蒸米饭的时候没在意那么多，有时候用冷水，有时候用开水。但用冷水煮饭并不健康。这是真的吗？平时蒸米饭的时候，大部分人是先用冷水淘米，再将水沥干，最后加冷水进行蒸制。其实，蒸米饭的正确方法，应该是先把水烧开，再用开水蒸饭。这样做出来的米饭更有营养、香气浓...

在日本的飲食文化中，梅子可是不可或缺的食物。它既是包進飯團的代表食材，也是梅酒的主要原材料，在果汁，果醬，茶，以及各式料理中，你都能找到梅子的身影。

要说日本人餐桌上最常见的食品，不可不提的是那黏乎乎的还带有一些怪味的纳豆。如今，作为一种健康食品，它还受到了许许多多中国人的喜爱。今天就来和大家聊聊纳豆到底是什么东西、又有些怎样的健康效果。

长期不吃早餐，会惹来三高，使患心脏病风险增加。五十而知天命，这个时期，人已到半百，既是中年危机，也是寿命决定期。因为，在这个阶段，正是很多疾病形成的时期。如果身体保养好，心态处理好，那么你离长寿便会越来越近。50岁以后想要健康谨记：4戒5勤4戒1、戒不吃早...

说到血型，很多人都会有很多的话题要聊，通过血型就能知道你的星座，更是通过星座来判断一个人的性格，但其实这些都是被人臆想出来的，并没有什么事实根据，不过依然有很多人会相信。而常见的血型有A型血、B型血、O型血、AB型血，可能有的人到现在为止，都不知道自己的血...

健康，长寿，似乎是千百年来，人们亘古不变的追求。随着社会的进步，时代的发展，越来越多的人，步入长寿的队伍当中。人们也似乎发现，女人的寿命，通常会比男人长。这多数是因为男人更易有抽烟、喝酒、熬夜等不良行为造成的。但是，生活中，也不乏有寿命较长的男人。那么，寿...

现在大家都普遍把食物的洁净、新鲜、有无添加剂等食品质量安全作为头等考虑的事，而对于每天都要捧在手心里的碗，往往就被忽视了。市面上的碗，材质从陶瓷、金属到木质、竹子，价格从几元钱到几百元钱不等。花纹、款式更是数不胜数。要挑选一套安全健康的碗，并不是一件很容易...

前几天，看到多年未见的大学同学发了一条朋友圈。一张黎明前黑漆漆的街道图片，配文道：今年最后一条朋友圈。起了个大早，周围阴郁暗黑，一如即将过去的2020年。是啊。如果用一个字总结这一年，恐怕是难。没有哪一年，带给我们如此多的变故。可同样没有哪一年，让我们收获...

随着中国人近年来，经济发展速度越来越快，人们的水平得到极大的提高，很多人都喜欢去周边国家走走看看。尤其是近年来日本与我国交流也非常多，不仅有大量的日本人来到中国定居，中国人也非常喜欢喜欢前往日本旅游。因为其有些的习惯非常值得国人学习，很多人对当地的文化颇有...

古人以自身的经验告诉我们，人想要身体健康，最简单但也最难做到的，就是要管好自己的嘴，并迈开自己的腿，不要贪图安逸，这样也才是保持健康的真理。

活到近百岁的英国哲学家罗素，在去世那一年被问到，如果一千年后他的话被人看到，他觉得最想说的是什么。他回答：相信事实。永远不要被自己所更愿意相信的、或者认为人们相信了会对社会更加有益的东西影响，只是简单去审视，什么是事实。事实，truth，就是真相，就是真理。英国19世纪作家John Ruskin也说：“人类所作最伟大的事，是把所看到的，平实地告诉世人。”这是人人都可以做的，却是最伟大的事。

很多人练气也好，冥想也好，修行也好，都是为了健康长寿。有此发心，当然是好的。你是自己身体的主人，你当然得为自己的身体负全责。但是，这个目标，不够大，有点小，有点浅。为什么这么说，有两个原因。第一，如果你想解决疾病问题，你用的是求医问药的办法，需要花不少钱，...