01中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生本来就具足的；人健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。健康的根本在心。一切法从心生。心净则身净。所以...

现代人养生的方式多种多样，数不胜数，但是却忘了，养生不如养心。最好的养生，是内心慈悲。《中庸》里讲：修身以道，修道以仁大德必得其寿。一个有道之人，慈悲的人，定然福寿安康。人有了慈悲之心，就会变得宽和一个慈悲的人，从不斤斤计较。他们总是站在对方的角度去考虑问...

生活中，我们每天都在忙碌奔波，但静下来细想，到底是为了什么？无非是要求个平安健康，图个长寿喜乐。为了健康长寿，人们想了很多办法，进补身体，娱乐身心……殊不知，最健康的长寿方法，不是吃药，不是运动，而是一个字，穷。穷养身孔子说：饮食男女，人之大欲存焉。口腹之...

你知道吗？夏季在五行中属火，心也属火，心的阳气在夏季也最为旺盛，炎热的夏季最易于扰乱心神，心火旺自然就会烦躁不安、心神不宁，这样就会影响了到睡眠，因此从中医角度来讲，夏季养生重在养心，此时养心正当时。那如夏季应该怎样养心呢？首先要调整好自己的情绪，保持心静...

俗话说小暑养生心为先。小暑时节开始气温将处于一年中最高的时段，这正是养心的最佳时节。此时天气炎热，普遍高温32度以上，人们出汗多而劳累，心情也不免有些烦躁，所以此时一定要注意身心养护，平日里要常吃养心食物。说到食疗养心，红豆这一种红色食物是个很好的选择。古...

当你满怀欢喜期待奇迹的时候，现实总是给你致命一击，所以，失望是常态，但愿我们都能够披荆斩棘，活出自己想要的样子。没劲的不是生活，是只在口头努力的你，那些有目标并愿意付出努力的人，只会觉得时间不够，从不会觉得日子无趣找到目标坚持下去，生活会有礼物给你。让自己...

《镜映思维》这本书中，作者指出：一个人一生平均会遇见8万人，每个人都会对别人产生影响，而别人也会对你产生影响。而且，这8万个人造成的影响，又会被复制，也就是说，我们至少能影响到64亿人。每天会遇到许多不同的人，与他们擦肩而过，与他们相视一笑，与他们发生矛盾...

食物有“甜、酸、苦、辣、咸”五味，与五脏相对应：味甜养脾，味酸养肝，味苦养心，味辣养肺，味咸养肾。苦味食物多性寒，可清热泻火、止咳平喘、泻下等，且能燥湿坚阴、平衡阴阳，具有除邪热、去污浊、清心、明目、益气、提神等功效。苦味食物帮身体“降火”我们每个人身上都...

养心首选红色食物在中医学里，食物除分寒热外，还将其分为“黄、青、红、白、黑”五色，并和五脏相对应。黄色食物养脾，青色食物养肝，红色食物养心，白色食物养肺，黑色食物养肾。心为君主之官，五行属火，比较偏好色红的食物。要养心，红色食物最适合养生的根本在于养心。心...

人到中老年，最大的困扰可能就是心脑血管方面了。立夏之后，气温越来越高，很多人都在后台跟暖暖抱怨说：最近出现了全身无力、没有食欲、心烦、失眠头晕等症状。俗话说的好：立夏养好心，无病一身轻，5月除了注意消暑，还有一件事情别马虎—养心。立夏后，随之而来的是一年中...

夏天可吃红色食物养心，例如红枣、红豆等。每年5月5日前后，就进入了立夏节气，这是夏季的第一个节气。中医以五行中的“火”来形容夏季的气候特点。夏季阳气日盛。从春天到夏天，人体的阳气渐渐趋向于体表，整个人体，就形成了一个阳气在外、阴气在内的生理状态。《黄帝内经...

今天是一年一度的大暑，这一节气的到来，说明天气将进入一年最炎热的时段。一到夏季，炎热的天气总让人无比心烦、急躁。而此时，养心是养生的重头戏。为什么夏季要养心？原因很简单，在中医五行论中，夏季对应的就是人的心脏。心属火，而夏季又正是人体阳气最旺盛的时候。那么...

现在大家几乎都知道养生重在养心，但是到底如何养心，养什么心，并不是很清楚。其实，养心就是养护一颗本善之心。所有的教化都是让人行善做好事，因为这是我们本性的流露，是身心的疗愈的根本。百病生于气，情深人不寿，善是万病之药，慈悲是长寿的秘方。中医说气是杀人贼，什...

2019年末，一场突如其来的疫情席卷中国，各地医护人员在抗疫一线中奉献，在这场疫情中，国医大师这四个字变得被人熟悉。作为深受传统养生理念熏陶的国医大师们在修身养性的问题上，针对现代临床与生活中的身心问题，都很强调养护心性、调节情志的重要性。作为中医药代表的...

一提起，养生，很多人马上把它等同于养身，其实这是错误的看法，养生是一个庞大的系统工程，我们既要养身体，还要养性情、养德行。所以，在养生的过程中，应该先把心养好了，心养好了，神就会更好。所以从中医角度来说，养心才是核心,想要养心，首先要养神。养神才是关键。那...

一、《道德经》有一句话叫：天下皆知美之为美，斯恶已；皆知善之为善，斯不善已。意思就是说：天下人都知道美之所以为美，丑的概念也就形成了；都知道善之所以为善，也就知道什么是不善了。对于我们自身来说，我们自己就是人生的主角，自己也是这个世界的核心，但是从客观世界...

我敬爱的外婆黄苏仁美女士，以95岁高龄，在睡梦中静静地离开人间，她在生前的最后一天，仍可生活自理、行动自如，每日洒扫庭除、种种地瓜叶，逛逛左邻右舍，去关怀那些比她年轻二、三十岁却已行动不便的亲友。亲友们无不赞叹她「老康健」（台语）─老得很自在（一点都不麻烦...

养生的最高境界，是养心。心思简静，内在从容，每天保持好心情。所有的疾病，都会远离你。养生的最高境界是养心。人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是本自具足的。人健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的.。而不是靠外部因素，外部因素只能起辅...

养心予人方便，就是待己仁厚...第一言：人，不能活得太明白。正所谓，掏心掏肺心力交瘁，没心没肺活得不累。第二言：知足的人，虽然睡在地上，如处在天堂一样；不知足的人，即使身在天堂，也像处于地狱一般。第三言：予人方便，就是待己仁厚。人心是相互的，你让别人一步，...

万病心中生，万境心中起，养生之道在养心。现代人养生的方式多种多样，数不胜数，但是却忘了，养生不如养心。最好的养生，是内心慈悲。《中庸》里讲：修身以道，修道以仁大德必得其寿。一个有道之人，慈悲的人，定然福寿安康。1、人有了慈悲之心，就会变得宽和一个慈悲的人，...