马上就要到露肉秀身材的夏天啦，小伙伴们的减肥大计完成的怎么样了？隔壁的女生从3月嚷着减肥，天天跑着上班，饭也不吃，但是越减越肥，其实减肥的方法很重要，错误的减肥方法不仅不会瘦，还非常伤身体！今天小编就来告诉大家6个超级常见的减肥误区，看看自己有没有中枪吧。...

现在很多朋友都是“夜间生物”，拥有完美的夜猫子习惯：晚上不睡觉、早晨起不来，夜宵不可缺，早餐没空吃……如果单从热量摄入和支出的角度看，这种生活方式貌似也没什么大碍。反正都是吃东西，晚上吃多了，早晨来不及吃，只不过是把早餐“提前”到了前一晚，刚好不会造成热量...

相信大家都听说过一句话，叫做每逢佳节胖三斤。虽说这句话听起来有些搞笑，但事实确实如此，每次过节大家都会出去聚餐，吃些小零食，不知不觉中体重就慢慢上升了，特别是过年期间，放假时间更长一些，比平常的节日胖的更多。但为了保持健康的身材，所以我们需要用正确的方式来...

随着年龄的增长，我们都会忘记一些事情。轻度记忆丧失在老年人中很常见，只要它不影响他们的日常生活，通常不是一个问题。但是，记忆力的下降会越来越严重，影响日常生活，这可能是痴呆症的一个征兆。痴呆症会导致记忆力问题，以及一个人思考和计划的能力。阿尔茨海默病是痴呆...

众所周知，人们身体的正常运转是离不开水的，而且水分占人体的很高的比重，不仅能够维系身体的正常运行，而且还能调节体温。因此，水对于人体是十分重要的，而在日常生活中，如果每天能够多饮用一些水，对身体健康会带来很大的益处。因为当人们摄入充足的水分后，不仅会加快体...

提到减肥，相信大家都和题主一样控制饮食，吃减肥餐；合理运动，去健身房没错，管住嘴、迈开腿的确在减肥过程中起着重要作用但很多朋友也会对此产生疑问就如题主所说的为什么我天天运动，还是瘦不下来又或者是，运动到什么程度才可以减肥诸如此类的问题，小赛来跟大家聊一聊这...

高血压已成为我国最常见的慢性疾病之一，每年新增高血压患者数量一千万左右，且有年轻化的趋势。如何稳住我们的血压，成为人们生活中非常关注的话题。近日，世界顶级医院梅奥医学中心（Mayo clinic）为高血压患者奉上了一份降压宝典：改变10个生活方式，就能稳住...

减肥的人，最关心的问题莫过于：吃什么食物最减肥？今天，轻妞就来为大家整理了这份减肥必吃的10种食物，这些食物，吃再多也不会胖，还能越吃越瘦，你相信吗？01、肠道清道夫：木耳木耳，一直有肠道清道夫的美誉，是减肥人士的必备选择。木耳中，不仅含有丰富的胶质，饱腹...

吃糖，可以说是人类的天性。即使不爱吃甜的人，饮食也逃不开糖的身影，比如红烧肉、膨化食品、芝麻糊等食物。你可能还没意识到，无孔不入的糖正一点点瓦解我们的健康，纪录片《一部关于糖的电影》用连续吃糖60天的实验揭开了真相。《生命时报》结合纪录片并采访专家，告诉你...

很多人减肥的人为了能够快速达到瘦身的目的，经常会选择节食的方式，有的甚至是直接不吃晚餐。那么每天不吃晚餐，真的能够快速瘦身吗?这种饮食方式会不会给身体造成影响呢？这篇文章一起来了解一下这些问题。其实想要通过不吃晚餐来达到减肥的目的是非常困难的，即使在短时间...

在我们的生活当中，如果能够养成吃苹果的习惯的话，那么对于我们的身体来说是非常不错的，并且经常吃苹果的话，对于减肥的帮助也是非常不错的。很多人提到减肥的时候都会选择吃苹果的减肥方式，但是吃苹果虽然能够减肥也是有前提的，如果说能够在这三个时间段吃苹果的话，那么...

过年假期一过，减肥刮油成了不少人的头等大事。蔬菜沙拉、水果沙拉、杂粮沙拉……这些所谓的轻食也就在此时派上了用场。不过，吃沙拉并不能直接等同于健康饮食。据美国健康网站LiveStrong报道，注册营养师Laura Burak指出，尽管一些沙拉不仅很有营养，还...

刚过完假期的你，是不是又胖了好几斤？看见这个标题，是不是就开心地点进来啦？那么丁香医生就在这里告诉你，吃不胖的主食，是不存在的。除了西北风和白开水，没有什么是吃不胖的，吃得够多，都能胖。但是呢，总有些食物是吃了不那么容易胖的，比如单位质量的热量更低；蛋白质...

普洱茶一直被广大女性朋友们所喜爱，很多人说普洱有减肥、刮油的作用，而且喝了不会失眠。饮普洱茶能刮油减肥的说法由来已久，到底有没有科学依据呢？由上海交通大学、上海中医药大学的学者主导的研究发现，普洱茶中的茶褐素通过调节肠道菌群和胆汁酸代谢，导致胆汁酸肝脏生成...

甘薯具有通便、减肥、防癌等功效。按瓤的颜色，可分为红心、黄心、白心、紫心多个品种，它们除颜色和口感略有不同外，营养价值差别不大，只是侧重点不同。不过，吃甘薯要注意几点。首先，一定要做熟。生吃甘薯会带来很大麻烦。生甘薯里的淀粉，身体没法消化吸收。而且生甘薯里...

图为示意图。一度重达192公斤的印尼男孩帕马纳（Arya Permana），经过3年持之以恒的节食、运动与健身，成功瘦了109公斤，如今体重只剩下83公斤，不仅甩掉世界最胖弟的称号，更变身为了一名热爱运动的帅小哥。帕马纳出生时体重3.7公斤，并无异常，但是...

前几年公司新来一个美女，身材纤瘦苗条，她每天中午吃过饭后就拒绝再吃任何东西了，同事之间分享零食，她也是坚决不肯吃的。办室的小杨就忍不住问她原因，她告诉小杨，她刚生完小孩时可胖了，就靠着过午不食，只吃早饭和午饭，午饭过后不再吃任何东西，才恢复了苗条身材，然后...

奶类及奶制品是优质蛋白质的主要来源之一，对于提升人体免疫力有着重要作用。而比起没什么味道的牛奶，口感酸甜的酸奶受欢迎程度似乎更高。不少人都喜欢在饭后喝一杯酸奶，希望来帮助消化，有些还期待达到减肥的效果。但你可知，这种最常见的酸奶喝法，居然是错的！在很多人的...

说到美大多人都是以瘦为美的，因为现在都觉得瘦了，穿上衣服才会更加好看，而且瘦的人气质也是比较好的。这时候就有越来越多的人加入减肥的大部队中，很多人会选择极端的节食或者是吃减肥药的方式，殊不知这对于身体的伤害是非常大的。一个其实早上起床是我们减肥的一个黄金时...

立春了，意味着春天到了。春风虽然宜人，但现在气温依然很低，而且风一吹起来，干燥的感觉也跟着来了。乍暖还寒，此时在室外不仅手干、脸干、咽喉干痒难受，而且很多人还受到了便秘的困扰。如何才能让自己变滋润？干燥发痒的喉咙如何拯救？说到这儿，除了建议大家多吃新鲜水果...