昨晚你睡得好吗？有没有一个香甜的美梦？很多人说：得了吧，美梦不至于，不失眠就不错了。据某机构报道：说咱中国成年人失眠发生率已经高达38%，近三分之一的比例，吓人吧！熬夜工作到凌晨，明明很困却睡不着。打开微博一看，原来娱乐圈儿的夜也这么热闹。看着小S深夜花式...

维生素是人体必需的营养素，但维生素种类繁多，各有其独特的功能。在众多维生素中，维生素B12发现得最晚，但它是一种非常特殊的维生素，因为它是维生素中唯一的维生素，也是唯一含有金属元素的维生素。首先，缺乏维生素B12的人在体内可能有表现1.疼痛和头晕如果身体缺...

这个地方就是神门穴。神门穴，顾名思义，是安定心神的门户。神门穴位于人体腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。神门穴是于少阴心经的原穴，具有滋阴降火、养心安神的作用，以下10种疾病或症状，按压神门穴就能轻松搞定，太神奇了，一定要学会！▌1.心痛、...

抑郁症刚被人们熟知时，被称为矫情病，是年轻人搞出来的时髦病。其实抑郁症并非是矫情和想太多，它是一种非常普通的精神疾病。普通人中，一百个人就有五个人可能患有抑郁症，这是最常见的精神障碍之一。抑郁症之所以在很长时间里不被人们重视，是因为这种精神疾病既常见又普通...

贫血是一种比较常见的疾病。在平常生活中，多数人或存在贫血现象，轻度贫血一般不会引起人的身体出现明显表现，所以不容易被发现，一般等到贫血的病情加重之后，患者才会出现明显的症状，当身体出现以下5种症状后，或可能是患了贫血，需要引起重视。一、头晕。在临床上引起头...

一、桂圆，第一补脑的灵丹。《易经》中第一补脑的灵丹,每当疲劳、熬夜、用脑过度时，我立即煮一碗桂圆水喝，或者剥2、30颗干桂圆吃，这样，脑子立即就能恢复清醒，仿佛碧蓝的天回到了身体里一样。二、吃桂圆能根除头晕、头胀、头痛。在学医的过程中，我自然也找到了根除自...

目前，中国大约有3亿人患有睡眠障碍的问题，失眠人群覆盖到青少年和老年人，严重影响到人们的正常生活。白天努力工作、学习了一天，身心俱疲，晚上想要好好睡一觉，但是却发现怎么都睡不着直到凌晨两三点，最后也是在半睡半醒的情况下度过这一个晚上，总的睡眠时间不超过5小...

心脏是人生命的核心，它就像一个泵，源源不断地为身体各个器官提供血液，滋养全身。而当心血管，或是心脏本身出现病变时，就会影响心脏正常的供血功能，进而出现心脏供血不足的表现。而长期的心供血不足不仅会损伤心脏健康，也会导致其他组织器官缺血，缺氧造成危险的发生。心...

很多人发现自己失眠以后，不知道该如何调理，只能常常叹息，对自己未来的生活和前途感到十分迷茫。在这种情况下就容易让人产生抑郁的情绪，导致生活质量严重下降。然而，目前在临床中，能彻底治愈失眠的方法并不多。使用药物强制让患者入眠，往往治标不治本，不能从源头阻止失...

随着年龄的增长，很多人都有这样的感觉，睡眠质量开始变得越来越差，没有了充足的睡眠，精力也大不如从前，全世界有很多人饱受失眠的困扰，以致很多人感慨，我很长时间都没好好睡过了，能不能让我好好睡上一次。作为医生，要提醒大家的是，出现睡眠异常，一定要及时查找原因，...

失眠或者睡眠质量低下，一直是困扰着人们的难题。甚至还有极度失眠患者会食用安眠药的方式帮助睡眠，虽然这样能帮助人体迅速进入睡眠状态，但是长期选择食用安眠药就会导致人体有了依赖性，以后不吃安眠药就难以入睡，也会让人有抗药性，以后即使吃了安眠药也难以入睡。所以药...

小时候，时光很慢，喜欢懒懒地在妈妈温柔的怀抱中进入梦乡。长大后，时光很快，快到不知道何时，白发已经爬上了母亲的双鬓，如果可以，我希望时光可以慢一点，让美梦久一点。对孩子来说，陪伴是最长情的告白，母亲的爱意从我们牙牙学语到蹒跚学步到懵懂成长从未缺席过，直到我...

当下，工作生活学习节奏不断加快，压力越来越大…失眠已成为困扰现代人的一个顽疾。酣睡整晚的好睡眠，是每个人梦寐以求的。但却常常或时常出现入睡困难、寐而宜醒、醒后难寐、时寐时醒、彻夜不眠…严重影响人体的身心健康…在备受失眠困扰下，大多数人选择服用安眠药来助睡，...

血管性阻塞，百病生！而且最可怕的血管疾病，其实是脑梗死。脑梗塞已成为我国各年龄层人群生命健康的国民健康杀手，学会及早发现、及时治疗，可以更好地控制脑梗塞的发生。五十七岁的老汉脑梗深夜突发，不幸去世。夜空中，几声急促的救护车鸣笛声响彻天空。不久，一个昏迷的老...

如果你出现目红眼赤、咽喉干痛、鼻腔热烘、口干口臭以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，那你可能是上火了！如果知道是哪个器官上火，再进行有针对性的治疗，那么，上火一点儿也不用怕！人体四把火，都烧在哪儿？第一把火：胃火表现症状：胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口...

治愈失眠的方法有很多种，但究其根本，是让心平静、放松下来。心理学家李宏夫在《情绪自救》书中讲到，80%以上的失眠、入睡困难的患者都是有因为对睡眠过度在意、焦虑的心理造成的。简单来说失眠、睡不好就是心态的问题。睡眠本是人的天然本能，是不需要人为用力、控制的事...

每个人的一生中几乎有1/3的时间是在睡眠中度过的，由此可以看出高质量的睡眠对于人体健康是非常重要的。但是根据世界卫生组织调查发现失眠这个问题，在全球都是比较严重的数据，表明全球存在睡眠障碍的人群高达27%。而我国成年人群失眠率高达57%左右。由此可以看出及...

很多人都有过失眠多梦的经历，但是有的人整宿都在做梦，第二天精神也特别差，这种情况怎么办呢？其实，找出原因，才是解决这个问题的根本，也能更好的辩证调理。中医讲心主神志，你的思维、精神、情志以及睡眠都与你的心关系密切，如果火邪上扰心神，人就容易出现睡眠不好的情...

大家都知道人体的健康属于一个系统性的事情，由于身体的各个器官之间相互配合人体才能够正常的运转，所以当人体的器官发生病变的时候，这个平衡就会被打破，所以大家要保护好身体的每一个器官，特别是人体的肺部，由于人体工作和生活的环境是不同的，每个人的身体状况也会有不...

在生活中，假如一个人动不动就冒冷汗，老跑厕所，腰痛，周围的人可能会说这是肾虚的表现，而这个时候，被扣上肾虚这顶帽子的人则会默默低下头，周围的人还会露出一丝神秘的微笑......尤其是男性朋友会感觉非常尴尬，因为在大多数人的眼里，肾虚是男人常发的疾病。那么，...