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脾胃内伤百病生!分享两个食疗方,让你吃得香还睡得好!(组图)
2024-03-10

脾胃乃后天之本,气血生化之源。各脏腑的正常生理功能皆依赖于脾胃,脾胃总司人体内营养物质的消化吸收,共同承担气血生化运行的重任。李东垣在《脾胃论》提出:脾胃内伤,百病由生,如果脾胃受伤,会导致很多继发疾病。当脾胃运化功能失调,气血不能运化、濡养全身,常可表现为:精神疲惫、脸色萎黄、...

大米粥和小米粥,哪个更升糖?提醒糖友:稳定血糖还需做好这3点(组图)
2024-01-21

在大多数人的固有观念中都会认为粥类食品易于消化吸收,因而多喝粥是非常有益于身体健康的,殊不知对于高血糖患者而言,多喝粥的做法则很可能会具有一定的危险性。如大量食用白米粥时,就是很容易导致血糖水平出现大幅上升的。那么对于糖尿病患者来说,真的必须完全拒绝喝粥吗?而生活中常见的大米粥与...

身体出现5种奇怪变化,可能是“胃癌”到来的警报,该做做检查了(组图)
2024-01-13

很多人都觉得小米粥可以养胃,来自杭州的小刘也不例外。此前小刘由于上班吃饭不规律,被查出了慢性胃炎,医生叮嘱她不能总吃辛辣刺激的食物。回家之后,她想到小米粥是不错的一款养胃粥,因此每天早上都会喝一碗小米粥,一坚持就是好几个月,她觉得自己的胃部不适症状有了些许缓解。之后再去复查,却发...

熬小米粥时,加碱万万不可取,里面加点“它”,米油浓厚,超好喝(组图)
2023-11-18

我们大家每个人每天一日三餐是必不可缺少的,在这一日三餐之中,也会选择喝一些粥类,粥的种类特别的多,有大米粥,小米粥,黑米粥等等不同,不同的粥有着各自不同的口感,它们的营养价值也是完全不一样,今天给大家分享的这个是小米粥,在我们生活中也是大家经常喝到的一种粥类。小米是属于五谷杂粮中...

小米粥,究竟降糖还是升糖?医生说出答案,控血糖:可常吃3主食(组图)
2023-11-09

糖尿病的发病率在逐年攀升,原因有二。首先,老龄化现象如影随形地伴随着我们的生活。随着生活品质的提升和医疗技术的进步,国人的平均寿命在不断延长。然而,身体的各个器官却随着年龄的增长逐渐走向衰退。其中,胰岛功能的减弱更是为糖尿病的发病埋下了隐患。其次,体重管理不达标也是糖尿病发病率上...

喝了30年小米粥,才知道正确的做法,难怪一直熬不出米油,也不香(组图)
2023-10-10

进入秋冬季节,天气寒冷,脾胃容易受寒,建议多喝点小米粥,可以健脾养胃,对身体好。小米的营养丰富,含有蛋白质与氨基酸、不饱和脂肪、维生素B族、矿物质等,尤其是优质植物铁很多,可以补气血。小米粥的做法很简单,但很多人都做不好,可不是直接加水煮那么简单!这种方法煮出来的小米粥清汤寡水,...

早餐不能吃“小米粥”?医生:不仅小米粥,4种早餐,请撤下餐桌(图集)
2023-09-08

俗话说的好人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌!保持规律合理的饮食可以更有效的去维持健康,而在一日三餐当中最重要的一餐,那便是早餐。正确合理的去使用,早餐可以帮助人们促进身体健康,但是很多人却存在着早餐摄入不合理的问题。有一些人每次吃早餐时都是匆匆忙忙的状态,很多人在选择早餐时会只吃一...

高尿酸患者如何才能避免尿酸升高?提醒:饮食上做好3件事很重要(组图)
2023-08-13

提到高尿酸,相信大家都很熟悉,因为近些年来高尿酸已经成为了继三高之后的第四高,严重影响患者的正常生活和工作。尤其是在体内尿酸值居高不下的情况下,不仅会导致痛风发生,久而久之甚至还会引起关节炎等并发症。那么如何做才能避免尿酸升高呢?一.少摄入嘌呤食物导致尿酸升高的主要原因就是体内嘌...

经常喝小米粥,到底是会升高血糖,还是能降低血糖?答案来了(组图)
2023-08-05

张女士今年38岁,作为一名客户经理,平时工作压力巨大,长期处于紧张状态,失眠情况十分严重。加之张女士的饮食习惯很不规律,常常吃些不健康的食物,因此胃病也找上门来了。因为要赶早高峰,张女士经常不吃饭就直接出门上班,而最近几个月,她感觉自己身体一天不如一天了,稍微走几步就感觉特别疲惫...

喝了30年的小米粥,没想到小米面还能这样做,比面包好吃100倍(组图)
2023-07-24

都知道小米粥的营养比较高,而且含有很多身体需要的营养物质,所以大家经常熬小米粥喝。今天教大家一个小米的新吃法,做一道小米发糕,孩子非常的喜欢吃,营养高又美味,比面包强多了。小米发糕上可以撒上红枣、蔓越莓、葡萄干等等大家喜欢吃的干锅都可以。小米发糕食材准备:小米100克,面粉160...

小米粥,究竟降糖还是升糖?医生说出实话,控血糖:可常吃3主食(图集)
2023-06-25

糖尿病是一种不可逆的慢性代谢类疾病,根据相关数据显示我国大约有1亿人患有高血糖症,其中45~60岁的中老年人比较多。如今网上流传出了这样一种说法,小米粥能帮助控制人体血糖,同时还能达到健脾养胃和清热解毒的作用。但也有很多网友否认了这种说法,他们认为喝小米粥就是在喝糖水,容易让体内...

喝了30年小米粥,才知道正确的煮法,难怪一直熬不出米油、也不香(组图)
2023-05-30

小米粥进入春天以后,我们一定要记得多喝,因为小米粥中富含了丰富的氨基酸,以及碳水化合物等多种营养。且其维生素、矿物质等营养成分,均是大米的好几倍,所以多吃一些小米粥的话,对身体会非常好,尤其是营养供给会特别足。像我就非常喜欢吃小米粥,几乎每天早上只要一有时间,我都会熬上一碗米粥,...

哈佛大学:喝粥或与死亡率有关,长期喝粥的人会更长寿吗?怎幺喝(组图)
2023-05-29

孔女士和公公婆婆住一起,但他们年纪大了,平时又特别注意养生。喝粥多好啊!养胃又健康,你也跟我们一起这样吃吧。这是二老常说的一句话。为了预防三高,他们平时基本只敢吃素、喝白粥。这可把孔女士难住了,这样的饭菜她基本都吃不下,又不知道该怎么开口,特别纠结。那么,喝粥真的有那么神奇吗?一...

经常喝小米粥,到底是升高血糖,还是降低血糖呢?早知道早安心(图)
2023-05-05

小米粥真是害人不浅啊!李爷爷从医院回家后的第一件事,就是冲进厨房,把未吃完的一袋小米拿下楼,扔进了小区垃圾桶。李爷爷患有糖尿病20多年,虽然一直积极配合治疗,但血糖始终search控制得不稳定,时好时坏,十分苦恼。最近,李爷爷在公园闲逛时偶然听说小米能够帮助降血糖,效果十分明显。...

熬小米粥时,10个家庭9个错,老厨师告诉你绝招,米粥黏稠好喝(组图)
2023-04-06

日常生活中,我们家家户户都会熬一些小米粥来喝,小米粥非常的营养,多喝一些也是非常养胃的,但是大家在煮小米粥的时候知道正确的方法吗?很多人在煮小米粥的时候都会发现自己煮的粥,为什么水和米是分离开的呢?而且没有米油也不黏稠,喝起来的口感也是非常不好的,大家在家里面熬小米粥的时候,可以...

老中医留下的26条养生忠告,含实操方法,全程干货,建议收藏(组图)
2023-03-21

1、充足的睡眠是养生的首选方式,没有并列。2、气血的充足是健康和抵御疾病的前提。充足的气血=吃七成饱+30分钟有氧运动+10分钟午休+6小时优质睡眠+良好的心态和生活习惯。3、良好的心态让你少得80%的疾病。4、运动不能过量,超过1个小时的运动,无论有氧还是无氧,都已经对人体有害...