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太极拳五大养生保健功效，畅通经络，血管，淋巴及循环系统，养生(组图)
2022-01-14

太极拳五大养生保健功效改善神经系统练习太极拳时一般比较心静，可以让大脑皮质充分休息，通过意念和呼吸与动作配合，促进大脑神经细胞的功能完善，由中枢神经系统协调全身内外器官，对精神创伤、神经类疾病，如神经衰弱、失眠、高血压等有较好的防治作用。太极拳动作舒缓，全...

揭露最“廉价”的长寿秘诀，做好3件事，坚持慢跑或能得到4个好处(组图)
2021-12-31

跑步就是最健康的锻炼，我坚持了30年，现在身体倍儿棒，活到120岁不是问题。雷大爷今年已经86岁了，在过去的30年里，他风雨无阻，每天都坚持跑步30公里，让无数人为他的坚韧不拔而感动。雷大爷的运动生涯最早还是因为工作开始，年轻时的雷大爷是一名邮递员，但那时...

中年以后，跑步与不跑步，过的是不一样的人生(图集)
2021-11-05

行至中年，人生半坡。事业的忙碌，家庭的压力，身体素质的下滑……每一项，都如同悬在头上的一座大山，压得人喘不过气来。而跑步，就是改变焦虑，化解身心压力最好的方式。跑步，修身先来看一张图：照片中的这位男子，名叫Diogo，他挺着巨大的啤酒肚，体重高达320斤，...

跳绳是不是减肥好方式？3大好处毋庸置疑，关键看你怎么跳！(组图)
2021-07-27

跳绳是一种好的减肥方式？当然是，而且效果相当好。但是为什么有些人经常跳绳，好像瘦得也不明显呢？对，这正是我们要讨论的。不过，我们还是先从跳绳减肥的好处说起。跳绳减肥的三大好处首先，跳绳运动的热量消耗水平较高。跑步和跳绳的热量消耗水平差不多，每小时可以达到5...

小伙坚持慢跑一个月后，怎么样了？改变的不止是身材，值得尝试(图集)
2021-07-02

跑步，被称为全民运动，动作简单，还能给身体带来益处，尤其是受到减肥人士的追捧。便利又丰富的新生活时代，给人们的味蕾以及生活带来了快意后，也顺便带出了一些问题，肥胖就是其中一个问题，很多人每天吃好喝好，运动量也变少，身材就开始慢慢走样。身材走样之后，才发现这...

身体比实际年龄老的证据不是斑点、皱纹 而是…(组图)
2021-01-03

好久不见的学弟邀你去篮球场打球、孩子学校的运动会突然要进行亲子运动大会……一运动起来才发现大腿好像不是自己的，出乎意料的跌倒、受伤、出丑比比皆是......就算年轻时是体育健将，但如今只要一跑、一动、一跳都好像比之前困难许多，这时的你才赫然发现自己的身体比...

肺不好的人 鼻子会有3个异常 养护肺部 按揉四处 做好五件事(组图)
2021-01-01

肺，有着华盖之称，为五脏六腑挡风挡雨。可见，肺部健康，对于人体生命来讲，何其重要。那么，怎样才能知道，一个人的肺部，到底是否健康呢？肺不好的人，鼻子会有3个异常，养护肺部，按揉四处，做好五件事中医讲，肺开窍于鼻。通过鼻子的异常反应，可以了解到肺部的健康情况...

能做出这10个动作 说明你身体真的好！收藏自查(图集)
2019-03-15

久坐后猛然起身闪了腰，不管睡多久还是全身没劲，爬一两层楼就气喘吁吁……身体出现这些迹象，就是在提醒你要注意健康了！业内专家总结出10道题，请对照自己的答案，看看你的健康是否达标？收藏自查！ 1、早上7点起床，9点就会觉得无精打采？ 如果是这样，说...