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它是血管“清洁工”,没事吃两口,血管干净,血栓或许“绕道走”(组图)
2023-03-24

人一旦到了中老年阶段,就会出现各种皮肤衰老血管硬化的问题,这样身体内的细胞也会逐渐的衰退。在这个时候,人们就应该学会保养了,每天多吃一些养生的食品,这样才能够保持身体的活力,能够使身体重新焕发生机。所以说在这个时候就要学会保养自己的身体了,这样才更有利于身体健康。下面为大家分享几...

春天是 “养骨” 好季节!做好这几点,骨头才不会脆(组图)
2023-03-16

骨骼是人体的重要组成部分,体格结不结实,与骨骼健康密不可分。骨骼健康状况差,不仅会让人腰酸背痛,还容易导致骨折。对于老年人来说,骨折可能引发或加重心脑血管疾病,危及生命。春季切记多“养骨”提到“养骨”就一定离不开“补钙”这个话题。春季人体的新陈代谢旺盛,天气好,阳光好,这个时间补...

春天,多吃这个“长寿果”!每天1把,营养是鸡蛋12倍,又香又脆(图集)
2023-03-14

很多人都爱吃零食,有甜的有咸的,能满足不同人的口味,不过外面买的零食一般都有添加剂,不建议经常吃。最近几年,即食坚果十分火热,成了非常受欢迎的零食,天然无添加,营养也丰富,含有大量的蛋白质、维生素、矿物质、糖类,可以补充体力,对身体有很多好处。好吃又营养的坚果有很多,比如花生、瓜...

有一种零食,或许在“摧毁”你的胰岛,建议50岁以后尽量少碰(图集)
2023-03-11

胰岛作为人体胰腺机制的内分泌组织部位,由大小不等以及形状不定的细胞团分布形成,承担的主要责任为稳定人体糖原代谢平衡、控制碳水化合物的代谢均衡。糖原细胞仅靠于人体毛细血管组织部位,所分泌的激素通过血管传递的方法,渗透至血管的静脉、动脉,有助调节人体糖原代谢、加速葡萄糖的生成利用。胰...

萝卜碰上“它”,营养翻倍,缓解感冒,降下三高,滋养脾胃!(组图)
2023-02-25

俗话说冬吃萝卜夏吃姜,在天气越来越寒的冬天里,多吃萝卜对身体有一定的好处。萝卜具有化痰止咳,利尿通便,清热解毒,活气血等的作用。根据现代研究中指出,常吃萝卜有助于降低身体内的血糖、血脂和血压,同时软化血管,增强身体免疫力。根据吃萝卜的部位不同,养生作用有所不同首先从购买萝卜说起,...

初春,这8款豆浆常做给家人喝,营养易吸收,健脾养胃防春寒(图集)
2023-02-25

初春是冷暖空气活动最频繁的时候,饮食养生要注重调养脾胃,预防倒春寒。豆浆是早餐的最佳饮品,有利于消化和吸收,营养丰富还热量低。那么春天适合喝什么豆浆呢?我推荐8款不同口味的豆浆搭配,每天换着做,美味营养,健脾养胃防春寒,比喝牛奶强,大人小孩都爱喝。★玉米南瓜豆浆(南瓜+玉米+黄豆...

大脑最爱的食物,不是核桃而是它!你可能想不到(组图)
2023-02-08

克洛薇提醒你:大脑最爱的食物,不是核桃而是它!完全没想到~根据数据统计,目前中国痴呆症患者人数已超过1000万,预计到2050年,我国痴呆患者数将超过2000万;约有10%的75岁以上老人患有智能障碍,超过1/3的85岁以上老人已面临失智问题。看到这串非常吓人的数字,那我们应该怎...

吃什么能提高免疫力?免疫力的“帮手”或找到,6种食物不妨多吃(组图)
2023-02-04

我们都知道免疫力和抵抗力在人身上起着至关重要的作用。冬天免疫力差的人更容易生病。换句话说,你是人体的重要屏障,可以有效帮助抵抗病毒和细菌的入侵。想要保持健康,就需要提高抵抗力和免疫力。吃什么可以提高免疫力?免疫帮手还是找吧,6种食物不妨多吃点01吃鸡蛋许多人早上起床时喜欢吃煮鸡蛋...

核桃是肝病的“发物”吗?提醒:若想肝功能正常,少吃7种食物(图集)
2023-01-22

李先生今年35岁,是一家医药公司的销售经理,长期熬夜应酬,导致他年纪轻轻就患上了脂肪肝,医生建议他改掉不健康的生活习惯,多休养。但李先生平常很喜欢吃核桃,刚好前段时间朋友给他寄来了一箱,他就每天都要敲几颗吃。结果上周李先生的妈妈来看望他,看到他吃核桃,赶紧让他停了,还说吃核桃是肝...

体质差的人怎么调理?4招快速提高身体素质!(组图)
2023-01-19

体质差的人不仅会影响到正常的身体健康,还可能因为体质差而给生活带来困扰。体质差的人不妨尝试从以下几个方面来进行调理,增强体质。1.食疗调理体质差体质差的人可以在饮食上多摄入蛋白质、维生素等能够帮助增强身体的免疫力。另外也可以通过食用具有补气养血功效的食物来进补,帮助改善体质差。核...

睡眠是最好的补药?睡不着的人,平时多吃三种便宜货,失眠不会来!(组图)
2023-01-10

睡眠在24小时中,能够占到1/3的概率。这个时候我们的意识是不清醒的,只是躺在床上,让身体的部分器官休息。可有的人还做不到这点,经常的出现失眠,或者是睡眠时间过长的问题。据相关的睡眠调查数据报告显示,中国有60%左右甚至是超过这个概率的人,都存在一个严重的问题,就是入睡的时间太晚...

核桃是血管“清道夫”,还是伤血管?吃错可能会导致肥胖(组图)
2023-01-05

现在越来越多的人血液粘稠,会因为血清胆固醇,甘油三酯水平超标而让血液状态改变,在血管中的流动速度缓慢,甚至某个通道堵塞了,会影响正常器官供血,久而久之演变成严重疾病,因此,要了解哪些类型食物能疏通血管,在生活中适量吃,再配合其他良好习惯养成调节血脂。有的人说核桃是血管的清道夫,是...

冬天最怕中风、爆血管 营养师:多吃3食物通血路(图)
2023-01-04

营养师表示,冬天是心血管好发的季节,平时可多吃洋葱、核桃、鱼类,有助通血路。冬天温差大,是心血管好发的季节,尤其清晨5时~9时是心血管意外的高峰期,对此,营养师马凤吟在脸书粉专发文指出,平时可多吃洋葱、核桃、鱼类,有助维持血管畅通,尤其是洋葱更是好处多多。马凤吟提醒,早上睡醒时千...

睡眠是最好的补药?睡不着的人 平时多吃三种便宜货 失眠不会来!(组图)
2022-12-30

睡眠在24小时中,能够占到1/3的概率。这个时候我们的意识是不清醒的,只是躺在床上,让身体的部分器官休息。可有的人还做不到这点,经常的出现失眠,或者是睡眠时间过长的问题。据相关的睡眠调查数据报告显示,我国有60%左右甚至是超过这个概率的人,都存在一个严重的问题,就是入睡的时间太晚...

肝变硬,头先知?提醒:头部若出现5种变化,或许要及时检查(图集)
2022-12-24

肝脏是五脏之一,它就像一个守护肝脏健康的肝脏的健康,对待工作从不懈怠一会儿。肝脏就是肝脏。"化工厂",它会吞下对人体有害的毒素和垃圾,并定期产生对人体有益的营养物质,如胆汁、蛋白质、凝血因子等。肝功能正常也可以帮助我们身体的其他细胞保持正常。同时,正常的肝功能...

只有核桃可以补脑?这五种食物脑黄金,补脑有奇效(组图)
2022-12-22

补脑可以说是很多人关注的事情,尤其对于正处于学业拼搏时期的学生们,脑部思维以及记忆里的提升可以在有限的时间内贮存更多知识,提高自己在同学中的竞争力和优势,因此很多家长们不惜以各种方式为孩子的学业提供外力助力。除了保证日常饮食过程中的营养充足,核桃成为了众多家长眼中补脑神器,不仅如...

男人开始衰老时,有4个“丑态”,如果一个不占,提前恭喜你(组图)
2022-12-11

俗话说:男人40朵花,似乎男人的青春还很长,事实上,男人很快就会变老。特别是40岁以后,由于生活、工作、家庭等方面的压力,许多男人没有时间照顾自己的维护,整天忙于工作、社交、加班、熬夜已经成为常态,在这种生活状态下,没有早衰?因此,男人也应该避免早衰,否则在身体功能下降后,整个人...

打豆浆,切忌黄豆泡好直接打,还需多做2步,细腻丝滑,无豆腥味(组图)
2022-12-02

豆浆,是我们家早餐爱喝的饮品,自己在家打豆浆,每个人都喝一碗,总比去外面买各种饮料强。不说每天都喝,至少一周5次是有了,香甜细腻丝滑,如此美味应该没人能够拒绝!打豆浆,很多人认为,只要有黄豆,有破壁机或者豆浆机,就可以轻松搞定,把豆子直接倒在里面,就不用管了。实际上这种想法,并不...