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为什么每天半夜会"自然醒"?原来是这两处堵住了!(图集)
2024-02-06

很多人都有过这种体验:每晚11点之前入睡,凌晨却定时醒来,比如一到凌晨1点多钟就醒,或一到凌晨3点多钟就醒。遇到这种情况,有时翻个身又睡着了;可有时翻来覆去,折腾好久,天快亮了方才睡着,这样反反复复让人很困扰。为什么每天半夜总会醒?为什幺半夜总会自然醒?中医认为,人体脏腑与十二个...

老中医:一把红糖加七个核桃,专治老胃病,胃不好的人建议收藏!(组图)
2024-01-06

早些年间,闹饥荒,吃不饱饭是很正常的一件事情,就算是能够吃饱那绝对也是吃的很不好,能吃的东西就那几种,所以那时候十人里八九个人肠胃都会有毛病,在这种情况下,人们患胃病当然不觉得稀奇。然而在现代社会,人民的生活条件在日益提高,每天都吃得饱这是一定的,再者想吃什么就可以吃什么这也是勉...

3000多种食物里,这9种食物是抗氧化王者,多吃点!(组图)
2023-12-17

怎样才能老的慢?这个话题很多人都关心吧?科学家们一直以来也很关注。比如自从1954年Harman提出自由基致衰老理论,也就是“自由基学说”以来,越来越多的文献都肯定了自由基在衰老中的作用。这篇文章就给大家详细说说自由基是如何通过氧化应激导致衰老的,然后我会给出富含抗氧化成分的To...

大脑喜欢的食物,可能不是核桃,而是这两种常见富含卵磷脂的食物(组图)
2023-12-14

当我们谈论大脑健康和食物时,许多人会立即想到核桃,以其独特的大脑状外观和传统的健脑美誉而闻名。最新的科学研究和营养发现,可能真正让大脑兴奋的食物,并不是核桃,而是那些富含神秘成分卵磷脂的食物。卵磷脂:大脑的沉默营养英雄卵磷脂是细胞膜的重要组成部分,对维持细胞的结构和功能至关重要。...

无面粉0糖油!一拌一烤就搞定,免打发超简单(组图)
2023-12-05

无糖无油免打发也能做的小蛋糕,今天分享给大家,搅一搅、烤一烤就能做出的美味,简单方便,这款红枣燕麦蛋糕一学会,三餐两点都有着落了。吃不完的麦片这时候就可以消耗掉了,低卡健康又饱腹,外脆里软,营养好吃,还添加了红枣和核桃仁,坚果香、枣香浓郁,口感更加丰富,让全家都夸的健康小蛋糕,比...

研究发现:爱吃这种食物的人 血管和大脑不一样(图)
2023-11-23

一直都说吃核桃补脑,真的能补脑吗?坚持吃核桃,身体会有什么变化?有研究探究了一直坚持吃核桃对血管和大脑的影响,结果发现:爱吃核桃的人,血管和大脑都不一样……吃核桃6个月,大脑有了变化2023年柳叶刀子刊《临床医学》(eClinicalMedicine)...

高血压不能吃核桃吗?提醒:真正不建议高血压患者吃的,是这4物(组图)
2023-11-09

2019年,中国的高血压患病率已经达到了惊人的27.9%,这意味着中国约有2.2亿高血压患者,这个数字令人震惊,因为这意味着每四个成年人中,就有一人患有高血压。更令人担忧的是,目前高血压的治疗及控制率还有很大的提升空间,据统计,目前高血压的合理治疗率只有30.2%,控制率更是只有...

3种天然防血栓的食物,每天吃两口,血栓见你“绕道走”(组图)
2023-09-23

心脑血管疾病在老年人当中最为常见,患病的原因多是由于血液流通时,在血管内凝结成块导致的。一旦形成血栓后,即便治愈了也容易反复发作。许多患有这种疾病的人,都会吃阿司匹林。但是凡事都具有两面性,当药物在帮助我们治疗疾病的同时,也会对身体产生一些副作用。其实,除了吃药以外,还可以通过食...

高血压不能吃核桃?提醒:高血压患者真正不能吃的,是这几物(图集)
2023-09-15

高血压是一种慢性代谢类疾病,一旦患上是无法逆转的,除了需要长期服用降压药之外,也要进行生活和饮食的调理。如果身体内的血压持续升高而没有得到控制的话,可能会诱发更加严重的并发症。01诱发高血压的原因有哪些?遗传虽然高血压不属于传统意义上的遗传性疾病,但是高血压也是具有一定遗传倾向的...

6种坚果好处曝光! 专家:核桃护心、夏威夷豆防骨松(图)
2023-08-30

营养师余朱青整理出6种常见坚果,并分别说明热量与营养好处。(示意图/达志影像)谈起健康零食,很多人都会想到坚果,事实上它种类繁多,每种都各有不同作用。对此,营养师余朱青特别整理出6种常见坚果,包括腰果、杏仁果、核桃、夏威夷豆、葵瓜子及开心果,并分别介绍热量与营养好处。其中她提到,...

大脑最爱的5种食物,核桃只排第4!还能防癌,吃到就是赚到(组图)
2023-07-06

大脑,是我们智慧的象征,也是人体最重要的一个器官。它只占体重的2%~3%,却消耗着人体摄入能量的20%;既能维持呼吸、心跳等生理功能,又能形成情绪、思维等心理活动。每个人都希望自己拥有一个聪明的大脑,民间也有很多补脑秘方,例如吃脑花、吃核桃、吃鱼......那么,这些补脑食物真的...

核桃是补身佳品,尤其是搭配这3种食物一起吃,养生效果更佳!(组图)
2023-07-02

核桃是生活中最常见的干果,其中富含人体所需要的各种营养物质,比如蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素以及铜、镁、钾等微量元素。经常吃一些便有助于补充人体所需的营养,就要达到强健身体的作用。当然,若是想要事半功倍,把核桃和以下三种食物搭配在一起,或许能够防止疾病发生。1.芹菜核桃的营养确实...

坚果可护脑 这种更是大帮手
2023-06-28

坚果和种子可护脑,大概人尽皆知,因为这两种食物都富含脂肪酸、维他命、矿物质和抗氧化成分,皆为有益脑部健康的营养。但若要举出其中哪一样最补脑,神经科医生华尔德(Raphael Wald)和注重预防阿兹海默症的医生兼厨师芬恩(Annie Fenn)异口同声说核桃。华尔德指出,核桃是最...

核桃除了“补脑”,竟还有这4大功效,很多人都不知道!(图集)
2023-06-26

核桃是生活中比较常见的坚果类食品,它不仅口感很好,而且还有非常高的食用价值。这是因为核桃当中含有较多的不饱和脂肪酸,而大脑恰恰对不饱和脂肪酸的耐性很强,只有多补充一些,才能维持大脑的机能。当然,核桃的价值除了补脑之外,还包括下文中提到的几个功效,希望大家提前了解。1.降低胆固醇胆...

核桃不仅能补脑,这样吃还能补肺润肠,治这4种病(组图)
2023-06-12

核桃都吃过吧,小时候家里人就老让我多吃点核桃,说可以补脑,让人变聪明,当时不懂为啥这样说,现在学了中医明白了,因为这核桃可以补肾固精,而精生髓,脑为髓海,核桃吃多了,肾精充足就能充养脑海,那人自然思维敏捷,比较聪明,另外,在我们中医上,核桃不仅能补脑,它还能治这几种病!首先,慢性...