正所谓晚上不睡，早上崩溃，每个熬过夜的朋友，一定体验过那种从头到脚都不舒服的感觉。而精神上的崩溃，情绪上的低迷只是熬夜后遗症的冰山一角，更大的身体危机还会接连击垮你。睡眠是修复免疫力的基础途径之一，长期缺乏睡眠容易导致免疫系统失控，造成无法预估的后果。一项由北京生命科学研究所/清...

是的，早在宋朝，就已经有了比较完善的外卖服务。大部分的“脚店”都配备了“外卖小哥”，只需要提前预订，无论白天黑夜，无论路途远近，店家都会在指定时间将菜品送货上门。如果送餐量很大，店家还会派出专门配送的马车，将食物送到顾客指定的地点。如果是夜晚，这些马车就挑灯夜行，势必要将热腾腾的饭菜送到主人手上。这可不就是大宋版“骑手”吗?

天气越来越冷，人就越来越离不开——床！春困秋乏，夏倦冬眠，一年四季都适宜睡觉，但冬天的被窝格外让人缱绻。很多人都知道，睡眠不足会出现一系列健康问题，比如让人变丑、变胖、变笨，生病......甚至可能威胁生命！[1]然而除了睡得饱，还有一点也很关键，但多数人...

一时熬夜一时爽，一直熬夜火葬场。在这个工作和生活节奏不断加快的时代，今晚一定早睡!是每个人都曾一次又一次立下的Flag。有些夜是因工作压力而熬，有些则是拖延症导致。但不管主动还是被动，熬夜总不是一件好事。妈妈总念叨的熬夜伤肝、熬夜变傻、熬夜致癌，其实，是有一定道理的。睡眠有一大好...

娱乐圈又有噩耗传来，82岁老戏骨石英去世了，他出演过《意难忘》、《大小济公》等经典影视作品。近年虽然处于息影状态，但是一直对外更新动态，突然传出离世消息，让人感觉很是意外。根据石英家人透露消息，原来老爷子已经离世3天了，因为准备从简处理后事，他们选择等待了一段时间公布，不仅不公开...

上了年纪之后，最关心的就是自己的血压了。那么，高压140，低压110，是不是很严重？就这个问题，今天来和大家详细聊聊！数字背后的真相：别被血压计吓倒首先，咱们得明白，血压高低并不等同于健康与否的全部。45-59岁，这个年龄段的人，正处于职业生涯的巅峰，家庭责任的重担之下，压力山大...

这辈子我再也不要熬夜了！某天凌晨三点多，还在加班工作的肖雅突然感到一阵心悸。紧接着，胸闷、气短，呼吸变得困难，手脚开始发麻，冷汗直冒。那一刻，她感觉自己仿佛要猝死过去。她想立刻睡觉，但怎么也睡不着。紧接着，她的视线开始模糊，耳朵里嗡嗡作响，几乎听不到任何声音。她以为自己只是低血糖...

如今很多人都有晚睡、熬夜的习惯，追剧、玩游戏、刷视频、逛购物网站……时间就这样在不经意间到了后半夜。每天晚上12点、1点才睡，早上8点醒，算不算熬夜？到底几点睡觉算是熬夜？研究发现：不是11点，也不是12点，很多人搞错了……...

无意识间的日常习惯，可能会对大脑健康造成巨大的影响。医生黄轩指出，包括爱喝酒、爱吃饭等，都有可能会损害认知与情绪功能。提醒民众，除了维持良好饮食习惯，保持运动、适量饮水，也都能保护大脑健康。黄轩医生在脸书发文，列出十种常见的伤脑行为，包括：一、爱喝酒：酒精会影响大脑的白质，降低认...

熬夜的危害众所周知。其实，即使不熬夜，生活中某些不健康习惯造成的危害，也不亚于熬夜。01一坐一整天长时间坐办公室或坐车，会带来多种健康疾病。即使经常锻炼，也无法抵消久坐危害。加拿大阿尔伯塔省卫生服务与癌症保健中心新研究发现，每年发生的近16万例乳腺癌、结肠癌、前列腺癌和肺癌，都与...

衰老是我们最没有办法抗拒的自然规律，每个人终将衰老，只是男性比女性衰老的速度要慢一点，但衰老早晚还是会光顾，男性32岁时是身体机能的顶峰时期，而从40岁后身体机能便开始下滑，日渐衰老，真真是岁月无情。男性衰老的7个表现，中3个以上，别不服，你可能已经老了。1、体力差男性25岁左右...

在某个熬夜的时刻，突然感觉自己心脏咯噔了一下，这是怎么回事?郑州大学附属郑州中心医院ICU主任、主任医生徐兰娟表示，熬夜会让神经大晚上兴奋起来，把本该休息的心脏强行叫起来干活。超负荷的工作压力会让主导心跳起搏的窦房结增加故障的概率，然后心跳就会从咚—咚—咚...

很多人都有这样的经历，有些人，说老一下子就老了，老的速度那么快，甚至呈现断崖式衰老，老的是那么触目惊心。按说，随着年龄的增长，人会老的越来越厉害，但是有些人却不走寻常路，他们可能年龄并不大，但突然就老了不少，这是什么原因呢？美国斯坦福大学神经学家Tony Wyss-Coray团队...

在现代快节奏的生活中，许多女性为了事业、学业或家庭，常常熬夜加班，长时间的熬夜不仅会让身体疲惫不堪，还容易导致皮肤失去光泽，脸色黯淡无光。针对这些问题，除了调整作息时间外，正确的饮食也能帮助女性改善肌肤状态，增强免疫力。今天，我将介绍三款滋润肌肤、增强免疫力的汤羹，帮助脸色蜡黄的...

一个人的面相，即代表着他/她的面部特征。有心理学家研究认为，通过面相学，能揭示一个人的性格特征，如在生活中，常说的人可以貌相，当然，它也不是唯一的依据。可有的人想要自己的面相越来越好，这应该怎么办呢？这几个习惯是你要坚持的，以后会越来越美。坚持睡美容觉：所谓的美容觉是指不熬夜，保...

熬夜可谓老生常谈，熬夜是人都知道不好，但是就是忍不住，因此需要反复强调，在这里我们仍需要谈一下，何为之熬夜，熬夜应该如何才能降低对身体的损害，现在附上熬夜等级，自己身体状况如何，自己心里应该有点数。熬夜等级一览：第一级青铜级：十点到十一点这是熬夜的最基本级别，也是入门级，这个级别...