随着生活水平的不断提升，人们追求的不单单是物质上的，更多的是想要有个健康的身体，想让自己更长寿。为了能让自己多活几年很多人开始学习养生，有的甚至是病急乱投医，盲目相信市面上一些长寿的食物和保健药品。其实，想要长寿，想要身体健康，只要把生活方式改一改，长寿就很容易青睐你了！然而，现...

生活中，有时候会遇到一些令人尴尬的问题，比如明明是同龄人，自己却被别人当作是对方的长辈。遇到这种情况，大部分的选择都是尴尬一笑，有的人也不敢否认，生怕对方说出那句我看你比较显老。不知道大家有没有仔细考虑过，为什么有的人明明已经五十多了，却常常被认为只有四十出头，而有些人刚过了三十...

1、多走路。坚持保持一定的步行量，每天五六千步，步行时抬头挺胸，少玩手机，和家人朋友一起也可以。收紧小腹，有意地调整呼吸，走三步吸气一次，再走三步呼气一次。当然也根据自己的情况来定。2、少熬夜。最近和朋友聊天，发现有几个朋友的作息习惯很规律。有一位朋友晚上十点左右休息，六点左右起...

中风在医学上的名称是卒中，其发病急、病情进展迅速，致死致残率相当高。在医学教科书上，老年人才是中风高发人群，但最近有医生呼吁：第一批90后已成为中风高发人群，相关识别、干预工作刻不容缓！流行病学资料显示，全球范围来看，25岁以上人群罹患中风的终生风险为24.9%，我国这一数字接近...

对于养肾，绝大多数人给予的关注度都是非常高的。不过很多人不知道的是，其实中医学上的肾与西医学上的肾并不是完全等同的概念。通常情况下，西医所讲的肾是指人体肾脏，能够生成和排泄尿液，且兼具一定的内分泌功能，同时对于维系水、电解质平衡与酸碱平衡所起到的作用也是非常关键的。而中医所说的肾...

近一个多月以来，刘先生发现自己刷牙时会有牙龈出血现象。本来以为是上火所致，就买了点清热下火的药服用，还特意增加了自己的饮水量。可过了挺长时间，牙龈出血症状并没有改善，身上还开始感到无力，食欲也变差了不少。便在妻子的陪同下到了医院检查，结果却被查出了肝硬化。这个诊断结果让刘先生一时...

小雨12岁身高只有140cm，一向在乎身高的妈妈，着急的不得了！带着小雨四处检查，希望儿子还能窜个子。可惜，医生检查后告诉宝妈，小雨的骨骺线已经提前闭合了，想窜个子很难了。宝妈百思不得其解，根本搞不懂，医生为什么就这么肯定孩子长不高了！毕竟，自己的宝贝儿子才12岁，如果真如医生所...

衰老不可避免，但它并不是匀速发生的。尤其是第一个时间点，要比我们想象得早。无论是中医，还是西医的研究，都有这样的理论或者发现。男性2个断崖式衰老时间点北京中医药大学东直门医院男科主任、主任医师王彬2023年在接受央广网采访时介绍，男性在两个时间节点容易出现断崖式衰老。25岁：青春...

早起的第一泡尿，没想到预示着癌症到来张大爷今年67，大约在一年前，他发现早起后的第一泡尿，呈粉色的。也没有别的不适，就没放心上，买了点降火的药物服用，症状也得到了缓解。然而，一段时间后，这个症状再次出现，而且这次颜色鲜红，意识到问题严重性的张大爷一家，连忙去了医院检查。当时做完B...

加速男性衰老的7个行为，熬夜排名垫底，第1名是男人的通病第7名：熬夜如果男性经常性的熬夜，会引起内分泌失调和紊乱的情况，而且也会影响到身体当中各项的器官恢复，所以说长期熬夜不仅仅会损害到自己的内脏健康，而且容易伤害到皮肤，最明显的表现就是皮肤外油内干，而且没有光泽，经常出现长痘痘...

如果把人体内部的各个器官组织看作功能不同的城市群，那么血管就是连接各个城市的生命干线，而奔腾不止的血流血细胞，就是穿梭在各个枢纽的运载工具，帮助维持全身的机能运转，也正因如此，很多医师都把血管定义为生命通道，认为它的健康状况与生命直接挂钩，而养护血管就是养命。然而，现代人的人均预...

相信每个人都有失眠的经历，躺在床上闭着眼睛，翻来覆去怎么都睡不着。毫无睡意，实在是折磨人。很多年轻人的工作压力大，同样是晚上怎么都睡不着，躺在床上玩手机一直到凌晨4、5点，依旧是没有困意，熬夜到天明。一种是闭上眼睛睡不着，一种是躺在床上玩手机熬夜。两者同样都是睡不着，那它们俩是一...

肝脏和肾脏都是我们人的身体非常重要的器官，肝脏可以帮助我们人体排出毒素，是重要的一个排毒器官，而肾脏则是可以帮助我们调节身体机制，提高身体的免疫力，一旦要是肾脏发生病变的话，可能就会对我们的身体造成非常大的影响，比如尿毒症，他就是我们肾脏发生病变，自我调节能力和抵抗能力都下降而引...

肝气主升发、升阳，所以不管你是想补阳还是祛寒湿，养肝都是基础！今天跟大家介绍3个肝脏最喜欢的小果子，八成的人都需要！首先是桑葚，它补益肝肾，滋阴补血，生津润燥。肝主疏泄，目为肝之窍，如果你总是长时间盯着屏幕，用眼过度，或者每天熬夜到很晚，这些都会消耗我们肝血，肝血属于肝阴的一部分...

关于阳气，相信很多人都听说过，它与我们人体健康甚至寿命长短息息相关，阳气能够给人体提供温暖与动力，还可以抵抗外邪的侵袭。在《素问·生气通天论》中有过这样的记载——“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”。这句话用简单的话来说，就是一个人阳气...

凌晨3点，一位妻子泣不成声，却依然强忍着哀求道医生，快！救救他，求求了！到达医院后，男子被推进急诊室，医生赶来检查后发现男子体内尿酸竟高达710µmol/L，而且血压血氧指数也在不断下滑，医生判断有肝肾衰竭的迹象。随后对病人进行了抢救，情况有所平稳后，虽然被推进ICU...