如果每天睡眠8小时，那么我们一生中有1/3的时间都在睡眠中度过。睡觉的重要性就像进食和上厕所一样不可忽视。良好的睡眠可以让我们在第二天拥有充沛的精力和体力来面对工作和学习。在睡眠过程中，身体内部的器官和组织得到修复和排毒，从而有助于保持身体健康。随着21世纪的发展，越来越多的人受...

时间过得真快，8月8日就是二十四节气中的立秋。立秋作为秋季的开端，虽然天气还会炎热一段时间，但气候已经开始转变，变得有些干燥，晚间有凉意。立秋在农村老人中尤为重要，流传着许多与立秋有关的俗语，例如立秋4不做，病就不来找，那么这四件事是什么呢？您了解吗？一起来看看吧。一：不要生气调...

衰老是一种自然规律，是不可逆的。作为女人都希望自己能够永葆年轻。我们会用大量的护肤品或者是美容、健身来使我们的身体保持年轻。但是生活中的一些坏习惯可能会加速我们的衰老。如果你也有的话，尽量改改，可能会让我们越活越年轻。一、熬夜现在生活节奏非常快，很多人可能觉得一天的时间并不够用。...

我最近啊，为了追剧老是熬夜，第二天起来一看，成熊猫眼了，脸上挂着两个大大的黑眼圈，我猜你平时也会有这种体验。但有个调查研究告诉我们，很多人的黑眼圈其实跟熬夜没什么太大关系，这是为什么呢？今天，咱们就来聊聊跟黑眼圈有关的话题。黑眼圈并不是一种病，而是眼周皮肤颜色偏暗的一种状态，对身...

怎么做，才是性价比最高的养生方式？很认同张其成教授的观点：养生，就是培养健康的生活习惯。人生没有捷径，养生也需要长期坚持好的习惯才能看到效果。余生，晚上好好睡觉，抽空坚持运动，经常读读好书，就是性价比最高的养生方式。前不久，看到一个观点：很多人被亚健康的状态困扰，究其根源跟运动太...

为什么明明想要睡觉，却总不想把时间浪费在睡觉上？尤其辛苦一天后，只有玩手机的片刻才属于自己，刷手机、看电视剧、打游戏……这时时间过得飞快，似乎不一会儿就能到深更半夜。如此的熬夜，即使再铁打的身体也受不了。可有一则消息却称：熬夜却不减寿？从哈佛医学院的研...

在老一辈中总有一些话，时刻警醒我们，如这句话多病寿长，命硬福薄，也是在暗示体质虚弱的人，反而寿命更长吗？这又是何道理？为什么说多病、体质弱的人，活得更长久？很多人都知道生老病死乃人之常情，即便在古代人们追求更高的寿命，甚至炼丹药等等，根据当时的生命状态也大概是人过七十古来稀，即能...

肝脏是我们身体中非常重要的一个排毒解毒器官，肝脏的主要功能，就是把身体的代谢废物以及饮食摄入体内的有害物质分解掉，这样的话才能让他们顺利排出体外，减轻身体的负担。所以肝脏是否健康，可能直接关乎着人的身体健康，因此当肝脏功能出现问题的时候，一定要及时进行治疗和调理。研究数据显示，近...

拥有健康的身体，少生病是每个人的心愿，而生活中一些很少生病的人，他们往往都有这几个共性……01不生气很多疾病都和生气有关，不生气就不生病。生气时心脏血流比平时增加了一倍，心脏的收缩力加强，心跳加速，大量的血液涌向心脏，会出现心律不齐、心肌缺血、胸闷、心...

对于人们来说，在平时的生活中总是会积极寻求帮助自己长寿的方法，因为对于人们来说，寿命是非常重要的，一旦寿命走到尽头，拥有的一切也就都成了浮云。但是在平时，人们的生活压力逐渐增大，长此以往，很容易就会养成一些坏习惯，并且，这些坏习惯在无形当中损害了人体寿命！在很多人的固有印象当中，...

免疫力被称为人体健康保护神，也被称为是最好的医生。一旦人体免疫力缺陷，就会面临疾病风险，严重时甚至能失去生命。免疫力是指人体对抗病原体（如细菌、病毒、真菌等）入侵的能力，以及对异常细胞（如癌细胞）的识别和消灭能力，是人体免疫系统进行自我保护的一种能力。什么是免疫系统？免疫系统是由...

阳气并不是具体的气体，只是中医上的说法，从肝脏的动力来说，阳气指的是运行五脏六腑的气体，只有体内阳气充足才能保持各器官的正常运转，进而有助于增强体质。尤其是对男性来说，阳气还是魅力的象征，所以我们要高度重视，远离损耗阳气的生活习惯，例如下文中提到的三个，排在第1位的很多人正在做。...

人是从什么时候开始明显感觉自己老了？不知道大家有没有这种感觉，自己的身体好像一夜之间就大不如前了。背比以前更驼了，脸上的皱纹也更多了。身体机能更差了，走两步就得歇一会。吃也吃不香，睡也睡不着，可真是太难了。人的衰老，是自然界的规律，每个人都必须经历。在大家的普遍认知里可能都认为，...

小柯今年26岁，大学毕业后入职了一家销售公司。本就性格开朗的他在工作上如鱼得水，几乎每个月都是公司里的销冠。最近，小柯发现自己的身体出现了异常，感觉黑眼圈快耷拉到下巴了，脸色蜡黄，每天都感觉很疲劳，怎么休息也无法缓解，整个人看起来十分憔悴。去医院检查后被确诊为肝硬化，这让小柯觉得...

每天不停地忙于工作、社交……严重缺乏运动的男同胞们，如果你的身体悄然出现了这些症状，那么注意了，这意味着你开始衰老了！1、尿细无力临床中常见很多男性身体还很强壮，却出现尿频、尿急、尿痛、尿线细而无力、排尿淋漓不尽等排尿不适，这些都可能是前列腺发出的衰老...