别忘了偶尔停下来，让身体和心灵都休息一下。

近年来，中国年轻人的胃癌发病率逐渐增高。近日，年轻人胃癌发病率增长近80%的话题冲上微博热搜。根据资料统计显示，全球每年新发胃癌93.4万例。其中，中国每年新发胃癌患者40万人，且呈年轻化趋势。据《中国新闻周刊》3月7日报导，北京大学肿瘤医院胃肠中心副主任徐凯表示，年轻胃癌发病率...

一、睡太多，或许比熬夜还伤身如今，人们越来越意识到睡眠的重要性，睡太少会伤身已经成为常识。大多数人的睡眠时间，也都是依照8小时睡眠论执行的，人们普遍认为，8小时是健康睡眠的最低时长，甚至有人以为睡眠时间越长，对身体越有好处。不过你知道吗？睡太多，对身体的伤害更大！美国加州大学圣地...

大学生小王开始晨跑，本来是为了促进身体健康，不料刚刚慢跑两圈，竟然就晕倒在地。细问之下，才发现原来是熬夜惹的祸：他凌晨2时才睡，6时起床晨跑，身体如何吃得消?年轻人熬夜更伤身现代社会，年轻人熬夜已经成为普遍现象。大中学生学业负担重，就业或升学压力大，很多人为此加班加点地学习。但睡...

朋友们，你们有没有想过，如果你每天只睡六个小时，日复一日，年复一年，你的身体会变成什么样？最近，英国的科学家和著名床垫公司Bensons for Beds联合搞了个实验，制造出了一个长期睡眠不足的未来人模型——Hannah女士；这是他们对2050年未来英国...

年节期间，亲朋好友多会齐聚一堂切磋牌艺，有一名40岁男子长时间久坐打麻将，几乎不起身活动和喝水，甚至24小时都没离开牌桌，不料突然失去意识后被送往急诊室抢救，经检查后患上俗称经济舱症候群的下肢静脉血栓合并肺动脉栓塞，所幸经治疗后情况好转。这是台湾初日诊所内科暨减重专科医生陈威龙，...

新年放假期间，湖北武汉一名27岁男子因过度熬夜追剧、玩手游，患上急性虹膜睫状体炎，视力跌至0.4。据极目新闻报导，过年前，小张就为赶工作，连续数周加班，放假后更是开启昼夜狂欢模式，不分昼夜追剧，玩手游，7天平均每天睡眠不足5小时。之后，他发现眼睛开始出现发红、看东西模糊并伴有强烈...

终于到了过年假期。对于有些人来说，这是难得可以尽情熬夜的几天，整宿不睡也不用担心。有些平常不怎么熬夜的人，也因为过年守岁而通宵达旦。不知道你有没有这种感受：熬完一宿，身体很疲惫，精神却很亢奋？2023年，神经科学家揭秘了熬夜的快乐。发表在权威期刊《神经元》（Neuron）的一项研...

凡事儿讲究个度，过了70岁，睡觉这事儿，光早睡早起可不够，还真有点讲究。这不是胡扯。先问你一句：你真睡得好么？清晨四五点醒来，翻来覆去睡不着，白天没精神，晚上还总打盹，最后靠着电视机打发困意。这些场景是不是太熟悉了？很多老人觉得，自己睡不着是老了自然睡得少，甚至把早醒当成养生，早...

近期，国家癌症中心发布的数据显示，全国胃癌的年发病人数超过35万，位列所有恶性肿瘤第5位;死亡人数超过26万，位列恶性肿瘤第3位，年轻人发病呈上升趋势。哪些生活方式容易导致胃癌的发生?如何实现早筛早治?内镜治疗到底吓不吓人?近日，北京青年报记者专门采访了首都医科大学附属北京友谊医...

此前，有消息显示，杭州一位53岁的女士因睡前沉迷刷短视频，双眼突发青光眼，差点导致失明;另有祖孙两代因沉迷短视频导致视力受损……有不少因睡前玩手机突发眼睛疾病的新闻冲上过热搜。最近，美国巴克研究所的科学家证明眼睛竟然能够调控寿命的长短—&m...

1、人过70岁，饮食要清淡，不要过于油腻，不要吃甜食，低盐低油低脂，岁数大了，消化功能、下降，代谢慢，吃多了不消化，容易涨肚，吃腻了容易引起高血脂和高尿酸，增加罹患心脑血管疾病的风险。2、人过70岁千万不要熬夜，熬夜对身体伤害最大，早起早睡。每天睡足8小时，第二天精神焕发。3、人...

俗话说药补不如食补，食补不如觉补睡眠对于人体健康是非常重要的当代人熬夜已成常态但有些人明明早早入睡第二天醒来却依旧没精打采你可能遇到了睡眠刺客——碎片化睡眠！什么是睡眠碎片化？简单说就是，你晚上睡觉会莫名其妙中途醒好多次。其实，正常睡觉过程中短暂醒几次是正...

现在，很多人有晚睡、熬夜的习惯，然而到底几点睡觉算是熬夜呢？一项研究给出了答案。研究发现，每天10点以后上床睡觉就算是晚睡了。该研究涵盖26个国家、超过13.6万名中老年人，参与者年龄在35-70岁，平均年龄为51岁。根据他们的就寝时间分为5组，结果显示与晚上8点-10点之间就寝...