衡量一个人是否健康有很多标准，但是长寿绝对是最具说服力的。长寿不单指年龄大，更重要的是身体的健康状况。国内的巴马长寿村和邻国日本，本地居民的平均寿命都超过80岁，而且患重大疾病的概率远低于其他地区和国家，这是为什么呢？研究表明，心脏疾病和肥胖是直接影响人寿...

春分这天昼夜长短平均，正当春季90日之半，故称“春分”，其后阳光直射位置逐渐北移，开始昼长夜短。此节气不仅有天文学上的意义──南北半球昼夜平分，在气候上也有明显的特征──春分时节，代表天气进入明媚的春天，万物萌生、杨柳青青、莺飞草长、油菜花香。春分要“养阳...

常常听人说，爱笑的人运气都不会太差。对于这句话的解释，乐观者认为正如老话所说伸手不打笑脸人，在人际交往中，笑容可以拉近关系，而悲观者却简单粗暴地认定，由于运气差的人根本笑不出来，所以才会有爱笑的人运气都不会太差一说。很明显，悲观者看什么都悲观，虽然用因果关...

44岁的郑女士是一名大学教授。不仅工作体面，工资也高。虽然郑女士光鲜亮丽的生活令人羡慕，但郑女士本人状态不好，经常抑郁。这个现象和郑女士的脾气有直接关系。在工作中，郑女士经常因为一些鸡毛蒜皮的小事和同事或朋友吵架，还被自己的学生嘲讽为灭绝师太。和往常一样，...

学会控制情绪...有人问余光中：李敖天天找你茬，你从不回应，这是为什么？余沉吟片刻答：天天骂我，说明他生活不能没有我；而我不搭理，证明我的生活可以没有他。心态不好，说穿了，就是心太小了。心态的态字，拆解开来，就是心大一点。心若每天大一点，心态还怎会不好。你...

百病皆生于气。一位老妇常为一些鸡毛蒜皮的小事生气。有一天她去找高僧求教。高僧听完她的讲述，把她领到一间禅房，落锁而去。妇人气得破口大骂，骂了许久，高僧也不理会。妇人便开始哀求，高僧还是置若罔闻。妇人终于沉默了。高僧来到门外问她：你还生气吗？妇人说：我只为我...

人生如修行，道阻且长。途中有温暖的阳光，也会有冰冷的风霜。我们的心情如同倒置的沙漏，生气和快乐各占一边，生气的时刻多了，快乐便少了。与其生气，不如学会修炼自己的心。心若改变，态度就跟着改变；态度改变，人生就随之改变。短短几十年，遇事总斤斤计较，无疑是对生命...

29岁的小刘身材比较胖，在2年前被查出来高血压，为了控制血压，他把烟酒都戒了，是朋友圈里公认的好男人。但是小刘的妻子却对他不太满意，她一直嫌弃小刘是个工厂上班的，没有正经工作。12月底的一天，小刘工厂没什么事提前下班了，他没有告诉妻子，本来想着给她一个惊喜...

现代医学越来越多地证明，人的各种疾病和负面情绪密切相关。我们常说气大伤身并非没有科学依据，坏情绪的杀伤力远超想象，在不经意中甚至会对生命造成威胁！一次生气，全身遭罪1，免疫力下降在生气、紧张等情绪下，多巴胺会刺激皮质醇的分泌。皮质醇如果分泌过多，会阻碍免疫...

40岁的王女士，可以说一个十足的女强人！18岁白手起家，从摆地摊开始，慢慢的经营到了一个拥有百名职工的公司。很多人，都觉得，一个女人，做生意，肯定是很能喝，但是，王女士不同。用她自己的话说，我的成就，不靠酒桌，完全靠实实在在的努力奋斗。可想而知，一个女人，...

一位知名大学心脏学系主任心脏病发作，病情十分严重，在经历濒死的绝境后，他开始认真思考自己的人生，住院的3个月，他整理了自己的生活心得，然后总结出两条生活守则。这两条生活法则，不是什么保健养生医学良方。而是特别简单的两条为人处世的方法：守则一，别为芝麻小事耗...

身体就像是情绪的记事本，当下产生的情绪，可能会一直保留在我们体内，成为身体记忆的一部分，并产生一系列症状。世界心理卫生组织指出，70％以上的人会攻击自己的身体器官来消化情绪，而消化系统、免疫系统、神经系统、内分泌系统则是重灾区。情绪对身体的影响不容小觑喜怒...

案例分享：白女士喜欢和人聊八卦，这天，她和几个不错的姐妹聊家常，白女士说自己最近的精神状态越来越不好了，总是头晕易乏，虚弱无力，而且一个月就瘦了20多斤，使她非常困扰，大家劝她到医院做个检查，但她自信地说：自己才43岁，年轻得很！回到家中，她看到丈夫又在打...

43岁的刘女士，竟然得了偏瘫，其实一切都是因为那次晚饭后。刘女士当天和家人吃完汉堡后，准备收拾卫生，但是老公却事不关己的样子坐在一旁，她瞬间就火冒三丈，先是和老公吵了一架，接着感到头昏，想去洗澡舒缓一下这个情况。结果刚进去了30分钟，浴室传来一声哐当，吓得...

从前有一只青蛙，它自小就生活在井底。有一天，它在井边碰上了一只大海龟。青蛙就对海龟夸口道：你看，我在这里生活多自由自在啊！我就是这井底的主人，那些虾米和蝌蚪，哪有我这么逍遥。海龟微微一笑，对青蛙说：你看过海吗？海的广大，哪止千里；海的深度，哪止千来丈，住在...

进入秋季以后，咳、痰、喘的人越来越多。秋天，本身就是肺的多事之秋，如果自身还不多加注意，经常有损害肺健康的行为，那么，肺病自然会主动找上门。早上4个习惯，容易损伤肺健康1、吸烟很多老烟民，在早上起床后的第一件事就是吸根烟，有些人甚至等不及起床，睁开眼睛，躺...

经常听人说这么一句话：一个人在盛怒和利益受损的情况下，最容易看出人品。生气，是检验一个人人品的试金石。要看一个男人究竟人品好坏，到底靠不靠得住，值不值得一生荣辱与共，如若一时弄不清楚，那么在他生气的时候，或许能够管中窥豹！男人生气时，对妻子的态度，藏着婚姻...

陈先生近期常感到四肢乏力，有时还常有拉肚子的情况出现，体重也有明显下降，于是，就到医院进行了检查，可是，其结果让陈先生感到不敢相信。只见他的结果写着肝区病灶严重，甲胎蛋白数值高于580ug/L，确诊肝癌，癌细胞还有疑似扩散的迹象。医生立即安排他住院治疗，可...

深夜，一辆救护车飞速赶往医院，到达医院后，担架上抬下来一名不省人事的女子，经检查，发现该女子血氧饱和度不断降低，大面积严重脑梗，经过两个小时的努力后，还是没能挽回她的生命，因脑梗不幸离世。经了解，女子名叫李芬（化名），今年已经57岁了，患有高血压家族史。事...

生活方式对人们的健康和寿命影响很大，以下是男人的五大减寿生活方式（1）喜欢生气愤怒首先伤害了肝脏。肝脏是人体中调节情绪的重要器官。众所周知，愤怒伤害了肝脏。如果肝功能不全且重要机械功能失调，则可能引起情绪亢进或抑郁，从而导致肝病并引起诸如肝区疼痛的症状。愤...