我只是睡觉时腰疼，却查出了肺癌……吴大哥平常睡眠质量很好，一倒头下去能一夜无梦睡到天亮。但是这几个月来，他的睡眠质量下降了不少，还经常觉得腰疼，有一天夜里更是直接疼醒了。察觉情况不对的他去了医院检查，结果被确诊为肺癌晚期，已经发生了骨转移。这个结果令吴...

导语：排尿，这一看似普通的生理现象，实则蕴藏着人体健康的奥秘，排尿，实际上是人体排毒的一种方式。在大多数情况下，除了部分由于水肿或心脏疾病所引起的特殊情况，我们都需要通过排尿来排除体内的毒素。对于患有肾功能不全的患者，限制饮水是必要的，以减轻肾脏的负担，然而，对于其他疾病的患者，...

同样是两个70岁的老人，表现却完全不同，其中一个睡眠质量特别好，由于睡得好，精神面貌也是格外好，外表看起来根本不像70岁的样子，老人笑着说，自己保养的秘诀就是好好睡觉；再看另外一个老人，人到70岁，如果不依赖安眠药，根本睡不着，现在安眠药服用时间久了，效果也不太好了，一晚上断断续...

睡眠健康的重要性不言而喻。众所周知，人体只有通过充足高质的睡眠才能真正得到有效休息，从而避免因过度劳累引发身体疾病。而在睡眠是否健康的诸多判断标准中，睡眠状态是否能保持连续一直是非常值得大众关注的一点。那么入睡后却经常在半夜两三点醒来的话，到底意味着什么呢？事实上，这种睡眠异常很...

你晚上睡觉前都会做些什么呢？会玩手机跟电脑吗？很多人可能不知道，一些看似平常的习惯，却是让你睡眠质量变差元凶。提醒大家，为了保证第二天精神饱满，下面7件事在晚上9点以后最好不要再做了！1、别玩手机很多人喜欢用晚上的时间，躺在床上玩手机游戏、看新闻，或者和朋友打电话。这些看起来很轻...

关于散步，你是否也认为只要每天出去遛弯，就能达到锻炼的效果？其实并不是，走路被视为世界上最好的运动，因为它简单易行，还有较强的健身效果。不仅如此，走路还是一种有氧运动，相比于溜溜达达，通过有效提速的方式，如典型的快走可产生肌肉、心肺的健康效应，达到提高全身耐力、增强心肺功能的效果...

就在前几天，小张突然感觉眼睛不适，并且还出现莫名流泪的情况。她感到非常害怕，赶紧在妈妈的陪同下到医院就诊。医生进行了一系列专业的检查后，确定小张患上了青光眼。这个诊断让小张感到震惊和惊讶，她从未想过自己会得上这种眼病。医生向小张解释说，青光眼是一种眼压异常增高的疾病，如果不及时治...

育儿路上，相信无数父母，都曾为孩子的身高问题焦虑。因为大家很清楚：身高，就是未来生活中的敲门砖，不论是婚姻还是职场，身高都是不可或缺的硬件条件。为人父母，谁不想让孩子拥有挺拔的身高呢？在不了解一个人之前，身高就是最好的名片，一眼就能看到。关于身高，很多父母陷入了认知误区，总觉得：...

大家一定遇见过睡觉时打鼾的人——亲友、爱人，或是自己。有的打鼾是正常的表现，但有的是一种疾病——阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSA）。和普通打鼾不同的是，OSA患者在睡觉时除了有响亮的鼾声之外，还会出现呼吸中断的现象。这种呼吸中断可能...

刘阿姨退休后白天跳跳舞，晚上习惯性早睡。一般吃完晚饭看会儿电视，到了九点左右就睡觉了，然后一觉能睡到天亮。可是最近半年，刘阿姨发现自己睡眠好像出现了问题，总是凌晨三四点钟就醒了，怎么也睡不着了。偶尔这样或许还行，但时间长了刘阿姨就担心自己睡眠不足，害怕会影响身体健康。那老人总在凌...

每个人都知道，人一天中大约有1/3的时间是在睡眠过程中度过的，更是生命健康不可或缺的一部分。然而，随着现代人的压力越来越大，现实生活中，晚上难以入睡、失眠、入睡困难、睡眠质量差的人群越来越多。针对睡眠不足的人群，不良的睡眠习惯不仅会影响人们第二天的精神状态，在相关研究中还发现，会...

身体健康一直都是人们关心的话题，尤其随着年龄的增长，越来越多的人开始注重养生，但只有最终能够保证身体健康的人，才是真正的赢家。尤其对于老夫老妻，过了70岁之后，两个人还能轻松完成以下这几件事，证明你的身体健康状态还可以。过了65岁的夫妻，还能坚持运动：运动并不难，难的是每天都坚持...

肺部不断被称为娇脏也间接的阐明了肺部的脆弱性。而假如经常性做一些伤肺的事，那肺也要以同样的方式来报答你的身体了。中医以为肺在体合皮，其华在毛，主气，与大肠相表里，是五脏位置最高的脏器，易受外邪侵袭。肺主宣发与肃降，当肺不好时，与之相关的身体器官就会呈现一些小病症。肺不好脸先知，当...

一天24小时里，有两个时间段最重要，其中一个是早上起床，另一个就是晚上睡觉。早上起床是容易发生意外的，经过漫长的一夜，我们的血液流动速度减慢，所以早上的时候血液粘稠度比较高，醒来之后交感神经兴奋，血压升高，心率会增快，这个时候容易发生心脑血管意外。晚上睡觉同样也是容易发生意外的，...

拥有良好的睡眠是保证白天精神充沛、工作效率稳定的重要因素，然而，由于现代人普遍存在较大的工作及家庭压力，绝大多数中年朋友都会有不同程度的睡眠质量下降等烦恼，而除了难以入睡、夜间多梦、白天昏沉等现象外，半夜惊醒的情况也愈发多见，很多人认为，半夜惊醒是鬼压床现象，但实际上，若总是半夜...