也许你每天都会对镜兴叹：唉，岁月催人老，脸上的皱纹又多了一条！其实，它们可能正在向你传达着身体的真实健康状况。眉间纹——压力太大两眉之间的皱纹俗称恼怒纹，当人们生气或全神贯注地沉思时，两眉之间就会出现所谓的恼怒纹。此外，如果处于身心紧张或重压之下，恼怒纹也...

癌症的病因复杂性和危害严重性已经发展到让人闻癌色变的程度，那么癌症到底是怎样的一种疾病，它的发病本质是什么？发病进程是怎样的？知道了这些，我们就能够知道癌怕什么，从而进一步地提出针对性的预防控制措施。一、什么是癌症癌症是一大类疾病的总称，癌症的发生是一个多...

相信很多人都有这样的情况，每次睡觉前，只要一躺下就开始胡思乱想，经常不能很快进入睡眠，甚至失眠。而BBC的纪律片《睡眠十律》介绍了适中有关入睡的最好方法，让我们看一下吧。一、睡前1小时洗个热水澡很多人有睡前泡澡的习惯，我们常常认为是泡澡产生的温暖的环境使我...

我们都知道长期缺觉可能导致多种疾病，甚至增加癌症风险，那么睡得早睡眠时间长身体是会更健康吗？单从睡眠时长来说，太少和太多其实都对健康不利。睡眠时间太长，进食时间也会有所延后，胃如果长期不进食，胃液就会损伤胃粘膜、导致胃炎、胃溃疡的发生；另外睡觉时心脏处于休...

35岁，正是一个男人拼搏的时候，上有父母，下有妻儿，身体的各方面机能也不如年轻时候好，压力十分大，每天起早贪黑，甚至因为压力太大而失眠，但对于35岁的男人来说，睡眠质量好才能保证有足够的精力去拼搏、去支撑自己的小家，所以男人过了35岁之后，要尤其注意自己的...

不知道大家有没有听说过这样的一句话：人人身上都带有癌细胞；有的人或许在听到这的时候会觉得是危言耸听，好好地健康的人怎么可能会和癌扯上关系；简直就是胡说。但其实，不可否认我们从出生开始，身上就带有了癌细胞，只是和正常细胞不同的是，它们只是发生了基因突变，成为...

说来可笑，像我这样一个从事抑郁症研究工作的人，竟然患上了抑郁症，颇有监守自盗的意思。各种方法一一试过，才明白个中滋味，才知道以前很多时候都是站着说话不腰疼。于是，在这里以散文小说的形式分享出来，为大家揭开抑郁症的面纱，而对于患有抑郁症的朋友们：如果地球不快...

大家是否还记得上海一居民连开五年震楼器？最近，嘉定一个小区一户人家，震楼器都不用，直接手动震楼，还震了3年，这究竟是怎么回事呢？（黑眼圈很深的李阿姨）家住嘉定区汇源路518弄5号楼，1502室的居民李阿姨反映每天凌晨1点，楼上1601的邻居，总是用铁棒敲击...

经常失眠？也许你需要120秒入睡法。对习惯晚睡、失眠或者因种种原因睡眠不足的现代人而言，快速入睡是一种令人羡慕的天赋。睡眠能力强人的人往往白天精力特别旺盛，记忆力和反应力都很出色。实际上，随时随地在两分钟或者更短的时间内入睡，是完全可以后天训练获得的一项技...

一、太阳你害怕阳光吗？你知道万物生长都需要阳光提供的纯洁无污的能量吗？你知道身体如何利用太阳的能量吗？太，盛大，洪大的意思。太阳就是天地间最大的阳气来源。所以善加利用阳光是排寒气的窍门，借天地宇宙之力驱除自身的病。二、早晨早晨是阳气升发的时候，万物随着太阳...

如果按照人这一生平均算下来的话，我们每个人生命的三分之一时间都是在睡眠中度过，但是你知道吗？睡眠中的我们，脑子并非出于空白状态。俗话说日有所思，夜有所梦，每晚熟睡之后我们都会做梦，并且梦境中总会出现奇奇怪怪的事情，甚至自己从未见过的事物，这是为什么呢？人的...

人老之后骨骼为何就容易变脆？关于这个问题还得从钙这种物质说起。钙是自然界中一种元素，也是人体所需的中重要营养素。钙在人体内有两种形式存在；一种血钙，以钙离子的形式存在于血液、体液以及软组织当中，参与了人体几乎所有的代谢活动，大约占到人体总钙质的1%。另一种...

最新研究报告表示，早睡一小时就对精神健康大有好处。一项5月26日发表在《JAMA精神病杂志》（Journal JAMA Psychiatry）上的新研究表明，对现代人来说，晚上早睡一小时，早晨早起一小时，可以降低23%的患上抑郁症的风险。这个研究由科罗拉多...

古人炼仙丹，现在人学养生，都为了一个事——健康长寿！长命百岁是每一个人的愿望，虽然并非人人可以实现，但即使不能长寿，也是要健健康康的，对吧！随着生活水平的提高，加上人们对养生的重视，越来越多的人都在怀疑自己是亚健康了，那么到底自己身体如何呢？为了能够准确掌...

衰老，是一个不可违的自然规律，任何人都难以避免。而我们从什么时候开始变老了呢？当身体出现以下变化时您就得留意了：注意力变得不集中、记不住复杂的东西、熬不了夜、更容易疲惫、身体恢复慢、开始出现白发、皱纹爬上眼角……在我们的认知中，这些变化都是慢慢地、默默地发...

自愈力就是人体的神医求医用药是治疗很多疾病的必要手段，不过日常保健要靠自愈力。我们身体里庞大的自愈系统是与循环系统、应激系统、免疫系统、骨髓造血干细胞机能等等相关联的，这便是身体里的神医。当身体出现病症时，或者处于亚健康状态时，神医就施展医术，自行诊断治疗...

我们身体的器官非常重要，肝脏的重要性不言而喻，他不仅能帮助我们的身体消除毒素，还能提高免疫力，还能隐藏血液。肝脏器官的问题不容易被注意到，很多人忽视了肝脏病毒，但肝癌的死亡率已经在世界排行榜上排名第二。这是因为日常生活中不注意肝脏病毒的人很多，无意识地患了...

中国睡眠研究会发布的数据显示，24.6%的人睡眠不合格，超过90%的人没有达到良好的睡眠水平。医学上有90多种疾病发生于睡眠期。睡眠质量不佳，不仅会使人焦虑、抑郁、狂躁，还会使人得高血压、糖尿病等慢性疾病。一、好睡眠的标准我们1/3的生命在睡眠中度过，人体...

中医认为，按自然界属性，夏属火，与心相应。心主血脉，主神志，在志为喜。心主血脉包括了主血、主脉两方面。心脏功能正常则脉象和缓有力，节律均匀，面色红润光泽。《素问・四气调神大论》曰：夏三月，此谓蕃秀;天地气交，万物华实。夏季以天气高温，高湿，多雨为特点。夏季...

随着年龄的增长，很多人都有这样的感觉，睡眠质量开始变得越来越差，没有了充足的睡眠，精力也大不如从前，全世界有很多人饱受失眠的困扰，以致很多人感慨，我很长时间都没好好睡过了，能不能让我好好睡上一次。作为医生，要提醒大家的是，出现睡眠异常，一定要及时查找原因，...