许多家长们都知道，小孩子都喜欢吃一些水果，这个季节正是水果种类最丰富的季节。水果中富含多种维生素和人体所需的微量元素，特别适合正在发育的孩子，每天吃一点可以起到补充营养的作用，而且价格还不贵。端午节过后这5种水果要多买一些，营养好、吸收好。蒙阴蟠桃这个时节...

猪身上可哪哪都是宝，不论是猪肉、猪肝、猪里脊、猪蹄还是猪头等等，每个部位都能烹饪出一道绝顶美味的佳肴来，今天阳仔要特别给大家安利一个猪的部位，那就是猪肚，简单来说也就是猪的胃，说到猪肚的话，它会给人一种特别脏的感觉，但我相信，在座的有不少喜欢吃凉拌猪肚丝的...

海苔除了味道鲜美，还有许多理由让它不虚‘好食材’的美名。虽然海草、海苔，并不是天堂来的食物，但是除了碘之外，海草、海苔还具备其他多种养分，纤维与蛋白质的含量也高，而且热量低。海草矿物质、维生素比陆地蔬菜更高许多海草每分所含的矿物质和...

一颗色彩饱满、鲜红欲滴的大苹果在桌上，让人忍不住咬下一口，但一段时间苹果与空气接触后，再咬下苹果，是否口感已不再鲜脆、颜色也变的不好看了呢？这是因为产生了氧化作用。我们可以用多个方法来阻止苹果氧化，但「人的身体」其实也会氧化，让身体生锈的，这时候又该怎么办...

1.鱼刺卡喉，喝醋没用，咽饭危险！鱼刺卡到喉咙，喝醋之后，醋会顺着食道瞬间流到胃里，无法在鱼刺上停住，也起不到软化的作用。而咽饭常常让鱼刺卡的更深。推荐的做法是用筷子压住舌头，电筒照亮，大部分的鱼刺都卡在喉部，都可以用镊子拔出啦。如果看不到，最好求助医生。...

以前我们吃得最多的就是黄瓜，而最近几年开始流行吃秋葵，最早是在一些餐厅里面吃，凉拌秋葵，清爽可口，是夏天常吃的一种蔬菜，有了它黄瓜都排第二名去了秋葵有和黄瓜比较什么哪个营养价值更高？通过上面的食物营养素对比，秋葵整体的营养素比黄瓜高，比如氨基酸整体比黄瓜高...

哈喽大家好，这里是简食记！要问大家最受欢迎的食材都有啥？小简觉得呀，南瓜绝对排得上前几名，南瓜粥，南瓜糕，南瓜烧排骨……既能当作主食，也能当做菜，小简全家都超级爱吃，感觉比肉还香……南瓜是热门的营养健康食品之一，不但含有丰富的膳食纤维，多种维生素，胡萝卜素...

癌症作为使死亡率极高的一种重症疾病，让每个人闻之色变，更让许多患上癌症的患者失去生命，根据数据调查发现每三秒都有一人死于癌症，而在目前生活环境和精神压力不断恶化的情况之下，癌症也成为了危及人类健康和生命的重要因素。其癌细胞的滋生与饮食的关系也尤为密切，不良...

长期不吃主食到底有什么危害呢?一、由于主食摄入不足,摄入的热量无法满足人体新陈代谢的需要,体内的脂肪、蛋白质过量分解、身体会变得消瘦,确实起到了减肥的目的但是这种方式减下来的特别容易反弹,而且会导致营养不良,头发变得枯黄、整个人看起来精神气色差,仿佛老了十...

现代生活当中，鱼是我们比较常见的食材，不管是在家还是在外面应酬，在中国一般都讲究，鱼这道菜，当然鱼不管怎么做要有讲究吗，怎么摆要有讲究，怎么吃也是很有讲究的，寓意也很深，年夜饭也是更是少不了有鱼的，年年有余（鱼），意义深远。鱼类之所以能成为我们一个非常重要...

人们常说：主食不能吃得太精细，多吃粗粮好啊！就会有人十分疑惑，五谷杂粮，到底好在哪呢？今天静静就为大家从六个方面一一分析。五谷杂粮到底有多好？我们都知道五谷杂粮的营养素非常丰富，除富含淀粉外，还含有其它一些营养元素，如蛋白质、维生素、膳食纤维等。特别是各种...

金针菇是我们厨房里常见的一种食材，不管是涮火锅、吃麻辣烫、麻辣香锅的时候，都少不了它的身影。金针菇滑溜溜的很有嚼劲，而且营养丰富，深受人们的喜爱。可是吃金针菇会有一种奇怪的现象，头天吃的金针菇第二天排便的时候就会看到它的身影，有人开玩笑说金针菇是see y...

有的人患了骨质疏松后，大多数会盲目的补钙，除了服用各种钙片之外，再食补如牛奶之类钙含量高的食物，一段时间后检查，发现检验报告中钙还是低。这是为什么呢？是因为身体吸收不了。单纯的补钙，钙吸收不好，而在补钙的同时补充有助于钙吸收的维生素，除了对身体有益外，重要...

现在正值脚裂高危期，入秋后气候越来越干燥，很多人都会出现脚后跟干裂的情况。通常情况，是由于皮肤细胞含水量减少，皮肤变得更加脆弱，加之脚跟、手掌部位受摩擦较多，便会出现脚后跟开裂。那么，脚后跟干裂到底是怎么回事？什么原因会造成脚跟干裂呢？中医认为，脚后跟干裂...

大家好，这里是养生健康小常识。今天我们要为大家带来的内容就是：枸杞和它天生不对付，若一起吃，可能细胞会趁机叛变，尽量避免。我们也知道，其实枸杞是一个非常有用的中药材，能够用来泡水喝，也能够当做调味品，它能够帮助我们调节我们身体里面激素的分泌量，也能够帮助我...

我家早餐从来不上外面买，也从来不马虎，天天都吃好吃饱。我做早餐的基本原则是富含优质蛋白、低脂肪，主食包含复合碳水化合物，水果或蔬菜补充维生素、矿物质，利于控制体重，又可满足人体活动需要的能量。第一款：土豆红薯、燕麦粥、炒鸡蛋、水果早餐我经常以红薯和土豆当做...

今天给大家推荐的蔬菜是我们平时常见的豆芽，豆芽分为黄豆芽、绿豆芽、蚕豆芽、黑豆芽、豌豆芽等。这么多种豆芽，其营养价值也是不一样的。其中，营养价值最高的是黄豆芽，因为黄豆芽中蛋白质、矿物质、维生素的含量比较高或比较完整。因此，生活中无论哪种豆芽都可以吃，不过...

想要有效地抵抗病毒入侵身体，避免许多感染源与疾病的威胁，免疫力的维护至关重要。免疫力一旦下降，最直接的反应就是容易生病，需要长时间恢复，而且容易复发。其他例如伤口容易感染、容易疲劳、睡眠质量差、消化不良、精神萎靡，也都是免疫力下降的警讯。预防免疫力下降，必...

朋友们约在一起，一般都会用茶来招待朋友的，除了会友外，平时在家也会常喝的，但是你知道喝茶对肾脏有伤害吗？喝茶对肾有影响吗喝茶对肾是有利的影响，不管是哪种类型的茶，鞣酸、茶多芬、维生素对调节血脂、尿酸有特别的功效，生普洱茶更为明显，有肥胖、血脂高、尿酸高的不...

蔬菜水果是人们生活中重要的营养食品之一，它们具有鲜艳的色泽、可口的味道，还有丰富的营养成分，对人体健康起着特殊的作用。从营养学的角度上讲，蔬菜里面藏有三宝——维生素、无机盐和膳食纤维。维生素新鲜的蔬菜中都含有丰富的维生素，是膳食中胡萝卜素、维生素C和B族维...