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维生素多多益善?提醒:这3种维生素补多了,反而可能诱发癌症!(组图)
2024-01-19

随着人们对健康的关注不断增加,维生素补充逐渐成为一种常见的健康管理方式。然而,对于维生素的过度摄入可能带来意想不到的健康风险,甚至与癌症的发生存在一定关联。在追求健康的过程中,我们应当更加谨慎地选择和使用维生素,以避免潜在的危险。以维生素C为例,它被广泛认为有助于提高免疫系统功能...

为什么建议大家要多吃点西红柿?这几大理由,你可能无法拒绝(组图)
2023-12-14

西红柿(又名番茄),深受男女老少的喜爱,如十分经典的西红柿炒鸡蛋、番茄牛腩、西红柿酱、凉拌西红柿……一道道美味的菜肴,都与西红柿相关。可为什么现代的人西红柿吃得越来越少?据生活调查发现,许多人表示现在的西红柿有硬芯、汁少、还没有味道。与之前的西红柿相比...

皮肤干、眼睛干,容易被病毒伤害,要不要补维生素 A?(图)
2023-11-18

冬天到了,空气变得越来越干燥,很多人都觉得皮肤发干,眼睛也发干。最近雾霾开始了,再加上呼吸道病毒的季节流行,很多人觉得呼吸也没那么舒服了。有网友问:看了你的微博,说皮肤干、眼睛干,有可能是维生素 A不足。维生素 A不足还会影响抵抗力。但我看了一些有关维生素补剂的文章,听说维生素 ...

手机不离身,工作不离电脑,眼睛还好吗?5种护眼食物要知道(组图)
2023-09-27

眼睛是人体唯一一个能够直接感知外部世界的器官,它能够获取大量的信息,并通过视神经传递给大脑,从而帮助我们认识世界、辨别物体、制定方向和行动,具有不可替代的重要性。但同时,眼睛是人体最脆弱的器官之一,尤其是随着现代人工作和学习方式的改变,越来越多的人长时间使用电子设备,以至于眼睛疲...

每天吃鸡蛋的人,和不吃鸡蛋的人有什么区别?不妨了解(图集)
2023-08-20

鸡蛋当中含有丰厚的优质蛋白质,蛋白质的含量在12%左右,能够为机体提供优质蛋白质。鸡蛋的蛋黄当中还含有丰厚的脂溶性维生素A、D、E、K,在调理体内代谢方面可以发挥很强的营养价值。每100克鸡蛋的热量为144(大卡),胆固醇585(毫克),维生素A234(微克),钾154(毫克),...

这个季节建议你多吃无花果,理由太多!(组图)
2023-08-11

无花果,被称为生命之果,富含多种对人体有益的营养物质。当前,正是吃无花果的好时节!每年的7至11月间,又到了无花果的成熟季节。无花果原产地中海沿岸,中国唐代从波斯地区传入,现在南北方均有种植,新疆南部地区尤其众多。在新疆和田地区还有一棵树龄500多年的无花果王树,依然枝繁叶茂,果...

避开油炸食品,多吃肉蛋奶!让娃在暑期长得快(图)
2023-07-29

暑期是儿童身高增长的一个关键时机,在这期间,合理的营养、充足的睡眠、适当的运动和良好的情绪,都能够促进儿童身高的增长。暑假来了,很多家长关心,怎么安排孩子的饮食才能让他们长得更高?儿童身高生长受到包括遗传、内分泌、营养、环境、疾病、社会心理等多种因素的影响,虽存在一定个体差异,但...

对眼睛好的3种食物,记得要多吃!看看有你爱吃的吗?(组图)
2023-07-01

现在社会,人们对着手机、电脑等电子屏幕的时间越来越长,随之加重的是视疲劳程度。视疲劳的直接影响之一是近视,此外,视疲劳也会加速眼睛老化。除注意用眼卫生外,常吃以下食物也能改善视疲劳,保护眼睛。01猪肝:补充维生素A维生素A是对视力至关重要的一种维生素。尤其是对于经常看电子屏幕的人...

这6种维生素是防癌高手,最好补够(图集)
2023-05-30

癌症是目前仅次于心脑血管病的第二位死亡原因,世界卫生组织指出,癌症是可以预防的,在癌症发生发展的过程中,膳食营养因素起着至关重要的作用。我们日常吃的食物中含有各种维生素,这6种维生素在机体物质和能量代谢过程中,以及癌症的发生和发展过程中发挥着重要作用。具体作用表现如下:1、维生素...

身体最易缺乏的10种营养,钙排第六,钾排第八,看看你缺哪些?(图集)
2023-04-25

人体所需的营养素不下百种,其中一些是身体必不可少但极易流失的,会对身体健康有影响。所以我们需要及时补充好足够的营养,这样才能少生病。今天我为大家盘点人体最易缺乏的10大营养素,经常补充这方面的营养食品,身体会越来越好,一起了解下吧。1、缺碘碘是很活泼而且有氧化作用的元素,又称智力...

眼睛长期干、痒、涩?3大营养素了解下,要想眼睛好,这些不能少(组图)
2023-04-01

现在是信息化时代,人们越来越依赖手机、电脑、电视等电子设备,用眼的时间不知道比过去翻了多少倍,但视力保健观念却没有及时跟上,以至于被查出视疲劳、近视、干眼症的人一年比一年多。所以今天就来教大家了解下护眼的3大营养素,若不想眼睛再干、痒、涩,那么这些一定不能少!第1大营养素是维生素...

用眼过度怎么办,精准营养帮你忙!(组图)
2023-03-20

如今社会科技发达,电子产品已经成了我们生活中的一部分。凡事必有利弊,电子产品在丰富、便捷我们生活的同时,也带了许多问题,“用眼过度''便是其中的问题之一。如果经常对着电视、电脑、手机屏幕或长时间近距离看书报,眼睛长时间处于紧张状态会大量消耗两种营养:维生素A、维生...

肝不好,不能吃水煮蛋?如果每天都吃一颗水煮蛋,伤肝还是养肝?(组图)
2023-01-12

作为仅次于母乳的食物——鸡蛋,几乎是每个家庭每天都要吃的美食,但有这么一句话,人红是非多。当然,鸡蛋也不例外,太多人看鸡蛋中的胆固醇不顺眼,更有肝不好的人,不敢吃鸡蛋…大家担心自己的身体健康没有错,但不要让盲目相信,并没有大家想象中那么可怕。...

总感觉发涩?模糊?眼睛最喜欢你能多吃这4种营养元素,护眼明目(组图)
2022-12-27

俗话说:眼睛是心灵的窗户,是情感交流的渠道!但你一定受不了,上半年眼睛度数还是500,下半年就跳到了800是不是开始慌了……随着电子产品的不断发展和进步,上班族上班面对电脑,下班后面对手机、电视,或者依然是电脑、iPad电子产品消磨时间。眼睛每日和电子...

经常看手机的人,会大量消耗这种维生素!(图)
2022-12-08

如果经常对着电脑、电视、手机屏幕,或长时间近距离看书报,眼睛长时间处于紧张状态,会大量消耗构成视网膜表面感光物质的维生素A。因此,用眼多的人应注意补充维生素A,而动物肝脏、蛋黄、奶酪、全脂奶、高脂肪海鱼等都富含维生素A。此外,橙黄色的蔬菜和水果,如胡萝卜、红心红薯、芒果,南瓜、木...

天冷了,买菜时别手软,多买5种“黄色蔬菜”,维生素A含量高(图集)
2022-11-09

秋冬换季之时,气温变化快,降温明显,在饮食上需要多注意,要尽可能多地为身体补充营养,提供充足的热量,才能更好的抵御寒冷,减少换季的不适,特别是有助于提高身体抵抗力的维生素A,更是要多摄入一些。维生素A的食物的源头之一是胡萝卜素,多摄入胡萝卜素,维生素A就能达到应有的储备量,而胡萝...