后天就要步入三伏天的初伏，这段时间气温高、闷热又潮湿，所以我们家都会多吃一些绿豆来解暑。婆婆把平时的早饭也都换成了鲜美的绿豆汤，她总在我耳边念叨夏天多吃绿豆好呀，从小时候就有绿豆解百毒这种说法，炎热的天气配上解暑的绿豆汤最好不过了。其实这时候我们体内湿气积攒得多，而吃绿豆可以帮助...

立夏是二十四节气之一，它是夏季的开始，也是气温开始变暖，雨水增多的时间节点。每个节气都有对应的饮食和起居调节方法，按照中医养生的观念，立夏节气饮食宜清淡，多吃清热解毒、开胃健脾的食物，这样可以更好地适应天气变化，保护身体健康。推荐给大家常吃5种第一食物，顺应时节，营养足平安入夏，...

现如今，我国高血压患者越来越多，且出现年轻化的趋势，如果在平时不注重控制，就会引发各类疾病。引起高血压的因素有很多，如日常饮食、生活作息，常吃油炸食物或烧烤就会使血压出现不稳定的现象。大多数高血压患者都听说过低钠饮食，就是少吃盐，保持饮食清淡，但是很多人却没有听说低钾问题。对于常...

春夏时节，阳气生发，湿热连绵，一个不小心，身上的火气就蹭蹭上来了。上火后，睡不好、头痛、牙疼、口苦口臭、腰脊酸软等小毛病接连找上门，让人浑身都不舒服。想降火，其实不是啥难事！你的双脚上，就藏着浇灭火气的开关，动手按一按，能起到很大作用，只可惜很多人不知道…&hell...

豆类是典型的高蛋白质、低脂肪的食材，其中含有人体所必需的氨基酸，吸收利用率较高，同时也能为身体提供多种维生素、矿物质等。生活中常见的豆类有很多，比如红豆、黑豆和黄豆、绿豆等，不同的豆类功效也不一样，不妨来看一看。各种豆子都有什么功效？1、扁豆中医认为，扁豆具有健脾和中功效，同时起...

中医里面认为五官对应五脏：心开窍于舌、脾开窍于口、肺开窍于鼻、肝开窍于目、肾开窍于耳。所以一个人脾胃好不好，除了可以通过脉诊进行判断，最简单的就是看他的五官，最明显的就是口，即嘴唇。其次，脾胃不好的人，由于脾胃虚弱，无法输水谷精微，头面也会失其濡养，在眼睛、鼻子、耳朵、面色等处也...

湿是道医的一个概念，又称湿邪、湿气。《湿气论》云：盖闻坤土主湿，湿土寄旺四季，而春夏为甚，季夏为尤甚。湿生于土，本气属阴，阴为寒湿，后乃渐化为湿热。俗话说，千寒易去，一湿难除，湿邪之气，最为伤人。一个人长期被湿气困扰，湿气会久蕴化热，这就是医典上所说的热。身体受热之后会出现非常多...

说到养胃，就是滋养胃阴。胃是人体主要消化器，如果长期过度劳累、精神紧张、嗜烟嗜酒、饥饱不均，就有可能引起胃部不适。养胃注重调理，关键看自己。今天给大家分享3款”养胃粥“，常喝肠胃舒泰，远离胃痛烦恼。一丶【红薯红枣姜汤】红薯是冬季食物，有养胃作用。红薯性温，易消化，常吃和滋润肠胃，...

生活中一些常见的食物，如花生、土豆、红薯、大蒜、生姜等，它们发芽究竟会营养翻倍还是产生毒素呢？这就带你去了解一下！

专家表示，煮绿豆、红豆前的浸泡过程，勿于室温中进行，而应于冰箱中浸泡。现代生活便利，但也处处潜藏毒素，食安专家表示，应从生活中减少毒素进入体内，尤其是严重伤肝的黄麹毒素，例如坚果、豆类、米等开封后，就应放入冰箱冷藏；此外，煮绿豆前的浸泡过程，勿于室温中进行，而应置于冰箱，以减少黄...

随着社会的进步跟发展，人们的生活水平以及生活质量都得到了一定的提高，现如今的人们只要兜里面有一点钱的话，就可以直接去市面上买自己想要的东西，不管是一些吃的、喝的、用的，玩的，穿的等等都是可以直接去市面上买的到的。像我们今天跟大家分享的这5种食物，建议大家在三伏天的时候一定要记得多...

夏至过后，记得喝这三豆汤，夏天喝劲头足不疰夏，健康入伏天。立夏节气过后，再过不久将迎来一年中最热的三伏天了，南方的夏天格外炎热，三伏天的脚步似乎更快了，高温闷热潮湿的气候，出门到户外走两步就能汗流浃背，这个时候很多人就很钟爱各种冷饮、雪糕等解暑美食，其实这些冷饮、冰冷的食物吃多了...

气温逐渐升高，热得人心烦气躁，若这个时候吃得不合适，很容易让身体出现不舒服的情况，建议大家少吃一些过于油腻和过于辛辣的食物，夏天常喝汤，身体更健康！喝汤可以补充水分，避免缺水中暑，而且汤中含有丰富的营养物质，多喝汤给身体增加营养，让身体有劲不乏力。最适合夏季喝的6种汤，清爽不油腻...

常见于馅饼店，营养好消化，甜咸都百搭的小米粥，想自己在家煮，成品却带有苦味，不像外面卖得那么清甜顺口，或是不知道水、米比例怎么抓，总是煮不出浓稠的口感？别担心！只要掌握3个简单的美味关键，让你轻松煮出心目中的那碗美味小米粥！选购前先知道开封后的小米容易发霉，建议放于冷藏保存，并尽...

壹别误会，我所说的巧用绿豆可不是像某大师吹捧的那样，让你天天吃绿豆，我这个绿豆可不是吃的。身体自有的镇静安神药——印堂穴。治失眠有一个通用的穴位，可以起到镇静安神的作用，这个穴位就在我们的眉心，名字叫印堂。贰印堂是督脉的一个要穴，属心属脑，印堂这个部位的颜色变化，常常可以反映一个...

许多人知道熬夜对健康不利，但因为各种关系不得已熬夜。有时工作重任没有完成无法及时入睡，有时又因为各种娱乐活动通宵了，而这些情况对身体有影响，有的人之所以肝脏功能降低，肝火旺盛而出现头晕、睡眠质量下降、眼睛分泌物多等情况，都是休息时间不够了，需通过其他好的方...

今天给大家推荐一道营养滋补的汤品，春天天气干燥，心火，肝火都是很旺盛，所以这个时候一定要注意饮食，多吃一些去火的食材，绿豆就是一种很好的食材，身边有很多人经常会感觉烦躁，明明很疲惫，但是晚上就是无法入眠，睁眼到天亮，如此反复，免疫力降低了，身体也就越来越差...

红豆，绿豆，黑豆，黄豆等等，不同的豆子有不同的功能，你知道吗？哪一种豆子对于我们来说，能够起到的作用最大，你知道吗？下面，我们就来好好聊聊。红豆绿豆红豆：红豆我们也会称之为赤小豆，赤豆等等，红豆属于杂豆，功效是利尿，小钟，对润肠，对于哺乳期女性也是非常适合...

很多人的减肥之路，都止步于节食后一次偶然的放纵。如果在一餐中吃下了大量碳水，人体内会出现哪些变化？近日，发表在《美国生理学杂志：内分泌学与代谢》上的一项研究发现：一次性摄入过多碳水，会导致体内抗氧化剂大量分解，使机体代谢效果降低，甚至引起代谢紊乱。《生命时...

就像生活垃圾需要及时清理一样，人体内产生的废弃物也不能放任堆积。人体新陈代谢产生对身体有害的物质称为毒。人过中年，逐步进入阴盛阳衰阶段，这是身体的正常变化。随着阴气的逐渐增加，身体也聚集了很多的毒素，道医上称其为阴毒。一旦毒素在体内堆积过多，就会导致呼吸、...