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早上吃鸡蛋,好多人都吃错了,常犯的5个错误,早点叮嘱家人改改 组图
2020-05-06

鸡蛋营养丰富,有些人习惯每天早晨吃鸡蛋,但是在吃鸡蛋时,很多人都会犯这5个错误,究竟是哪5个误区呢?下面让我们一起来看看吧。 第一个误区,很多人习惯在早上吃煎蛋和茶叶蛋,其实这两种吃法也是有弊端的,鸡蛋在煎炸的同时,就会破坏掉...

5 方法拯救脑健康!用对方法让大脑品质更加分(组图)
2020-04-19

40岁是许多人生活中的转捩点,哥伦布在41岁发现新大陆、莎士比亚42岁创作马克白、居里夫人43岁分离出「镭」元素。不过也有人才刚40岁就发现自己的反应力、专注力都已经开始下降,所以保养脑力是很重要的! 大脑的保固期只有20年!...

长期处在“风口浪尖” 鸡蛋中的胆固醇对心血管健康是好是坏(组图)
2020-04-11

鸡蛋一直在健康届和科学界都是被热议的。在由医生、科学家们开展的心脏病相关研究中,鸡蛋中胆固醇含量高是长期被针对的,但目前鸡蛋仿佛又为自己扳回了一城,那究竟是发生了什么变化呢?今天我们就来一次“史上最全”的鸡蛋论述吧!~ 先来区...

鸡蛋保存要点与如何保持营养(图)
2020-04-01

中共病毒(又称新冠状病毒,COVID-19)大流行,很多人买东西时都尽量多买点囤起来。对于每天都要吃的鸡蛋,买多了怎么保存就成了难题。保存不好,鸡蛋的品质就会下降,弄不好还会坏掉。其实鸡蛋保存并不难,只要注意几个要点,就能每天吃上放...

常吃燕麦好处多 减肥、控糖、营养好 可惜很多人选错了“吃法”(组图)
2020-03-27

燕麦,养生圈里经常提到的一种食物,它被誉为“谷物中的明星食品”,为何如此优秀?聊聊“营养”,谈谈“健康”,希望大家能从这样的美食中收获健康和幸福。常吃燕麦有何好处?怎么吃燕麦可以更健康?基于“燕麦”,希望大家可以更“熟悉”。 ...

癌症越来越年轻化?专家说出了实情(图集)
2020-03-13

现在的生活水平已经越来越好,已经进入小康社会了。但现在的人越来越多的患有癌症,随着时间的流逝不是年龄大的人容易得癌症,现在的癌症已经越来越年轻化了。什么原因引起的癌症患者越来越多呢?饮食习惯也是使癌症患者增多的主要原因。有两种蔬菜人们爱吃,...

姜怎么吃防疫效果更好? 2 招让辣度降低、营养不流失!(图)
2020-03-12

姜是进补不可或缺的食材,可以促进血液循环、帮助消化、缓解感冒体虚等等。武汉肺炎肆虐时,正好可以多吃姜,养生防疫又能提升抵抗力喔! 偏偏很多人就怕「姜好辣」?那么就一起来看看怎么煮,让姜不辣、营养不流失! 先知道:你适合吃...

经常吃的豆腐乳 会吃了是美食 不会吃是垃圾。这样吃才对(图集)
2020-03-10

怎么吃豆腐乳?即便天天吃的腐乳狂魔,见了这个题也不定能顺溜答上来。心理上这叫“灯下黑”现象,天天做的事容易忽视,往往不会细细去探讨,说不清道不明。所以,这道几百年历史的人见人爱美食物,不断被质疑,从不缺少对人体有害的担心,成了个老话题。 ...

个头虽小 却是五谷之首 这种谷物营养非一般的好
2020-03-09

到底怎样吃才健康?这是很多人关心的问题。大家往往关心该吃什么肉、吃什么油好,哪种蔬菜抗氧化物质多等问题,却忽视了非常重要的主食。《中国居民膳食指南(2016)》核心推荐的第一条就是“食物多样,谷类为主”,这是合理膳食最基本原则之一,...

不想血管“堵” 3类食物少往嘴里塞 喝好三杯水 给血管洗洗澡(组图)
2020-03-06

人体的血管,有着“生命蜡烛”之称,更有“人与动脉同寿”的说法。 健康的血管,内壁光滑,富有一定的弹性,为人体输送营养和氧气。 然而,随着年龄的增长,再加上诸多不良习惯,会导致血管“堵塞”,危害生命。 一旦,血脂高,...

常喝“豆浆”会中毒?可以空腹喝吗?2个禁忌错喝很受伤(组图)
2020-03-06

早餐对于我们任何一个人来讲都是非常重要的一顿饭,因为这是我们经过了一夜休息之后开始吃东西,这个时候我们身体的营养也是比较匮乏的,所以一定要吃一些比较有营养的物质,比如说豆浆就是很多朋友特别喜欢吃的。 豆浆里面含有的营养成分非常...

吃什么对皮肤好?这5种食物能给皮肤“营养”(组图)
2020-03-05

相信每个人都希望能够拥有光滑弹性好而且不长痘的皮肤,若是盲目的选择高级护肤品的话,可能会导致皮肤营养过剩。其实生活中一些食物能够保护皮肤的光滑,不妨来了解一下。 哪些食物能够保护皮肤? 1、豆类 豆类是我们生活中常...

晚上吃苹果对身体有害吗?不论真假 平时的3个时间吃水果就对了(组图)
2020-03-05

苹果对于我们来说是非常熟悉的,而且口干爽脆的苹果营养丰富,是世界“四大水果”之冠,以及“温带水果之王”。由于营养丰富且好吸收,以至于科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。苹果含有丰富的糖类、有机酸、膳食纤维、维生素、矿物...

木耳、海带…还有哪些食物列入了新冠肺炎营养膳食指南?(组图)
2020-03-01

哪些食物列入了新冠肺炎营养膳食指南? 1、这种颜色的蔬果要多吃! 对于普通型或康复期患者的营养膳食,推荐这么吃: 海带 1、多吃富含B族维生素、维生素C、矿物质和膳食纤维等的食物,合理搭配米面、蔬菜、...

吃芹菜需要扔掉叶子吗?把叶子吃了 对身体有什么影响?(组图)
2020-02-27

平时超市里买的芹菜叶子比较黄一些,或句话说就是不太新鲜,但是呢!要知道新鲜的芹菜叶子是可以进行烹饪的,并且其中含有的营养要高于芹菜本身,所以说我们买菜的时候可以看一下芹菜的叶子,如果是很新鲜的话,可以带回家来,不用扔掉。 那么...

那些因素会导致机体“坏”胆固醇升高?(图)
2020-02-21

高血脂与冠心病和卒中都有关系。近年来,缺血性卒中和外周动脉粥样硬化与冠心病统称为动脉粥样硬化性心血管病(ASCVD),胆固醇升高,尤其“坏”胆固醇(LDL-C)升高与ASCVD关系最密切。全球进行了许多有关降低胆固醇防治冠心病的研究,结果明...

防新冠肺炎吃什么提高免疫力?营养师推这些食物不能少(图)
2020-02-17

营养师建议防疫期间摄取食物增强免疫力。 彰化员生医院在门口设置热显像仪量体温,监测进出民众体温。 新冠肺炎持续延烧,医疗院所站在防疫第一线,也提高警觉,彰化员荣医疗体系近日开始使用热显像仪量体温,可快速筛检出进出...

老话说“男怕穿靴、女怕戴帽” 严重水肿说明疾病较重 有道理吗(图集)
2020-02-14

现在还记得小时候有一次陪父母看望一个病情比较严重的病人,回家的路上听父母唠嗑,老妈是这样说的:“老话说,男怕穿靴、女怕戴帽,肿成这样恐怕很危险啊!”学医了以后,回想起这老话,还真的有些道理! 其实这穿靴、戴帽就是描述的水肿,虽...

水煮蛋时 万万不要直接下锅 多加1步 壳一碰就掉 又香又嫩(组图)
2020-02-12

我们都知道鸡蛋是日常生活中最常见的一种食材,营养价值非常高,很多家长每天早上都会给自己的小孩子煮一两个鸡蛋吃,给小孩补充营养,就算是大人,每天也会吃上一两个鸡蛋,除了可以为身体补充营养之外,鸡蛋那香嫩的味道和口感也是非常诱人的。提起煮鸡蛋大...

分享六天懒人早餐 简单美味又好吃 只要二十分钟就能端上桌(图集)
2020-02-10

天天不出门也要好好吃早餐,分享六天早餐,简单美味只要二十分钟。家里有两上学的熊孩子,这假期是一次又一次的变长,孩子最高兴的就是不用早起了,不用早起归不用早起,每天的生活还是要有规律的,特别一日三餐不能省。群里聊天经常有妈妈问为什么要吃早餐,...

常吃鹌鹑蛋对身体有哪些好处?营养专家告诉你答案 不妨来了解(组图)
2020-02-09

随着我国经济社会的高速发展,我国城乡居民的膳食、营养状况有了明显改善,与此同时,我国也面临着营养缺乏与营养结构失衡的双重挑战。高血压、糖尿病、冠心病等与膳食营养密切相关的疾病日益威胁人们的健康,三高人群对胆固醇特别敏感警惕,鹌鹑蛋有...

一把瓜子一勺油?坚果怎么吃才健康科学(组图)
2020-02-06

坚果看上去诱人、吃起来香,不仅可以在茶余饭后、聊天时食用,还可以佐餐助酒,深受男女老少喜爱。年货中更是少不了坚果。 为了过节健康吃坚果,关于坚果的知识我们迅速普及一下下。 按照原料来源坚果可以分为树坚果和果实种子。常见的树坚果主...

协和专家建议适当吃黑米 不仅有助于减肥 微量元素比白米还丰富(组图)
2020-02-05

既要保证营养,又想保持体型,怎么办? 可以适当用粗粮替代主食来减肥。 合理吃粗粮为什么有助于减肥? 实际上,粗粮和细粮在等量的前提下,两者所含的能量也是一样的。但是粗粮的优势在于膳食纤维的含量高,饱腹感强。比如,有人可能一...

每天晚上喝点药酒 能有益身体健康吗?医生为你分析出真相(组图)
2020-02-05

有些朋友,喜欢养生,也喜欢喝酒。怎么办呢?于是就高一点养生的中药材,把它们泡在酒里,每天喝一点,这样既满足了养生的心理需求,也满足了想喝点酒的口腹之欲,真是“两全其美”的好办法。 这样的做法让我想起来前一阵子大家调侃的90后养生法,一...

过啥节都要吃的水饺 原来比米饭好这么多?(组图)
2020-01-30

爱吃水饺,那就一起看看水饺的热量和营养吧~ 「1」水饺和米饭哪个好? 水饺升糖指数很低,一般都在30以下;而米饭的GI值为90,属于高GI。所以水饺的饱腹感比米饭要好很多,而且吃它也会更抗饿哦~ 除此之外,...

人过五十 若做到“5要 7不要”就与健康有缘(组图)
2020-01-28

无论男女,50岁被称为是"知命之年"。 《论语》子曰:"三十而立,四十而不惑,五十而知天命,六十而耳顺,七十而从心所欲,不逾矩。" 五十岁,已经是年过半百了,家庭,事业也都稳定了。 但对于健康来说,50岁就开始"走下坡路"...

鹅蛋、鸡蛋、鸭蛋 哪种营养价值最高?营养师告诉你标准答案(组图)
2020-01-28

随着社会的发展,人们的物质条件逐渐升高。听到身边人说吃什么好后,也会跟着去买。比如人人都买得起的鸡蛋,虽然个头小营养价值却很高。跟鸡蛋同样是蛋类的还有人们常吃的鹅蛋、鸭蛋,哪种营养价值最高呢? 大家都知道蛋类中有丰富的蛋白质成...

过年吃鱼 就吃对的鱼 做最靓的养生达人(图集)
2020-01-27

鱼是进补的好食材,不仅味道鲜美,而且营养价值极高。鱼,在菜品的烹饪中变化无穷,俗话说,无鱼不成席,鱼自古以来在人们的心目中的地位无可替代。鱼类含有丰富的蛋白质,鱼肉蛋白所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要,容易被人体消化吸收,鱼的脂肪含量...

鼻毛变白了 是好事 还是坏事?(组图)
2020-01-26

说起毛发变白了,想到的基本就是头发,往往头发变白是最容易发现的,也是很多人最在乎的。毕竟头发变白了,不仅意味着衰老,还可能是身体内有疾患,不同部位的头发变白暗示的疾患也不同。而其他部位毛发变白,对外表也没有影响,似乎和内在健康也没有什么联系...

中国十大名鸡哪种最好吃呢?(图集)
2020-01-23

中国十大名鸡哪种最好吃呢? 1、清远麻鸡 俗称清远鸡,为广东主要名鸡之一,主要出产于清远所属北江两岸,以母鸡背羽上缀满黄、褐、棕三色斑点而得麻鸡之名,它以毛麻、皮黄、肉质嫩滑、肌纤维细小、皮脆骨细、鲜香味美而驰名。 ...

冬季进补喝鸡汤 这些事项要注意(组图)
2020-01-22

鸡汤向来以美味著称,而且冬季也是喝鸡汤的好时机,那么鸡汤怎么炖好喝?炖鸡汤的注意事项有哪些? 炖鸡汤的“九项注意”你知道吗 一要注意选鸡 人们熬汤爱挑选老鸡,其实童子鸡熬汤更合适。童子鸡的肉含蛋白质较多,含弹性结缔...

维生素A的作用有哪些?生活中怎么获取它!
2020-01-20

维生素的大名想必大家都不陌生,它是维持我们生命健康的重要营养素,虽然它们一直存在于我们身边,但我们人类发现维生素不过百年左右,今天我们就来聊一聊维生素A,看看它能给我们带来些什么好处。 1、增强视力 维生素A可以增强人眼的自我调...

烤地瓜、蒸地瓜 吃哪一种地瓜营养比较多?(组图)
2020-01-20

便宜又好吃!地瓜是很多人的早餐和点心,高纤、高营养的特性广受民众喜爱。不过,地瓜的烹调方式多元,一般较常吃的有烤地瓜、蒸地瓜等。究竟,吃烤地瓜还是蒸地瓜比较好?营养和热量有差别吗? 地瓜营养美味蒸烤热量相同 地瓜含有丰富...

鸡蛋养人 也能伤人 吃鸡蛋的5个细节 你需要知道(组图)
2020-01-19

鸡蛋是我们日常生活中最常见的食物,它非常的美味,并且还富含很高的营养价值。虽然说鸡蛋营养价值高,但是也要吃对方法,使用错误的方式来食用它,可能还会对健康有不利的影响。 吃鸡蛋的5个细节,你需要知道! 鸡蛋不是吃越多越好 ...

经常吃蚝油对身体有没有害处?怎么吃才健康?(组图)
2020-01-19

有心的人就会观察发现,当进入厨房的时候,蚝油是很多家庭都必备的一种调味料。都知道做菜的时候放一些蚝油能够提鲜,其实蚝油也有很高的营养价值。蚝油有什么营养价值呢?经常吃蚝油对身体有没有坏处呢?接下来就让我们一起来了解一下。 蚝油...

长期吃大米饭 和长期吃面食有什么区别?哪个更有营养(组图)
2020-01-19

大米和面食都是日常中比较常见的主食,在生活中有些人喜欢吃大米,有些人喜欢吃面食,但有一些人却认为经常吃大米饭和吃面食是有一定的区别,那到底两者是否有区别,还是都是一样?一起来了解一下。 经常吃大米和经常吃面食有什么区别? ...

牛奶是最好的补钙选择 可凉着喝还是加热喝?冬天不要喝错了(组图)
2020-01-18

我们常说,牛奶是“液体黄金”,不管什么年龄段,喝牛奶都是补钙、补充蛋白质最好的选择。 现在正是天寒地冻的时候,牛奶喝起来实在太凉了一些,有些肠胃比较脆弱的人喝了凉牛奶就会腹泻。这些人会选择把牛奶加热一下再喝,但是也有人说,牛奶...

每天早上坚持吃一个鸡蛋 对身体有哪些好处(组图)
2020-01-18

说到鸡蛋,它不仅营养丰富,而且吃起来也很方便,因此很受大家欢迎。随着生活节奏加快,许多人早上都来不及吃早餐,其实吃鸡蛋是很方便,那么每天早上坚持吃一个鸡蛋,对身体会有哪些好处呢?下面我们一起来看看。 首先就是保护视力,每天吃一...

早上这样喝豆浆 中医师:营养全浪费了(图)
2020-01-14

喝豆浆能预防高血脂、高血压、动脉硬化等疾病。且喝熟豆浆可补充植物蛋白,抗病能力增强,达到抗癌效果。营养药膳专家、主治中医师王作生仍提醒,喝豆浆有五个禁忌:早上空腹喝、加鸡蛋、人人都可以喝、放保温瓶里,这些都是错的,反而让豆浆的营养大打折扣。...

医生不推荐的早餐 由于营养不足而长肉 心情不好 身体受伤!(组图)
2020-01-14

医生不建议吃的几种早餐,营养不够还长肉,影响心情还伤身! 红薯 红薯是很多人喜欢的食物,中途遇到烤红薯时,香味飘来时,买了像有魔力一样无法忍受的东西,但是把红薯作为早餐的食物,有点不明智。不知道有没有这样的经验,吃了红薯...

天冷苹果别生吃 解馋新吃法 吃一次就念念不忘 孩子隔天就要吃(组图)
2020-01-08

有时候感觉早上吃早餐还是比较麻烦的事情,因为出去买会担心不健康,自己做又嫌麻烦,其它备点半成品又要加热,而且味道和营养都会有流失。总之就是一直在琢磨有没有特别简单方便,还健康营养的美食呢! 这样看来西式糕点还真有自己独...

豆腐做得好 更比燕窝好(图集)
2020-01-07

糖尿病友如何科学食用豆腐? 豆腐是最常见的豆制品,又称水豆腐。相传为汉朝淮南王刘安发明,也有说是关羽或乐毅发明的。主要的生产过程首先是制浆,即将大豆制成豆浆;然后是凝固成形,即豆浆在热与凝固剂的共同作用下凝固成含有大量水分的凝...

这八道热气腾腾的早餐 很适合冬日的早晨 暖胃暖身一点不复杂!(组图)
2020-01-06

天寒地冻的早晨,我觉得最重要的一件事情就是早餐一定要吃好。这里说的吃好,除了吃的好吃之外,还要吃的暖和,吃的有营养,这样我们才会精气神十足呢!每天从暖暖的被窝爬起来开始一天的工作或者学习,也是不容易放,所以早餐一定不能亏待自己,给自己每天都...

枸杞泡水不放它 营养全白搭!这么多年你吃错了吗?(组图)
2020-01-03

枸杞,是传统的中药材,自古以来,枸杞就是滋补佳品,被称为“却老子”的它,有着显著的抗衰老、滋补肝肾、益精明目等多种功效,但现在大部分人为了省事,都是拿它直接泡水喝。 专家却说,单纯喝枸杞子泡的水,营养并不能完全吸收。如果与其他...

10大坚果为吃素的你补充营养 好处和禁忌2分钟看完(组图)
2020-01-03

吃素的人经常通过食用坚果来补充营养,坚果种类那么多,该吃什么呢,又有什么食用禁忌呢?请花2两分钟,一起来看看: 核桃:“抗氧化之王” 作用与禁忌:每周最好吃两三次核桃,尤其中老年人,因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保...

黄、紫、绿、红、白 哪个颜色的蔬果最有营养?一文全知道(组图)
2020-01-02

蔬菜、水果的颜色是源于植物中植物化学素的不同而呈现出颜色的不同。 但是你知道吗?不同颜色的蔬菜营养不同,最佳的烹调方法也有所区别哦! 黄色蔬果 橘黄色和黄色的瓜果蔬菜含有丰富的维生素C及β胡萝卜素,有助于...

令人吃惊的“超级食物” 鸡蛋的十大健康益处(组图)
2020-01-01

鸡蛋几乎是最完美的食物,它包含我们需要的每一种营养。 鸡蛋是少数的“超级食物”之一,它的营养极其丰富,而且还含有一些一般食物中几乎不存在的营养素。本文列举鸡蛋的十大健康益处。 1、营养丰富 鸡蛋是地球上最有营养的食...

卷心菜有什么营养价值和健康功效?听听营养专家怎么说(图)
2019-12-31

卷心菜,又名球甘蓝、圆白菜、洋白菜、莲花白,属于甘蓝的变种,我国各地都有栽培,其实放眼世界,各地也有种植,据说它其实是一种非常古老的蔬菜,在四千多年前的古希腊罗马时代人们就开始把它们做成美味佳肴了。现今的欧洲,在那些贫瘠寒冷的白垩岩...