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营养师教你自制低糖高纤蔓越莓发糕糖友、肾友吃的健康无负担(图)
2021-02-09

春节将至,亲友团聚聚餐享用美食佳肴,然而在春节过后常有许多糖友(糖尿病患)、肾友(透析患者)回诊检查时发现糖友血脂、血糖过高,而肾友的血钠、钾、磷过高且血脂肪及水也一路蓄积。事实上,传统年菜可以提供充足的蛋白质(鱼、肉、豆、蛋),但也伴随了高脂、盐及过多的...

喜大普奔:测量血糖再也不用扎手指了(图)
2021-02-08

糖尿病患者必须每日刺穿手指滴血测试血糖水平,令人烦厌。英国女设计师科兹洛(Tyra Kozlow)就想出了把血糖机跟耳环结合的Sense血糖测量耳环,希望能让患者可以接受。

各年龄血压、血糖、血脂、尿酸标准对照表,人手一份很全面!(图集)
2021-02-04

2020年12月,《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》正式发布,报告显示,2019年我国因慢性病死亡数占总死亡数约89%,预防和减少慢性病成为个人健康的重中之重。而血糖、血压、尿酸、血脂等指标,就可以用来衡量人体的健康情况,但这些指标会随着年龄发...

血糖升高 会有3个信号 改掉4个习惯 做好5件事 血糖降得快(组图)
2020-12-31

高血糖,是「五高」之一,严重损害国人的健康。一旦血糖长期居高不下,则十分容易诱发糖尿病,危害生命。因此,生活中,一定要注意控制血糖,避免血糖超标,诱发并发症。血糖升高,会有3个信号,改掉4个习惯,做好5件事,血糖降得快哪3个信号?1、吃饱就困有些人,吃饱了...

别让这九种“假”蔬菜 骗高了你的血糖(组图)
2019-12-18

我们常说,蔬菜低糖、低脂、低热量,非常适合控糖一族。所以很多朋友都提倡一日三餐,多吃菜,少吃饭,这听起来很有道理,但这么控糖真的就万无一失了吗?01多吃菜,少吃饭?一般来说,米饭热量比较高,而且升糖指数高,不宜多吃;蔬菜离富含膳食纤维,相对来说更利于控糖。...

才几块钱的它 却是万病之药!(千万人收藏)(图)
2019-09-24

古话有云:“茶为万病之药”,意思是说长期喝茶对健康多有益处。那茶叶中究竟什么成分对人体有好处?茶叶形态万千,又该怎么选择呢? 小小茶叶,功效多 中医认为,茶叶上可清利头目,中可消食滞,下可利尿通淋。而现代药理研究表明,茶叶中富含多种药性成分,比如:茶...

吃米和吃面的人 到底有什么不一样?是时候告诉你真相了(组图)
2019-07-03

俗话说:疾病都是吃出来的 身体好不好?长寿还是折寿? 与日常饮食密不可分 很多我们熟悉的常见食物 营养特性大不同 你可千万别吃错啦~ 吃米 vs吃面 南方人习惯吃米,认为吃米养人不生病;北方人不服气,认为自小吃面条、馒头长大,身材结实又高大...

各个年龄的血压、血糖、血脂、血尿酸参考值对照表 收藏留用!(组图)
2019-02-07

一.血压 血压过低,会使身体各部分的营养、氧气供应不足,产生眩晕、无力,甚至晕厥,同时也会增加卒中风险; 血压过高,过高的压力会伤害各个器官组织,包括血管、心脏肾脏等,也会增加卒中风险。 各年龄正常血压参考值对照表: 儿童正常血压参考值:...

没做到这件事 血糖都白测了!这样做轻松控制糖尿病​(组图)
2019-01-19

有些糖友有这样的心声:“工作很忙没时间”、“不敢用采血针刺手指,因为很怕痛”、“测了血糖又怎样”等等。 很多糖友不愿意测血糖,怕痛、怕花钱、也怕麻烦;也有些糖友测血糖很随机,今天早上7点测、明天晚上5点测等等,其实测血糖对血糖控制是非常重要的!每一...

逆转糖尿病!86岁大厨控血糖洋葱汤食谱公开(图)
2018-12-26

血糖是人体健康的一大指标,即使血糖值还没达到糖尿病标准,只是血糖偏高也可能提高致癌、心血管疾病和大脑萎缩风险!想要正确控制血糖、却又难以放弃美食享受?日本知名法国餐厅料理长、日本天皇御厨弟子亲身经验传授您:煮出好喝的洋葱汤,还有助降血糖! 86岁天...

花最少的钱起到降血糖的作用 也只有它们能做到
2018-12-12

洋姜,又被成为鬼子姜,属于姜类的一种,中国大部分地区利用洋姜来腌咸菜,口感脆爽,营养丰富。在中国的每个城市和农村,都有洋姜的身影,它的价格非常便宜,但是人们并不知道,洋姜其实有着非常强大的医用效果。 洋姜中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、食物纤维以及...

全了!各年龄段血压、血糖、血脂、尿酸对照表 快转给家人一份!(图集)
2018-11-07

血压、血脂、血糖、尿酸是目前衡量我们身体状况最基本的四个指标。但是很多人都不知道,这些指标到底多少是合格的? 很多人体检之后发现自己的指标和标准指标不一致,往往认为自己身体出了问题。其实很可能是在正常范围内! 血压 低了供血不足,高了损伤血管器官 ...

家里有这5种调料 赶快扔!糖尿病人吃了 血糖别想好
2018-08-26

大家都知道糖尿病患者在日常的饮食要特别的注意,不仅是食物,就连日常的一些调味品也要注意。可能有很多患者认为调味品每天吃不多,对血糖应该不会有什么影响。但其实,一些调料如果经常食用,也是会对血糖造成很大的影响。 家里有这5种调料,赶快扔!糖尿病人吃了,血糖...

学会这样吃 血糖稳定一半!“二招三饭六菜”最降糖(组图)
2018-08-01

有病看医生,治病靠吃药,这似乎是天经地义的。但是,糖尿病却不是这样。药物在糖尿病的治疗中仅仅占1/5。所以,把降糖药当成治疗糖尿病的唯一,那就大错特错了。平时学会怎么吃,才是控制血糖的根本!“三饭五菜”最降糖,学会怎么吃,血糖至少稳定一半! 两个控糖秘...

家里有这5种调料 赶快扔!糖尿病人吃了 血糖别想好
2018-06-23

糖尿病患者在生活里面最重要的就是注意好自己的饮食习惯,合理搭配饮食才能控制血糖,避免并发症出现,生活中有很多的调味料对于糖尿病患者来说是非常不好的,会让疾病变得越来越严重,所以一定要避免,患者对这方面的知识大家也应该有一个详细的了解。 一、腐乳酱 很多人...

为什么会得糖尿病?有这4个特征 血糖升高是迟早的事
2018-06-08

随着生活水平的提高,身边糖尿病患者也越来越多。糖尿病除了会引起血糖升高之外,还会产生各种危害。 一、糖尿病的危害有哪些 1.伤害肾脏 糖尿病有很多并发症,其中肾脏受损是常见的并发症,严重的会出现肾功能衰竭,这是导致糖尿病患者死亡的重要原因。 2.伤害神...

撑起中年人健康的七根柱子
2018-05-31

人到中年,身体各个器官都开始出现或大或小的毛病。 有关专家总结出了能撑起中年健康的“七根柱子”,要想维持精神和身体的双重健康,它们缺一不可。 第一根健壮的心脏 心脏是人体的“电动机”,对于保持敏锐的思维、健康的骨骼和肌肉非常重要。过去认为,心脏健康只和...

8个征兆预示大病来袭
2018-05-23

8个征兆预示大病来袭 晨起僵硬、口腔白斑、体重下降……冰冻三尺非一日之寒,严重的疾病往往从轻微的症状开始,但大多数人都忽视了。要想得到早期诊断和提高治愈机会,关键是要辨别什么样的变化是值得警惕的。采访旧金山内科注册医师帕特萨尔博,总结出以下8个早期微妙...

血糖只升不降 7个原因要逐一排除!头一个你就感同身受
2018-05-17

近年来,随着大众对医学健康的认知,糖尿病的危害无人不知无人不晓,因此保持血糖稳定对于糖尿病患者来说尤为重要,一旦“失控”将导致多种并发症的发生和发展,严重影响患者的生活。 当然从主观上讲,糖友们都希望能够控制好血糖,也在努力尝试,可在尽其所能后,还是会听...

担心血糖飙高?营养师:吃饭顺序决定血糖高低(组图)
2018-05-08

很多人都认为用餐是一种享受,品尝食物的味道最重要,但如果站在健康的角度,能考虑进食的顺序与分量会更好。 日本神户大学和关西电子医院等单位曾针对12名第2型糖尿病病友及10名健康志愿者,受试者年龄介于37至75岁,给予实验餐进行研究。在第1天和第2天让两组...