春节将至，亲友团聚聚餐享用美食佳肴，然而在春节过后常有许多糖友(糖尿病患)、肾友(透析患者)回诊检查时发现糖友血脂、血糖过高，而肾友的血钠、钾、磷过高且血脂肪及水也一路蓄积。事实上，传统年菜可以提供充足的蛋白质(鱼、肉、豆、蛋)，但也伴随了高脂、盐及过多的...

糖尿病患者必须每日刺穿手指滴血测试血糖水平，令人烦厌。英国女设计师科兹洛（Tyra Kozlow）就想出了把血糖机跟耳环结合的Sense血糖测量耳环，希望能让患者可以接受。

2020年12月，《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》正式发布，报告显示，2019年我国因慢性病死亡数占总死亡数约89%，预防和减少慢性病成为个人健康的重中之重。而血糖、血压、尿酸、血脂等指标，就可以用来衡量人体的健康情况，但这些指标会随着年龄发...

高血糖，是「五高」之一，严重损害国人的健康。一旦血糖长期居高不下，则十分容易诱发糖尿病，危害生命。因此，生活中，一定要注意控制血糖，避免血糖超标，诱发并发症。血糖升高，会有3个信号，改掉4个习惯，做好5件事，血糖降得快哪3个信号？1、吃饱就困有些人，吃饱了...

我们常说，蔬菜低糖、低脂、低热量，非常适合控糖一族。所以很多朋友都提倡一日三餐，多吃菜，少吃饭，这听起来很有道理，但这么控糖真的就万无一失了吗？01多吃菜，少吃饭？一般来说，米饭热量比较高，而且升糖指数高，不宜多吃；蔬菜离富含膳食纤维，相对来说更利于控糖。...

古话有云：“茶为万病之药”，意思是说长期喝茶对健康多有益处。那茶叶中究竟什么成分对人体有好处？茶叶形态万千，又该怎么选择呢？ 小小茶叶，功效多 中医认为，茶叶上可清利头目，中可消食滞，下可利尿通淋。而现代药理研究表明，茶叶中富含多种药性成分，比如：茶...

俗话说：疾病都是吃出来的 身体好不好？长寿还是折寿？ 与日常饮食密不可分 很多我们熟悉的常见食物 营养特性大不同 你可千万别吃错啦~ 吃米 vs吃面 南方人习惯吃米，认为吃米养人不生病；北方人不服气，认为自小吃面条、馒头长大，身材结实又高大...

一.血压 血压过低，会使身体各部分的营养、氧气供应不足，产生眩晕、无力，甚至晕厥，同时也会增加卒中风险； 血压过高，过高的压力会伤害各个器官组织，包括血管、心脏肾脏等，也会增加卒中风险。 各年龄正常血压参考值对照表： 儿童正常血压参考值：...

有些糖友有这样的心声：“工作很忙没时间”、“不敢用采血针刺手指，因为很怕痛”、“测了血糖又怎样”等等。 很多糖友不愿意测血糖，怕痛、怕花钱、也怕麻烦；也有些糖友测血糖很随机，今天早上7点测、明天晚上5点测等等，其实测血糖对血糖控制是非常重要的！每一...

血糖是人体健康的一大指标，即使血糖值还没达到糖尿病标准，只是血糖偏高也可能提高致癌、心血管疾病和大脑萎缩风险！想要正确控制血糖、却又难以放弃美食享受？日本知名法国餐厅料理长、日本天皇御厨弟子亲身经验传授您：煮出好喝的洋葱汤，还有助降血糖！ 86岁天...

洋姜，又被成为鬼子姜，属于姜类的一种，中国大部分地区利用洋姜来腌咸菜，口感脆爽，营养丰富。在中国的每个城市和农村，都有洋姜的身影，它的价格非常便宜，但是人们并不知道，洋姜其实有着非常强大的医用效果。 洋姜中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、食物纤维以及...

血压、血脂、血糖、尿酸是目前衡量我们身体状况最基本的四个指标。但是很多人都不知道，这些指标到底多少是合格的？ 很多人体检之后发现自己的指标和标准指标不一致，往往认为自己身体出了问题。其实很可能是在正常范围内！ 血压 低了供血不足，高了损伤血管器官 ...

大家都知道糖尿病患者在日常的饮食要特别的注意，不仅是食物，就连日常的一些调味品也要注意。可能有很多患者认为调味品每天吃不多，对血糖应该不会有什么影响。但其实，一些调料如果经常食用，也是会对血糖造成很大的影响。 家里有这5种调料，赶快扔！糖尿病人吃了，血糖...

有病看医生，治病靠吃药，这似乎是天经地义的。但是，糖尿病却不是这样。药物在糖尿病的治疗中仅仅占1/5。所以，把降糖药当成治疗糖尿病的唯一，那就大错特错了。平时学会怎么吃，才是控制血糖的根本！“三饭五菜”最降糖，学会怎么吃，血糖至少稳定一半！ 两个控糖秘...

糖尿病患者在生活里面最重要的就是注意好自己的饮食习惯，合理搭配饮食才能控制血糖，避免并发症出现，生活中有很多的调味料对于糖尿病患者来说是非常不好的，会让疾病变得越来越严重，所以一定要避免，患者对这方面的知识大家也应该有一个详细的了解。 一、腐乳酱 很多人...

随着生活水平的提高，身边糖尿病患者也越来越多。糖尿病除了会引起血糖升高之外，还会产生各种危害。 一、糖尿病的危害有哪些 1.伤害肾脏 糖尿病有很多并发症，其中肾脏受损是常见的并发症，严重的会出现肾功能衰竭，这是导致糖尿病患者死亡的重要原因。 2.伤害神...

人到中年，身体各个器官都开始出现或大或小的毛病。 有关专家总结出了能撑起中年健康的“七根柱子”，要想维持精神和身体的双重健康，它们缺一不可。 第一根健壮的心脏 心脏是人体的“电动机”，对于保持敏锐的思维、健康的骨骼和肌肉非常重要。过去认为，心脏健康只和...

8个征兆预示大病来袭 晨起僵硬、口腔白斑、体重下降……冰冻三尺非一日之寒，严重的疾病往往从轻微的症状开始，但大多数人都忽视了。要想得到早期诊断和提高治愈机会，关键是要辨别什么样的变化是值得警惕的。采访旧金山内科注册医师帕特萨尔博，总结出以下8个早期微妙...

近年来，随着大众对医学健康的认知，糖尿病的危害无人不知无人不晓，因此保持血糖稳定对于糖尿病患者来说尤为重要，一旦“失控”将导致多种并发症的发生和发展，严重影响患者的生活。 当然从主观上讲，糖友们都希望能够控制好血糖，也在努力尝试，可在尽其所能后，还是会听...

很多人都认为用餐是一种享受，品尝食物的味道最重要，但如果站在健康的角度，能考虑进食的顺序与分量会更好。 日本神户大学和关西电子医院等单位曾针对12名第２型糖尿病病友及10名健康志愿者，受试者年龄介于37至75岁，给予实验餐进行研究。在第１天和第２天让两组...