1979年，在 Harvard University，心理学家 Ellen Langer做了一项后来广为流传的研究--逆时针实验（Counterclockwise Study）。这项实验提出了一个颇具冲击力的问题：如果一个人活回过去，身体会不会也随之改变？让70岁老人回到20年前...

随着年龄增长，患上诸如癌症、心血管疾病以及痴呆症等严重疾病的风险会大幅上升。随着全球范围内的人类老龄化，更好地理解贯穿一生的衰老过程变得愈发紧迫。对个体从出生到衰老相关死亡进行持续观察，可为我们带来对衰老这一动态过程的根本见解，然而，脊椎动物的衰老时间跨度很长，往往难以对脊椎动物...

美国心理学会研究显示，青少年时期的攻击性和愤怒会加速细胞层面的生物学老化。心理健康不仅关乎情绪，更是守护身体年轻态的关键。虽然衰老听起来像是几十年后才需要担心的事，但科学界最新的发现却给青少年和家长们敲响了警钟。一项重要研究指出，那些在青春期经常表现出愤怒和攻击性的孩子，他们的身...

现代快节奏的生活里，我们似乎总是在焦虑：体检报告上的小箭头、莫名到来的腰酸背痛、起起伏伏的睡眠质量……其实身体早就用各种表现诉说着健康，特别是如果有下述表现，更是值得恭喜！吃下玉米，第二天排出玉米壳 你的肠道可能很健康你有没有过这种情况：吃了几根玉米，...

如果男人已经开始衰老了，身体通常会有4个表现，如果你一个不占，那么，你更容易长寿。1、头发越来越少肾主毛发，如果人的身体开始衰老，则说明身体机能在不断的下降，而男人到了一定的年龄，肾脏健康会大不如前，会出现明显的脱发现象，这也是男人开始衰老的标志之一，所以，男人一旦头发越来越少，...

80多岁还记得清清楚楚，反而你三、四十岁就开始忘东忘西？研究发现，这可能不是错觉。有些人的大脑真的老得比较慢，甚至保有比40岁成年人更多的年轻细胞。据CNN报道，这项刊登于权威期刊《自然》（Nature）的研究，深入分析了被称为超级长者（SuperAgers）的大脑样本。美国西北...

30岁是为70岁健康存养老金的黄金期，科学锻炼、口腔护理、规律睡眠和均衡饮食这四件事，是决定老年阶段能否高质量生活的核心投资。一、科学运动：延缓肌肉与骨骼衰退必要性：30岁后肌肉量以每年0.5%-1%流失，骨密度达峰值后下降，运动可减缓衰退速度。关键措施：抗阻训练：每周3次深蹲、...

衰老是每个人都无法回避的自然过程，但对于许多男性而言，衰老的迹象往往在不知不觉中显现，甚至有些变化因涉及隐私或自尊，难以启齿。事实上，男性身体的衰老并非一朝一夕，而是通过一系列生理信号逐步提示。若能及早察觉并积极应对，不仅可以延缓衰老进程，还能提升生活质量。男性衰老过程中常见的4...

舒淇资料照。(Victor Boyko/Getty Images)即将迎来50岁生日的舒淇，日前接受《人物》杂志采访时罕见谈及对年龄的真实感受。她感慨，自己快年入半百，体力大不如前，并坦言她害怕衰老，不过并非容貌变化，而是骨骼的健康问题。以率性著称的舒淇，在镜头前从不避讳白发、眼...

北荣妇女医学部遗传优生学科主治医生张家铭在脸书指出，一篇刚发表于国际期刊Cells的重要论文发现，老化是一种由局部到全身的过程，而非全面性的同时退化。专家提醒大脑、骨骼肌及肠道有一处失衡，老化就会被放大，一定要先照顾好这3处，可以帮助延缓老化。在临床上，许多民众最早出现的老化讯号...

延缓衰老至关重要。医生张家铭表示，一篇新发表的研究指出，老化不是全身一起衰退，而是由大脑、肌肉、肠道先变调，之后透过神经、代谢与免疫网络，扩散至全身。其中，大脑若先乱，身体节律就会走钟，例如睡眠变浅、脑雾、情绪容易被影响，之后免疫系统也会被牵动。台北荣总遗传优生科主任张家铭在其脸...

这项震撼医学界的研究，分析了数千对双胞胎的长期数据，并运用精密数学模型进行交叉比对。结果发现，人类寿命的“遗传率”竟高达55%，彻底颠覆过去医学界认为“后天养生占75%”的认知。这意味着，一个人能活多久，超过一半的机率在出生那刻就已由“基因设计图”定调，养生努力恐怕难敌先天基因。马斯克口中的“逆转衰老”时代正悄然降临，这不只是科技的突破，更是对人类文明结构的终极挑战。当人类第一次拥有拨动生命时钟的权力时，带来的究竟是福音还是灾难？长寿之后的社会制度该如何重构？在追求永生的路上，人类或许该停下脚步思考：我们追求的究竟是生命的长度，还是生命的深度。-