现在人们越来越注重养生了，只有保持良好的养生习惯，才能够让我们变得更加的长寿，除了通过锻炼和饮食养生之外，我们也要选择好最佳的养生时间，这样才会让养生事半功倍。 哪9个时间是养生最佳的时候？ 1、洗澡的最佳时间 每天晚上睡觉前洗温水浴，这样能够让全身的...

大部分人以为啤酒肚是喝太多啤酒引起的，其实事实并非如此，啤酒肚只是一个比喻性名词。反而，由于不良的生活和饮食习惯使得大量脂肪聚集在腹部，才会导致大肚腩身材，也就是我们常说的啤酒肚。那究竟是什么坏习惯导致越来越多人有啤酒肚？又该如何减掉啤酒肚呢？ 啤酒肚...

据《财经网》报道，世界卫生组织的报告显示，日本是全世界肥胖率最低的国家之一，并且是发达国家中肥胖率最低的国家，2016年约是4%。即便是以浪漫优雅、精致苛刻著称的法国，肥胖率也有11%，美国则高达32%。 常常看日本电影电视剧的人不难发现，日本的明星演...

喝酒会致癌，抽烟会致癌，吃腌制食品可能会致癌…… 大家已经把这些说法当常识记住了。 但是，除了上述这些家喻户晓的致癌物，生活中还有很多常见的饮食也是致癌物。接下来，就请肿瘤科医生帮我们一个个揪出来。 什么是致癌物？ 是否致癌，由专业机构进行评估。 有这...

火腿等腌制肉类为中华美食增味不少，但也因含盐较高为人诟病（网络图片下同） 中国人，真咸。 中华美食博大精深，金华火腿、臭鳜鱼、腌笃鲜、腊味饭、腊排骨……名单可以列多长没人知道。不过这也足以证明一点，中国人真的很重口。 2016年一份关于中国居民食盐消费...

“情绪、饮食、睡眠、环境四管齐下当然是最好的防癌措施。”中华中医药学会中医肿瘤分会常委兼秘书长李忠教授说，但能做到“早上吃少、晚上早睡”两点最关键。 “早上吃少”主要是为了养胃。事实上，按照现代人的作息，大部分人的早餐时间正处于胃气往上升的阶段，而并没...

很多人不明白：美国人中午怎么吃那么少？晚上吃那么多？美国人每天睡那么少咋还一天精神十足，美国人中午不午休，下午居然不犯困？是因为美国人天生基因强大还是他们根本就没有午睡的习惯？今天，一起来看看知乎上跟美国人接触过的网友怎么说的吧。 @月笼沙： 接触了很...

只要听见癌症两个字就让我们感觉到非常的可怕，现在患上癌症的人群越来越多，主要和我们生存的大环境、不良的生活习惯和饮食习惯有很大的关系，其实只要在日常生活中做到以下五点就可以远离癌症。 哪五大方法预防癌症？ 1、养成正确的饮食 我们平时的饮食会影响到人体...

生吃食品蔬菜最健康？若想减肥，别吃碳水化合物？维生素防感冒……营养学家卡坦（Martijn Katan）为您一一解答。 营养学家卡坦（Martijn Katan）认为，一般而言，有人觉得不舒服了，都会怪罪‌‌“没吃好‌‌”。‌‌“我们一天至少吃三餐。不...

减内脏脂肪的方法有哪些？内脏脂肪是一种很危险的脂肪，那么怎么能减掉内脏的脂肪呢？ 肚子上的肉多很可能是内脏脂肪多，这种情况下就要对内脏进行清理了。 危险的脂肪 一般脂肪的分布可以归为三大类：浅层皮下脂肪组织、深层皮下脂肪组织和内脏脂肪组织。 对心血管疾...

近年来，随着大众对医学健康的认知，糖尿病的危害无人不知无人不晓，因此保持血糖稳定对于糖尿病患者来说尤为重要，一旦“失控”将导致多种并发症的发生和发展，严重影响患者的生活。 当然从主观上讲，糖友们都希望能够控制好血糖，也在努力尝试，可在尽其所能后，还是会听...

女人害怕的是自己一天天的衰老，随着年龄的增长，人体的器官也会逐渐衰退，女人50岁之后身体是否会发生很大的变化吗？会老的很快吗？整体情况而言，女人在50岁之后会有很多身体上的变化，但是也是因人而异的，根据每个人的体质和保养有很大关系的。先看一下女人为什么会在...

1.别赖床。百岁老人都是无可争议的早起者！ 2.别吃得太多。食物的种类很重要，但饮食的量同样重要。过度饮食给身体增加了负担，并导致肥胖（公认的健康杀手之一）。我们中的大多数吃得大大超标—特别是在冬天。过多的脂肪被厚厚的冬衣遮掩，使人意识不到问题的严重性...

脑供血不足是老年人的常见病，但是现在越来越多年轻人也有这个毛病。大多是和工作压力过大，熬夜，饮食不规律造成的。脑供血不足如果不及时诊治，会给身体带来一系列的影响，那么，我们如何能及早发现脑供血不足的症状呢？又该如何改善呢？症状一、经常出现面麻、唇麻以及一侧...

每个人身上都会有不同的味道，你可能因为饮食、生活习惯、身体状况等各种原因而散发出各种味道，但可别小看身体所散发出的味道，这些可不只是单纯的“体味”那么简单，而可能是身体传达的健康警讯，尤其在没有食用药物的情况下身体出现以下这些味道时，可要特别留意当心喔...

对于有一些食物感到特别偏好，甚至舍弃美食会感到非常痛苦，原来是因为“口味”被养坏了，一旦有此现象，想要减重就非常困难了。因此，有必要先调整“味觉”，才有助于减重成功。韩国减重名医发展“2：1倒过来饮食法”，强调透过改变饮食习惯、分量与次序，就能有效调整味...

痛风病是严重影响很多中年人生活质量的常见疾病，痛风病一旦发作起来，往往会让患者非常痛苦，发病的关节部位痛感剧烈。但是想要缓解和治愈痛风病，需要坚持长期调理。很多人会疑问为什么会引起痛风呢?哪些人比较容易患有痛风呢? 引起痛风的原因: 1、生活原因，由于...

长寿的秘密是什么？美国“世界新闻网”载文，总结了经过科学证实的“有益长寿的11大惊人发现”。 1．富裕，但不是特别有钱。收入高能够享受更好的医疗保健、食物和健身等。英国《每日电讯报》报道称，伦敦大学学院科学家研究发现，中上等收入者体内的类固醇硫酸脱氢表...

过年回家拜访长辈，我们的祝愿基本都是寿比南山、松鹤常青。当然，我们也希望自己长命百岁。国外研究指出，长寿的人都有9个特征，小伙伴们为自己多争取几个吧！ 长寿的特征1：饮食摄入较少热量 如果一个人每天热量摄入限制在1400-2000千卡以内，心脏功能可以...

新年伊始，你是否已经为自己的健康饮食做规划了呢？ 近日，《美国新闻与世界报道》公布了2018最佳饮食榜单。 专家从操作便捷、避免肥胖、营养均衡、预防慢病等角度，对全球40种流行的饮食进行了评估和排名。 结果显示，得舒饮食和地中海饮食排名榜首，弹性素食、...