“情绪、饮食、睡眠、环境四管齐下当然是最好的防癌措施。”中华中医药学会中医肿瘤分会常委兼秘书长李忠教授说，但能做到“早上吃少、晚上早睡”两点最关键。 “早上吃少”主要是为了养胃。事实上，按照现代人的作息，大部分人的早餐时间正处于胃气往上升的阶段，而并没...

很多人不明白：美国人中午怎么吃那么少？晚上吃那么多？美国人每天睡那么少咋还一天精神十足，美国人中午不午休，下午居然不犯困？是因为美国人天生基因强大还是他们根本就没有午睡的习惯？今天，一起来看看知乎上跟美国人接触过的网友怎么说的吧。 @月笼沙： 接触了很...

只要听见癌症两个字就让我们感觉到非常的可怕，现在患上癌症的人群越来越多，主要和我们生存的大环境、不良的生活习惯和饮食习惯有很大的关系，其实只要在日常生活中做到以下五点就可以远离癌症。 哪五大方法预防癌症？ 1、养成正确的饮食 我们平时的饮食会影响到人体...

生吃食品蔬菜最健康？若想减肥，别吃碳水化合物？维生素防感冒……营养学家卡坦（Martijn Katan）为您一一解答。 营养学家卡坦（Martijn Katan）认为，一般而言，有人觉得不舒服了，都会怪罪‌‌“没吃好‌‌”。‌‌“我们一天至少吃三餐。不...

减内脏脂肪的方法有哪些？内脏脂肪是一种很危险的脂肪，那么怎么能减掉内脏的脂肪呢？ 肚子上的肉多很可能是内脏脂肪多，这种情况下就要对内脏进行清理了。 危险的脂肪 一般脂肪的分布可以归为三大类：浅层皮下脂肪组织、深层皮下脂肪组织和内脏脂肪组织。 对心血管疾...

近年来，随着大众对医学健康的认知，糖尿病的危害无人不知无人不晓，因此保持血糖稳定对于糖尿病患者来说尤为重要，一旦“失控”将导致多种并发症的发生和发展，严重影响患者的生活。 当然从主观上讲，糖友们都希望能够控制好血糖，也在努力尝试，可在尽其所能后，还是会听...

女人害怕的是自己一天天的衰老，随着年龄的增长，人体的器官也会逐渐衰退，女人50岁之后身体是否会发生很大的变化吗？会老的很快吗？整体情况而言，女人在50岁之后会有很多身体上的变化，但是也是因人而异的，根据每个人的体质和保养有很大关系的。先看一下女人为什么会在...

1.别赖床。百岁老人都是无可争议的早起者！ 2.别吃得太多。食物的种类很重要，但饮食的量同样重要。过度饮食给身体增加了负担，并导致肥胖（公认的健康杀手之一）。我们中的大多数吃得大大超标—特别是在冬天。过多的脂肪被厚厚的冬衣遮掩，使人意识不到问题的严重性...

脑供血不足是老年人的常见病，但是现在越来越多年轻人也有这个毛病。大多是和工作压力过大，熬夜，饮食不规律造成的。脑供血不足如果不及时诊治，会给身体带来一系列的影响，那么，我们如何能及早发现脑供血不足的症状呢？又该如何改善呢？症状一、经常出现面麻、唇麻以及一侧...

每个人身上都会有不同的味道，你可能因为饮食、生活习惯、身体状况等各种原因而散发出各种味道，但可别小看身体所散发出的味道，这些可不只是单纯的“体味”那么简单，而可能是身体传达的健康警讯，尤其在没有食用药物的情况下身体出现以下这些味道时，可要特别留意当心喔...

对于有一些食物感到特别偏好，甚至舍弃美食会感到非常痛苦，原来是因为“口味”被养坏了，一旦有此现象，想要减重就非常困难了。因此，有必要先调整“味觉”，才有助于减重成功。韩国减重名医发展“2：1倒过来饮食法”，强调透过改变饮食习惯、分量与次序，就能有效调整味...

痛风病是严重影响很多中年人生活质量的常见疾病，痛风病一旦发作起来，往往会让患者非常痛苦，发病的关节部位痛感剧烈。但是想要缓解和治愈痛风病，需要坚持长期调理。很多人会疑问为什么会引起痛风呢?哪些人比较容易患有痛风呢? 引起痛风的原因: 1、生活原因，由于...

长寿的秘密是什么？美国“世界新闻网”载文，总结了经过科学证实的“有益长寿的11大惊人发现”。 1．富裕，但不是特别有钱。收入高能够享受更好的医疗保健、食物和健身等。英国《每日电讯报》报道称，伦敦大学学院科学家研究发现，中上等收入者体内的类固醇硫酸脱氢表...

过年回家拜访长辈，我们的祝愿基本都是寿比南山、松鹤常青。当然，我们也希望自己长命百岁。国外研究指出，长寿的人都有9个特征，小伙伴们为自己多争取几个吧！ 长寿的特征1：饮食摄入较少热量 如果一个人每天热量摄入限制在1400-2000千卡以内，心脏功能可以...

新年伊始，你是否已经为自己的健康饮食做规划了呢？ 近日，《美国新闻与世界报道》公布了2018最佳饮食榜单。 专家从操作便捷、避免肥胖、营养均衡、预防慢病等角度，对全球40种流行的饮食进行了评估和排名。 结果显示，得舒饮食和地中海饮食排名榜首，弹性素食、...

从黑糖姜汤、梨子、白萝卜汁到鸡汤，民间流传已久的感冒食疗不可胜数，雅惠这次的感冒来势汹汹，吓坏了公司的同事们。 一日不见，雅惠拖着喉咙痛、流鼻水、发烧的虚弱身体，几乎没办法工作。她以为喝点人参茶可以补充元气，没想到病情反而因此加重，喉咙痛、头痛得更厉害...

鱼在我们生活中是很常见的，几乎家家户户都吃，是平时生活常吃的食物，但是对于有些人而言鱼类食物却是不能吃的，那么吃鱼的注意事项大家了解多少呢?鱼怎么吃好呢?生活中的饮食禁忌有哪些呢?今天就随着小编一起了解下吧。 又到了夏季吃海鲜的季节，鱼虾是必选的，但是有...

前列腺癌是男人特有癌症，因为前列腺是男性特有的腺体。但是最近几年前列腺癌的发病率不断上升，尤其是大城市男性的发病率，比小城市男人的发病率高出4倍。其中一个原因就是大城市男性的饮食方式日益西化，甚于小城市。所以前列腺癌已经变成了男性的“富贵癌”。 前列腺...

复旦大学女教师于娟曾在生死关头反思自我，她在博客里写道：若天有定数，我过好我的每一天就是。若天不绝我，那么癌症却真是个警钟：我何苦像之前的三十年那样辛劳。名利权情，没有一样是不辛苦的，却没有一样可以带去。我想我之所以患上癌症，肯定是很多因素共同作用累积的结...

无论是哪种便秘，最重要的是要能够通肠润便，才能顺利排便。因此，在饮食上，要选择含有粗纤维、通肠润便的食物，这些才是治疗便秘的最佳食物，对于治疗便秘有很好的效果。 便秘的人有哪些饮食禁忌? 1、辛辣刺激、温热性食物是便秘患者在饮食上禁忌的。常见的有辣椒、...