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对睡眠特别好的5种食物，每天换着吃，让你睡得又快又香又安稳！(组图)
2025-01-27

现代生活的压力不断增加，许多人都面临着睡眠问题。从忙碌的工作到频繁的社交，再到生活中的各种琐事，都使得现代人的睡眠质量大打折扣。睡得不好不仅影响第二天的精神状态，还可能对健康带来长远的危害。为了改善这一问题，很多人开始注重日常饮食对睡眠的影响。其实，在我们的餐桌上，有一些食物具有...

一个人身体很健康的10个迹象(组图)
2025-01-26

一个人，只有照顾好自己，建立良好的生活习惯，才能更好地去生活。

为何煮蛋和海鲜等五种食物不要用微波炉加热（组图）
2025-01-24

专家说，微波炉的高温会导致鱼中的水分迅速蒸发，从而导致鱼肉质地非常干燥，有橡胶般的感觉。(Shutterstock)微波炉是现代人生活必备之物，几乎家家有一个，而且几乎天天多次使用，有了微波炉，剩菜就不用愁了，可以用作简易午餐、下午点心，乃至深夜点心。但如何健康使用微波炉也是有讲...

研究：参与艺术和文化活动有益身心健康（图）
2025-01-24

英国政府的研究表明，参与艺术和文化活动对身心健康都有好处。图为2021年，日本民众在东京参观以20亿像素超高清萤幕展出的绘画大师经典画作。（清云/大纪元）你可能偶尔会去听音乐会或参观博物馆，因为人们普遍认为，参与艺术和文化活动对心理健康有益。然而，英国政府的一项研究发现，从事这些...

维生素片“翻车”了？(组图)
2025-01-24

随着健康养生热潮的兴起，维生素俨然成了万能小金砖。更厉害的是，市面上还冒出了一大票多合一的复合维生素，打着全方位呵护健康的口号，把维生素B、维生素C、维生素D等一股脑装进小小的补充剂里，仿佛吃一颗就能横扫所有健康难题。这些五花八门的补充剂，看起来简直比超人还全能！但问题来了：它们...

新发现:咖啡对肠道的影响，实在太大了(组图)
2025-01-23

咖啡是个好东西。除了可以提神之外，大量流行病学研究表明，喝咖啡还与降低2型糖尿病、帕金森病、肝病和死亡风险相关。究其原因，可能跟咖啡中的成分有关。咖啡中有数百种成分，对于这些成分如何影响人体从而带来这些好处，我们还知之甚少。▲卡内弗拉咖啡豆的成分参考资料石胁智广《你不懂咖啡》最近...

戒酒一个月后身心有何惊人变化？ 专家释疑(组图)
2025-01-22

专家说，戒酒对身心两方面都有好处。此为酒的示意图。（Shutterstock）除了伤害具有解毒功能的肝脏之外，喝酒也会对身体的其它功能造成负面影响。所以戒酒对健康有益。有专家说明了人们在戒酒一个月之后，身心两方面会有何惊人改变。据《赫芬顿邮报》报导，在没有适当的监督下贸然戒酒，可...

它是比白糖和酒精更可怕的“健康杀手”(图)
2025-01-22

　　很多人觉得平时并不爱吃糖，怎么血糖就高了呢？其实，日常生活中充满了甜蜜的陷阱。果葡糖浆因富含果糖，甜度高，为蔗糖的1.5倍，成本低，广泛代替蔗糖用于食品烹饪中，例如制作果酱、果冻、果脯、烘焙月饼、面包、糕点、啤酒、罐头、蜜饯、冰淇淋、冷冻食品、调味品、果汁饮料、医药糖浆等。　...

巴西82岁攀岩好手透健康秘诀 人人做得到
2025-01-22

节目最后，带您来看八旬老人的长寿秘诀。巴西里约热内卢的莫罗达乌卡山上，一名穿绿上衣的女子正在陡峭的南坡攀岩，而且爬得很有章法。您一定想不到，这位攀岩好手已经82岁了。更令人吃惊的是，教练称赞，老人的体力比很多年轻人好很多。巴西登山教练阿菲尔·雷恩：我们常带20岁、2...

11种“解冻肉品”错误方法 赶时间可以这么做(图)
2025-01-22

烹煮冷冻肉是不可避免的，但无论是牛肉、猪肉还是鸡肉，冷藏和解冻的方式除了会影响肉的味道和口感外，解冻方式不对还可能使其食用不安全，Takeout网站访问了从肉贩到疾病专家，列出11项错误的解冻肉的方式。1.烹煮没有适当解冻的肉奥哈马牛排（Omaha Steaks）行政主厨罗斯（D...