第一章、每个中国家庭必备的十味中药 灵芝：固本祛邪，神仙上 人参：每天吃一点，健康延年好福 山楂：消食化瘀的好手 黄芪：首屈一指的补气要药 生姜：御百邪，助阳气，散一身寒湿 白茅根：凉血止血的草根太医 菊花：现代人最佳保肝茶饮 薏苡仁...

人生一二三四：一个中心，两个基本点，三个忘记，四个有。 一个中心：以健康为中心 健康是根本，有了健康，一切才有意义，没了健康，拥有一切又如何？人活着，要以健康为重，健康第一，不要拿健康去换其他东西，因为一旦健康没了，一切都没了。 人这辈子，最愚...

现在很多人都知道我们摄入糖分过多的危害，但有一种我们日常经常吃的东西，比“糖”和“酒精”更可怕的健康杀手！ 然而我们不知不觉，很多人几乎天天会吃到！它就是——果葡糖浆！ 果葡糖浆 自1970年诞生以来，它让美国人的： 肥胖率——从13%达到了...

酒的确是中国一个“文化”，从前古人浇愁离不开酒，当下人们应酬、聚会也离不开酒。那么问题来了，滴酒不沾的人和每天适量喝酒的人相比，哪个更健康呢？ 在多数人心目中有一个观点，那就是每天喝少量酒的人要比每天都不喝酒的人更加健康，也是在这种观点的推动之下，...

随着人们生活的节奏越来越快，当没有办法兼顾好自己的饮食和健康时，身体就会开始出现一些问题。 俗话说得好，饭可以乱吃，但药可不能乱吃。越来越多的人要求维多利亚州政府，对使用这种药物的人们情况进行紧急调查。其中一种说法是，人们越来越担心这种药物的使用与精神...

早睡早起占人体健康的百分之七十，心态、饮食、及时调理各占百分之十，我们就可以知道早睡早起的重要性。 我们白天是放电，晚上睡觉是充电。晚上只冲了50%的电，白天还要释放100%，那50%哪来的？就是从五脏借。 五脏在古书中为“五藏”，是“藏”的意思，藏...

现在的人，生活压力太大，很多人都在忙碌着自己的事业，忽然回过头来看看，发现自己错过了很多美好，留下了不少遗憾。 人生最容易留下的9个遗憾，希望你都没有！ 1、忽略了健康 身体是革命的本钱，健康是一切的基础，有了健康，才有一切，没了健康，一切都是...

泡面可快速、方便地果腹，它因此而成为忙碌的现代人首选的快餐之一。而中国大陆更是因拥有众多忠实粉丝而成为全世界泡面消费第一大户。不过，专家警告说，方便面虽能果腹，而且便宜，甚至美味，但缺乏关键的营养素。它已经造成东南亚几千万儿童过瘦或过胖。 联合国儿...

今天分享的是保健教育专家赵建成的一篇文章，以下观点，建议大家认真看看。 1.健康不等于长寿。 健康只能说明你的身体状况好，而长寿则是说明身体的持久性和延续性，这是两个完全不同的概念。 以前有一位北京市十大健康老人，身体确实很棒。电视里经常报导他的健...

死在嘴上，病在腿上，看一遍年轻十岁 １．在健康问题上，你自己比谁都管用 早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了， 早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。 早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。 主食必须要...

横批：健康无价 上联：爱妻，爱子，爱家庭，不爱身体等于零 下联：有钱，有权，有成功，没有健康一场空 穷人失去健康 等于雪上加霜 富人失去健康 等于一辈子白忙 男人失去健康 老婆会成为别人的新娘 女人失去健康 老公会重新妆点洞房...

如今人们的健康意识越来越强，「养生」二字也常常挂在大家嘴边，然而，很多人对网上的养生知识一知半解，并没有深入了解，反而引发了更严重的健康危机…… 今天，我们就一起来梳理一下常见的养生误区吧！ 少油少盐≠油、盐不进 现在三高、肥胖患者越来越多，因此少...

有句老话说:“男怕肿脚，女怕肿脸”，可能很多朋友都不知道说的是什么意思，看字面意思理解，往往会认为是，如果男性脚肿了就不方便走路和干活没法挣钱养家了，而女性如果脸肿了，长相就不好看了，男人就不喜欢了，实际上不是这么简单，这句话说的是男性和女性在健康方面的...

珍惜生命，从现在开始养成良好的习惯。 今年83岁的钟南山院士是我国著名呼吸病学专家，在非典防治、重大呼吸道传染性疾病等领域都是领军人物，对整个人类作出突出贡献。 钟南山曾表示，多项研究表明人的自然寿命能达到100岁以上，但因为种种原因，大多数人都活不...

自古以来，就有“肾好，人不老”之说。 一个人两颗肾，在腰的两侧，相当于人体的“净化器”。 肾脏的健康，于人体十分重要，但是生活中，一些小习惯，都会损害肾脏健康。 入秋后，肾不好，“排尿时”会出现3个信号！ 信号一：出现“泡沫尿” 出现“泡沫...

人的一生，有三分之一都是在睡眠中度过的。 这三分之一过得好不好，很大程度上决定了人生的另外三分之二的样子。 睡觉，给你充沛的精力 在《麦克白》这本书里有一句话： 一切有生之物，都少不了睡眠的调剂。 只要活在世上，处处要花精力，事事得费心思。 ...

豆腐脑可是说是小编从小吃到大的美味了。小时候会有那种在胡同里叫卖的，妈妈每次都会买上一些，家里人都爱吃，都吃的特别香。那时候还不知道豆腐脑怎么做，都是买着吃的。但是现在知道豆腐脑做起来这么简单之后就再也不出去买了，自己做起来很简单，还好吃、卫生、健康，给...

想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。 “忙”，是世界上最便宜的药。 我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。 他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。 很多人问他养生之道...

科学家研究发现： 不少疾病发生的原因之一， 就是来自晚上不良的饮食习惯。 晚餐吃错了，以下病症可能就会找上门。 ✘ 晚餐总吃剩饭 不少老人怕浪费，晚上总吃剩饭剩菜。 统计发现，很多胰腺炎尤其是急性胰腺炎的发病，都与不健康的饮食习惯有关，...

中医讲：胃不和，则寐难安，内伤脾胃，百病由生。