经过数千年的钻研和沉淀，穴位养生的神奇疗效受到越来越多人的追捧。中医认为，人体经脉上有361个穴位，如果再加上经脉之外的穴位，就有上千个。具体掌握这些知识，对于普通人来说十分困难，因此穴位养生似乎离人们的日常生活还有点远。在湖北省中医院推拿康复科副主任...

人到中年，事业家庭都处于稳定上升的趋势，但是男性的健康却越来越差，中年的男性一定要加强保养。下面就为大家介绍中年男性养生中的6大禁忌： 禁忌之一：过度劳累 中年人肩挑工作、家庭两副重担，而人体能承受外界的压力是有限的。若超过了一定的限度，就会积劳成疾。...

手是我们人体很重要的一个器官，我们经常会用到我们的手。可是你知道手也是可以反映五脏六腑的健康的，五个手指分别代表着不同的器官。你知道手和人体健康有这怎养的关系呢?怎么样通过手来看出人的健康呢?下面就来看一下这篇文章吧。 一、大拇指心脑血管疾病 大拇指的第...

中医穴位按摩是有效的养生方法之一，我们身体有很多穴位有养生的效果，学会这几个养生穴，常常帮爸妈按摩，这样既能高质量地陪伴父母，又能让父母益寿延年，何乐而不为?下面就一起来看看四大养生穴位的按摩方法。 1、养老穴 我们不仅希望爸妈长寿，还希望他们能够活得...

城市高层住宅与居住者健康和寿命的关系，是困扰很多人的一个热点问题。近期，瑞士伯尔尼大学的研究人员公布的一项研究表明，住得较高的人不仅健康状况好，而且寿命更长。 瑞士伯尔尼大学的雷多斯洛、潘克扎克等人对瑞士150万人的调查发现，住在8楼以上的人提早死亡的...

人体各种激素和化学物质的变化与生物钟调节密切相关。所以应在正确的时间做有益健康的事。 吃鸡蛋：早上7点。 吃一个鸡蛋可摄入约6克蛋白质。希瑟·莱迪博士主持的研究发现，早餐吃富含蛋白质的食物可有效抑制饥饿，增强饱腹感，防止暴饮暴食。 喝咖啡：中午12点。...

众所周知，喝茶有益健康。但对茶的选择及饮用方法不一样，养生效果也会不同。因此，我们可根据一天不同时段人体对健康的需求，分早、中、晚饮用不同的茶，能起到更好的效果。 上午喝绿茶。绿茶又称不发酵茶，属于茶中之阳。由于上午人体阳气升发，心神俱旺，此时喝绿茶有...

1、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。 2一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因...

不论在国内还是国外，喝茶养生是人们普遍达成的共识。但据《美国芝加哥论坛报》近日的报道，其实关于喝茶，人们有很多共识可能是错误的。 红茶比绿茶含有更多的咖啡因。虽然有些红茶有“提神”等字样，而绿茶则被称为“禅茶”，但它们的差别在于加工，其咖啡因含量并不受...

【八大死得快食物】 1、猪肝 一公斤的猪肝，其含胆固醇高达四百毫克以上，而一个人若摄入过多的胆固醇，会导致动脉硬化 2、油条 油条中的明矾，是含铝的无机物，不可经常食用。 3，烤肉 由于烤肉在熏烤过程中，会产生如「苯」等有害物质，是诱发癌的因子。 4，...

人体有些部位是养生的重点，对这些部位常常按摩，加以养护，能起到增强身体免疫力、预防疾病、延年益寿的作用。以下五个部位，就是养生保健的关键所在，它们分别是腋窝、腘(腿弯曲时后面形成的窝)窝、肘窝、腰眼、肚脐。 腋窝 腋窝处的顶点上有个穴位叫极泉穴，经常按...

(网络图片) 不知道是因为社会压力大，还是环境因素的影响，现代人不管是睡眠质量好的还是睡眠质量差的总感觉休息不够。每天早晨起来，全身疲劳、酸痛，注意力不集中，精神很差。工头昏脑胀的，工作一天晚上回到家也是如此，身上舒服的时候很少，每天都是如此，怎么样改...

世界卫生组织提出，1/3恶性肿瘤可预防、1/3可治疗、1/3可治愈，预防癌症的主动权掌握在每个人手里。美国癌症研究所出版的《癌症止步》一书中指出，77%的癌症根源是生活方式。支修益说，健康生活方式依然是防癌根本，每个人必须做到以下几方面。

在我们的日常生活中，如果存在着不良饮食习惯，结果可导致30多种癌症的发生，每年因癌症死亡的患者中，有1/3竟然是因为不良饮食习惯。所以在日常饮食中，我们不妨牢记五个关键字，尽可能挡住癌从口入，下面就一起来看看吧。 一吃“鲜” 现在根据多项国际研究指出，如...

俗话说：“春气之应，养生之道”，春夏之际，品种多样的水果蔬菜正当季。果蔬汁有排毒、纤体、美容等功效。戳图↓↓60种春夏果蔬汁做法及功效大全，只需一台果汁机，就可享受多种果蔬的营养美味，总有一款适合你！赶快收藏，自己动手做起来吧，为健康转！

导读:病菌无处不在，99%的病菌不会对人体构成伤害，但其余1%的病菌却令人十分烦恼，它们能够导致从普通感冒到致命感染等多种病症。近日，美国《预防》杂志刊文，盘点了病菌最喜欢聚集的地点，帮你躲过这些致病炸弹。 1.门垫 一项研究发现，将近96%的鞋底有大...

春季生机蓬勃，是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵、乍暖还寒，气候很不稳定，除了要做好全身调节外，饮食调养也特别重要。中华中医药学会学术顾问温长路告诉《生命时报》记者，春季饮食应遵循“杂合而食”的原则，巧配五味对健康大有裨益。究竟是哪五味...

网络截图 大家都知道按摩可以舒活筋骨，减轻压力，缓解偏头痛，促进血液循环，排毒等等。那么经常按摩脸有什么好处? 脸部按摩必须按照面部肌肉走向，用力要轻。由于脸部的肌肉纤维非常纤细娇弱，过度用力容易使肌肉松垂，反而引起皱纹。按摩时要先洗净面部，然后涂一些...

现在大家的保健意识越来越强，来看中医的人也就越来越多。如何在有限的时间里，让医生充分了解自己，帮助医生准确地判断自己的身体状况，是个非常重要的能力。下面先从几大禁忌谈谈如何看中医。 不要上来就说自己在其他医院的检查结果和疾病诊断。 中医的诊治过程是根据...

导读：从呱呱落地开始，血型就会伴随着你，它通过抗体和抗原的不同来影响你的健康状况，并随时给你健康提示。每种血型都有着自己不同的特点：a型血在压力之下，心脏健康容易出现问题;b型血对于传染病毒经常束手无策;ab型血的抵抗能力一直是个问题;o型血虽然有着超强的...