尿酸作为这两年体检中的常检项目，说明越来越被大家重视了，尿酸之所以成为一个重要的监控指标，是因为尿酸的水平过高，是导致身体得痛风的主要原因；而痛风的危害想必大家也都很清楚，是一种顽固性的骨关节病，非常难治，而且痛不可当。所以尿酸高不高，要看自己是否做好了以下几点。首先尿酸水平过高...

邓先生是一位生活在小村庄里农民，今年53岁。经常从别人只言片语的医嘱里面提取养生之法，所以他认为喝水有助于排毒，每天都会喝很多水。无论是在工作的田地里还是在家里，他总是水杯不离身，灌的肚皮里咣当作响。同样，邓先生对于餐食也有自己的坚持。他喜欢吃简单的粗茶淡饭，认为这样可以减少对肝...

水是生命之源，我们的身体每天都离不开水资源，这种重要程度仅次于氧气。相关研究证明，成年人每天需要补充1500毫升左右的水量，才能满足我们的需求。但你知道吗，喝水的方式不正确可能会伤害我们的心脏！1.爱喝冰水天气一热，很多人就爱喝冰冰凉凉的水，觉得这样更解渴。实际上，这样是不健康的...

塞缪尔说：一个人无法不变老，但是他可以抵制衰老。越活越年轻的人，往往保持着良好的饮食作息。30个让人年轻的好习惯，你有几个？快来看看！1睡足8小时一个健康的成年人，每天睡眠时间，应不少于8小时。午休控制在1小时以内，即可补充精力。睡足而起，神清气爽，胜过一切灵丹妙药。2喝够8杯水...

三十而立，四十不惑，五十知天命，随着时间的推移，原本健康的身体终将老去，年轻的容貌也会变得苍老不堪。如果你仔细观察，就会发现，许多上了年纪的中老年人整天都会抱怨腰酸背痛，浑身乏力，这仿佛已经成为老年人群中非常常见的事。很多人存在着不一样的生活习惯和饮食习惯，时间一久便会容易使两个...

水是生命之源，是维持身体机体正常运转最基础的物质，如果没有水，世间万物将很难生存下来，所以在日常生活中，我们应该养成多喝水的好习惯。现在有很多养生的人，每天都会喝大量的水，在养生圈一直谈论这一话题，那就是喝水的时间。有人认为早晨起床后喝一杯温水，对健康很有好处，但是也有一些人并不...

三餐的仓促、忙碌的生活，让强壮的年轻人也处于一种亚健康的状态，于是朋克养生应运而生，还有许多中老年人所追求的方式，真的不是越养越病吗？小心不要好心办错事，越养生反而病越多！多吃粗粮伤胃？在如今这个细粮的社会，粗粮不受待见，却因此失去了太多营养，尤其成年人每天都需要摄入25~30g...

人老了，真是干啥都没力气，你是否也经常听身边的老人这么说，这到底是怎么回事呢？根据大便无力的原因有很多，如常见的便秘、肌肉无力、肠胃疾病等等，尤其再常见不过的卧床老人，因为长期缺乏运动，肠胃蠕动能力减弱，排便反射减弱，大便的无力感也会增加，最终诱发排便困难或排便无力。那么，对于排...

常言道：三十而立，四十不惑，五十而知天命。年龄越大，尤其是到五十岁以后的年纪，健康就成为我们人生中的头等大事。一个人的身体健康是1，而财富、感情、事业、家庭……都是1后面的0，只有依附于这个1，0的存在才会有意义。很多人，不舍得为自己投资健康，但有个真...

晚年不想有病，不想有烦恼，记住这22点就够了！一起来看~1睡得早一点晚上熬夜其实就是在折磨你的身体，会让你的血压和胆固醇升高，这些都会给你心脏带来健康风险。所以中老年人一定要早睡。2动作慢一点人到老年，反应、思维、动作、语言功能有所减弱，所以在日常生活中一定要记住慢一点。起床慢一...

许多人孜孜不倦地向长寿老人讨教长寿经，却不知道，这世界上有十种好的“长寿药”，可以帮助我们健康少病痛，长寿过百年，最重要的是，它们还都是免费的！接下来，国医大师健康就将这十大长寿药的用法告诉大家，如果记不住，不妨收藏起来慢慢看。1喝水水是长寿的第一要素，是好的治病良药。很多疾病是...

小张今年28岁，毕业后一直从事IT技术类工作，平时忙起来连上厕所的时间都没有，不得不经常性憋尿。而且，他发现自己一喝水就不停地上厕所，有时候还被同事开玩笑说自己肾虚。所以，小张平时也就很少主动喝水了。直到有一天，小张突然感到腰腹部一阵剧烈疼痛，同事看到他疼得满头大汗，无法行走，赶...

你知道吗？全球有1/10的人患有慢性肾脏病。而这个数字还在不断上升，其原因是多方面的，不良饮水习惯也是原因之一。毁肾的3大饮水习惯1口渴再喝水口渴时，我们体内水的丢失量已经达到体重的1%，身体的机能已经开始受到影响，长期如此，对肾脏也不好。建议大家每天分时间段喝水。2饮料当水喝常...

水是生命之源，人体的一切生命活动都离不开水。对于人体来说，水不仅是输送体内各种营养物质的载体，还直接参与人体的新陈代谢。因此，保证充足的水分摄入对人体生理机能的正常运转至关重要。然而，很多人对喝水的认识仅限于解渴。其实喝水也是一门学问。正确饮水对维护人体健康非常重要。喝冷水对身体...

水对于人体的生理机能是有很大意义的，是人体细胞和液体的重要组成部分，每个人都离不开水。水也会参与人体的代谢工作，通过调节人体循环，能够帮助排解人体内的毒素。但是生活中很多人忙于工作等问题经常忽视饮水的问题。最新版《中国居民膳食指南》指出在温和气候条件下，低身体活动水平成年男性每天...

许多人孜孜不倦地向长寿老人讨教长寿经，却不知道，这世界上有十种最好的长寿药，可以帮助我们健康少病痛，长寿过百年，最重要的是，它们还都是免费的！接下来，就将这十大长寿药的用法告诉大家，如果记不住，不妨收起来慢慢看。喝水水是长寿的第一要素，是最好的治病良药。很多疾病是由于摄入水不足引...

《永乐大典》中说：善服药者，不如善保养。一个人最大的远见，就是平日进补得当，保养身体。让健康常在，才能免遭服药之苦与疾病之痛，安享晚年。而最有效的补药和养生，其实不过三件事：走路、喝水、睡觉。1走路《老老恒言》中讲：步主筋，步则筋舒而四肢健。百炼不如一走，走路，是最简单、最有效的...