今天做一个和我妈一直从小吃到大的红枣糕。小时候在街边买红枣糕，大老远就闻到香甜的味道，买上两块，一口下去连下面的油纸也吃掉了在家闲着无聊，给自己找点儿事儿干，做个红枣蛋糕，从一点点的切红枣块开始，消磨消磨时间，再到烘烤的时候一直守在烤箱旁边，闻着红枣香，真好～红枣蛋糕〈所需材料〉...

入冬以后天气逐渐冷了，广东的餐桌上少不了各种营养炖汤，滋补营养又好喝，常喝可以提高抵抗力。今天推荐六道广东人常喝的家常汤，如果你也学会了，就试着做给家人喝吧，冬天来一碗热汤，全身热乎乎的，温暖度过寒冷的冬天。一、板栗鸡爪汤准备食材：板栗，鸡爪，香菇，虫草花，红枣，枸杞。做法步骤：...

有个谚语，一天一苹果，医生远离我，这也直接说明了食用苹果的功效，一直以来，苹果都被公认为是能预防多种疾病的好水果。通常只是生吃苹果，其实煮苹果才好吃，而且还有很多意想不到的功效，加热后的苹果，会最大化的软化膳食纤维，从而营养最大化、更容易被人体吸收。坚持吃几天，3甜头或会悄悄上门...

生活越来越好，人人都愿意花钱买健康，毕竟预防大于治疗嘛，补益中药、补品，几乎家家都备了点，可是有些好东西啊，别人吃着是好，但你吃了也许就成了伤身的毒药：历史上，咸丰皇帝就因为吃了不适合自己的补品，而命丧黄泉的。再好的补药，也要适合自己才能吃，否则名贵补品就会变成夺命毒药。红枣再好...

肾不好，脚先知一说起肾啊，我们常常会听到周围人抱怨说：一加班就肾痛、肾虚怎么办、肾不够用...当然，这都是玩笑话，但肾对于人体来说太太太重要了！因为看似强大的肾，也是很容易受伤的。据调查，我国慢性肾脏病的患病率为10.8%，也就是说，每10个人中就有1个患病。所以，一旦双脚出现这...

说到养胃，就是滋养胃阴。胃是人体主要消化器，如果长期过度劳累、精神紧张、嗜烟嗜酒、饥饱不均，就有可能引起胃部不适。养胃注重调理，关键看自己。今天给大家分享3款”养胃粥“，常喝肠胃舒泰，远离胃痛烦恼。一丶【红薯红枣姜汤】红薯是冬季食物，有养胃作用。红薯性温，易消化，常吃和滋润肠胃，...

失眠，在中医讲叫不寐，轻者难以入睡，或睡中易醒，时寐时醒。中医睡眠机制是：阴气盛则寐（入眠），阳气盛则寤（醒来）。失眠之症，原因众多，但最常见的原因，是长期忧思多虑、用脑过度，暗耗心肝阴血所致。《黄帝内经》说，阳入于阴则寐。意思是说，阳气收敛，入于阴血，就睡着了。中医认为，睡不着...

在祖国传统医学宝库中，有很多中药具备很好的抗癌作用。而且，这些中药比较便宜，绝不如人们想象中那么名贵。今天，就来挨个认识它们。一、黄芩抗结肠癌和直肠癌日前，国外科研人员通过动物实验以及初步临床实验，证实中药黄芩汤可减轻化疗对结肠癌和直肠癌患者造成的肠道损伤，从而间接地辅助了癌症治...

贫血人群日常可适当地食用动物肝脏、动物血液以及红肉，这些食物的铁以血红素铁形式存在，吸收率可达到20~30%，易被人体吸收。

红枣和枸杞这两种食物对于我们来说都是很熟悉的。红枣具有补气补血的功效，枸杞有益精明目的功效。如果同时食用两种食材，有保健养生的效果，红枣枸杞泡水喝不失为一种很好的方法。那么红枣枸杞泡水喝的功效是怎样的呢？一、红枣枸杞泡水喝的功效1健脾益胃红枣枸杞茶有非常好的健脾益胃功效。对于一些...

睡觉很重要。孩子不仅需要早睡，还需要深度睡眠，很多孩子因为睡眠质量太差，身体的能量一直无法跟上去。所以孩子的晚餐要简单，要减负，要七八分饱，减轻脾胃负担，孩子才能睡的踏实，睡眠比较深。孩子吃撑吃腻，睡觉就不踏实，中医讲胃不和则卧不安。夏日的晚餐，可以多喝粥，因为粥好消化吸收，且能...

医生，你快帮我看看，屁股疼的坐不下。73岁的张奶奶，撅着屁股就来了医院。原本平时身体健康的张奶奶，在前不久却因为不明原因的肛门胀起来了，刚开始的时候张奶奶并没有在意，以为是痔疮发作了。但是过了几天，肛门丝毫没有消肿的迹象，相反出现了硬块，碰都不能碰，张奶奶连坐都困难了。子女带着疼...

你知道吗？天地有五行，人有五脏，而五脏亦配合五行。五行除代表我们熟悉的五种物质：金、木、水、火、土之外，也代表了我们的五脏：心、肝、脾、肺、肾。只要每餐都吸收到五色的食品便可做到五行相生，达到调和五脏，从而滋补身体的机能哦~~~养心的食物1、桂圆可用桂圆肉泡茶常饮，或煮桂圆粥食用...

其实做奶枣感觉大致跟牛轧糖，雪花酥也没什么区别，比他们多一个步骤，就是要往红枣里面塞杏仁，这个奶枣简直就是我的最爱，它包含了所有我喜欢吃的食材，奶粉，杏仁，红枣，这样结合起来真的是太美味了。听说这个网红小奶枣现在已经卖到40块钱左右一斤了，但还是很招人的，喜欢只能眼馋着，没办法，...

在大家的潜意识里，葡萄干只是一种很普遍的食物，它不像新鲜葡萄有季节性，且价格非常便宜，一年到头都可以购买到。你可别看葡萄干外型很小，不起眼，但是它却含有很多神奇的功效，对我们的健康很有帮助。葡萄干四大功效小小葡萄干，四大功效了不得！1抗衰老葡萄干是葡萄脱水制成的，因此花色素的含量...

白萝卜是我们平常生活中经常吃的一种食物，它十分有营养成分，并且味儿和口味都非常不错，既可以生吃又能够制成各种各样的特色美食，雪梨都是我们经常吃的一种水果，它的营养价值非常高，在我们平常生活中最常见的作法便是老冰糖雪梨了。今天就再用白砂糖配搭雪梨做一道十分健康养生的汤菜，白萝卜雪梨...

很多人早上都喜欢喝一杯营养的豆浆。这是因为，豆浆是优质蛋白的好来源，它富含的卵磷脂利于防治冠心病、高血压、动脉粥样硬化等疾病。《本草汇言》也曾记载，黄豆煮汁饮，能润脾燥，故消积痢。足以证明，豆浆对身体健康大有益处。一般的豆浆相信大家都喝腻了，小编今天推荐几个绝配做法，特别简单，而...

夏天一到，又到了吃水果的好季节。毕竟水果酸酸甜甜，却又富含水分和维生素，男女老少都深爱。但对于大部分需要控糖或者是糖尿病的患者来说，每日进食都需要严格控糖。这部分人群自身的血糖已经超过健康人的水准，再吃入太多的糖，就会使自身血糖无法受控，对健康十分不利。因此，有些糖友们为了控制血...