你少吃点西瓜，西瓜升血糖，小心糖尿病找上门，隔壁老王都吃进医院了。李姨着急忙慌地抢走了张叔手里的西瓜。50岁的老王本是中学的体育老师，身体素质比普通人好一些，也是小区内的运动派，但是夏日来临，老王贪图凉快，每天西瓜、冷饮、绿豆汤轮流上，早起还得喝杯蜂蜜水，久而久之身体发生了异样。...

北方人爱面，南方人爱米。于是，在勤劳聪明的中国人手里，他们就变了花样！丰富多样的主食但对于常吃的米饭、面条、馒头三种主食，北方糖友和南方糖友肯定会问，到底哪种主食吃了更容易飙升血糖？怎么吃对血糖影响更小？01营养热量比一比咱们先来看看原料，大米和面粉（小麦粉）的100克能量、碳水...

研究人员发现，在碳水化合物中添加酸性食物，会降低血糖。你知道白面包含有20克淀粉吗？吃完后，身体会将淀粉转化为糖，导致血糖水平迅速升高，并为身体提供暂时的能量提升。但较高的血糖并不一定是一件好事，特别是从长远来看。血糖决定了身体产生胰岛素的量。胰岛素水平越高，身体将多余的糖储存为...

山东104岁的长寿老太梁宗芬身体倍儿棒，脸上少有皱纹，尽管已经是104岁高龄，血压仍是正常的，梁宗芬老人认为，自己硬朗的身体有爱吃醋的功劳。▲104岁老人梁宗芬。老太太吃水饺、拌凉菜、炒热菜、煮面条都要放醋，早上晚上喝白开水都要兑点醋，老太太的女儿说：以前都是成箱成箱地买醋，看她...

斑块如同身体上的不定时炸弹，随时可能爆发。斑块脱落后在血管中流动，造成血管狭窄，阻碍血液流通；最可怕的就是斑块破裂，易堵塞血管，从而诱发急性心肌梗死或急性脑梗。有些患者对斑块过度焦虑和干预，反而会导致稳定的斑块脱落，从而引发意想不到的危害。斑块过度干预会怎么样？1、过度筛查为能了...

米饭、面条、馒头是我们每天离不开的主食，也是升血糖大户，如果搭配不当，进食后很容易导致餐后血糖飙升，在进食量不变的前提下，怎么吃对血糖影响更小一些呢？本文告诉您一些简单实用的小方法。吃面条，升血糖慢的3个方法1.选择杂粮面条：糖友要选择杂粮面条，如荞麦面条、莜面面条、全麦面条等，...

随着年龄的不同增加，身体的各项机能，下降的速度是非常快的，尤其是对于老年人来说，年龄越大，机体的下降速度越快，生病的概率也越高。现在，人们的养生意识，越来越强，尤其是对于中老年朋友来说，也开始了养生的道路，也更担心自己的身体健康状况，孩子们也会担心父母的身体问题，便会经常安排，父...

在炎热的夏天喝上一杯冰镇奶茶，或者是一块大西瓜，想想就很幸福，能够为机体带来清热解暑功效，这也是人生当中最开心的一件事。相信大多数人在炎热的夏天都有这样的想法，不过这么美好的事情却不适合所有的人，比如或有些很好的人，他们的血糖指数都存在异常，吃西瓜的时候更要节制。一旦在体检过程当...

近年来，新鲜果汁也成为了都市人健康的选择。毕竟很多人觉得用大门牙啃水果，用磨牙来嚼水果，似乎不那么优雅。而为了能够显示自己比较高大上，就将水果放在榨汁机或者破壁机上，榨成液体，然后优雅且舒服地喝下去。而不少售卖各种榨汁机或者果汁产品，也声称将健康喝下去，似乎认为榨成水果汁能够更好...

糖尿病不可能消失，却可以控制，从破解饮食迷思，到如何自救、急救，我们教你如何步步为营‧‧‧‧‧‧打破5个常见的饮食迷思1.少吃饭就好？在六大类食物中，最会影响血糖变化的是五谷根茎淀粉类、水果和牛奶等食物，因为它们含糖丰富。除了米饭，吃起来口感松松的、咀嚼起来有稍微甜味的食物都属五...

夏天一到，又到了吃水果的好季节。毕竟水果酸酸甜甜，却又富含水分和维生素，男女老少都深爱。但对于大部分需要控糖或者是糖尿病的患者来说，每日进食都需要严格控糖。这部分人群自身的血糖已经超过健康人的水准，再吃入太多的糖，就会使自身血糖无法受控，对健康十分不利。因此，有些糖友们为了控制血...

西瓜是大部分人夏天最爱的水果，很多人几乎天天都要享用。但是吃西瓜也会带来不少小问题，比如增肥，比如血糖升高。很多人还会担心，隔夜西瓜可能会滋生细菌，带来食品安全风险。这里就给大家剖析一下，吃西瓜时必知的那些知识。问题1：当西瓜挨了第一刀，细菌就进入了吗？是的。切开的第一刀就会引入...

糖尿病患者控制血糖的积极性是值得肯定的，但也不能过度心急。很多糖尿病患者希望能瞬间把血糖降到最低，会通过过度节食或增加药物剂量的方式来降低血糖，结果血糖控制仍然不理想，反而会让病情越来越严重。因此糖尿病患者在治疗过程中一定把握好度，不能矫枉过正。1、过度节食适当的控制总热量摄入，...

年节期间，相信大部分人都很开心可以好好的休息一下，享受和家人朋友相聚的日子，可是过年后在门诊间常会发现，部分患有高血压和糖尿病者的血压和血糖飙高，脑中风和心血管疾病的患者也会随着增加，经医师询问之下患者并没有吃什么大鱼大肉，只是熬夜打个麻将或看个电视节目，比较晚睡而已。熬夜对身体...

胰岛功能正常发挥，有足够的胰岛素分泌出来参与糖类物质的消耗，代谢，血糖才能保持正常。但是，现在越来越多的人被糖尿病盯上，血糖指标无法保持正常，超标后相对应的不良症状会出现，如果没能尽早发现疾病信号并采取正确的治疗措施，血糖会失控。另外，不同情况的糖尿病患者寿命会有变化，影响因素较...