最近天气变化无常，早晚温差很大，这正是人们乱穿衣的季节。有人早早地穿上了秋衣秋裤，甚至披上了小棉袄；而有的人还是单衣单裤，甚至有时还穿着短袖。同样的气温下，为什么有些人那么怕冷，有些人却非常抗冻呢？我们今天就来聊聊这个话题。一、人是怎样调节体温的？人和高等...

免疫力是人体抵抗疾病的最根本武器，没有自身的免疫力，生病泡在药缸里也是没用的，爱滋病就是HIV病毒破坏了淋巴细胞中掌管免疫功能的核心细胞群，最终人体完全失去免疫力，失去了对细菌的抵抗以及对体内恶变细胞的清除能力，死于各种感染，各种肿瘤。如何提高免疫力也是我...

血管，在人体中被称之为"生命的蜡烛"，并且在19世纪时一个法国的医生卡萨尼斯说过："人与血管同寿"。这句话的意思是，一个人的血管健康程度，与一个人的寿命有着脱不开的关系。但是根据最新的数据显示，我国患有心脑血管疾病的人越来越多，而由此引发的并发症，如：脑梗...

你有没有一个，能让别人觉得厉害，又羡慕不来的习惯？好的习惯，会让你变得特别的厉害。如果你还不够厉害，不妨趁自己还有机会，给自己培养一个好习惯吧。1、阅读王强30岁以前，特别喜欢打游戏，只要有时间，他一定会掏出手机，沉浸在游戏的世界中，自从他结婚生子以后，体...

肝在人体中的作用主要是排毒、解毒，如果肝脏受损，人体就会排毒，而排毒则会直接使身体健康走下坡路。因此，我们应该保护肝脏，可生活中却有许多不经意间会损害我们的肝脏，很多人甚至每天都在这样做。肝脏还是沉默的器官，没有痛感的神经，很多人在肝病初期很难发现异常，今...

血管相当于城市中的交通道路，是血液的主要流通通道，为人体中各个器官运送营养物质和氧气，其重要性不言而喻。但近几年来，随着生活水平的提高，高血压、高血脂等疾病患者逐年增加，根据世界卫生组织的统计，截至2019年底，全球共有近5.23亿心血管疾病患者，而每年因...

花无百日红，人无千日好。人生路上，总是有喜有忧，甚至遭遇当头棒喝，跌落谷底。人微言轻时，要钱没钱，要人脉没人脉，自己说什么做什么，要么没有人搭理，要么引来的也只是冷嘲热讽。此时，如果还把别人的评价当成唯一的指向标，就会因此而迷失自己，在越来越多自己不愿意直...

随着改革开放以后我国人口老龄化以及生活方式的改变，糖尿病在我国也逐渐从一个少见病变成流行病。据流行病学统计，2013年我国成人2型糖尿病的患病率为10.4%，相信到现在这个数字会更高。2型糖尿病是不可治愈的，但可以通过生活方式干预和药物来治疗。许多糖尿病患...

香港艺人郭富城上个月举行线上演唱会，为疫情中失业的舞者和电影幕后人员募款，54岁的他顶着30℃高温又唱又跳1个多小时，以惊人体力达成完美演出，他没吃不老仙丹，而是靠高度自律坚持运动30年。这一场演唱会透过网路直播，新旧世代一起见证昔日舞王的惊人实力。郭富城...

免疫系统是身体健康的重要保障之一，但是人体的免疫功能会随着年龄的增长而下降，这是多个因素共同作用的结果。其中先天因素是次要，后天因素才是主要的，包括环境、饮食、生活习惯、疾病等。因此，在日常生活在中，注意提升自身的免疫力尤为重要。从日常生活习惯上提高自身免...

近年来癌症发病率呈增加趋势，并逐渐处于低年龄化。大部分人由于忙碌的工作疏忽自身健康，导致各种疾病甚至癌症的产生，严重危害生命。因此及时注意自身情况，做到早期的预防是十分有必要的，大部分癌症在早期身体会有明显表现，特别是脖子。如果脖子有以下两种表现，就必须要...

如果你曾仔细观察那些长年持续运动的大人，他们的体能状况佳，外表更是不显老。根据研究，持续运动的大人，75岁的肌肉量和密度跟25岁年轻人相去不远！住在美国印第安纳州的玛格莉丝，45年来几乎每天都到户外跑步。今年已经74岁的她，外表看不出实际年纪。其实光看她的...

生活中每一个人其实心里都希望自己能够长寿。但长寿并非你想一想就能实现的。男性朋友在一个家庭中起着非常重要的作用，如果男性身体健康长度受损的话，会使整个家庭陷入困境，所以男人一定要注意保养好身体。因此发现自己有短命的表现，应该及时改善，同时改掉这些坏习惯，这...

你知道吗？诱发高血压的真正凶手不是盐，而是钠！重要的事说三遍：钠！钠！钠！很多人以为食用盐是引发高血压的元凶，其实真正的元凶是食用盐中的钠。世界卫生组织推荐每人每天钠的摄入量是5克。钠从哪里来？除了食盐外，我们吃的腌菜、肉制品、休闲食品、豆制品、蔬菜、水果...

年过25的女孩对于自己的身体变化很有感吧！而女孩最在乎的代谢也会因为身体及年龄的关系变慢，让瘦身的难度大大增加啊！（崩溃），由于瘦身时最需要「提高新陈代谢」，除了运动外还能透过什么方式提高代谢呢？今天小编带来「5个提高新陈代谢」的方法，让妳即使身体代谢不如...

肝脏对身体的重要性远超过我们的想象，它默默的为我们进行代谢、排毒，保障身体的健康。但肝脏也十分脆弱，如果在生活中不注意爱护它，饮食不节制，经常熬夜，或者盲目吃药，都会损害到它的健康，从而引起各种各样的肝脏疾病。其中，脂肪肝就是一种常见的肝脏疾病。许多人说，...

睡眠的质量是肝脏的晴雨表，好的睡眠代表着一个人的健康，身体好的人，睡眠也很充足，安稳。而如果身患疾病的人，睡眠就会欠佳。其中，肝脏和睡眠就有着必然的联系！经常夜里两个时间醒，是肝脏在求救！要警惕：经常凌晨一点醒来：中医认为，人的脏腑的功能及自我修复与时间有...

本文专家钮文异北京大学公共卫生学院社会医学与健康教育系教授苟波西安体育学院健康科学系教授汪军北京体育大学运动生理学副教授人人都说锻炼好，但已经退休的国家级名中医徐再春教授却不这么认为。他曾说：人生有一傻，没病吃药最傻，别老照镜子看肚子有没有大起来，特别是老...

血管，人体赖以生存的运输通道，它遍布于我们的身体，承载着运输氧气、营养物质、代谢垃圾的重要作用。正所谓人与血管同寿，血管的健康状况与身体健康息息相关。但血管很脆弱，很容易出现堵塞、病变等问题，其中导致血管堵塞最常见的诱因就是血液粘稠度升高。血管粘稠，会导致...

长寿是人们一直津津乐道的话题，自古以来就是人们一直追求的目标，长寿不是一蹴而就的，需要各种各样的因素积累起来，才能达到长寿的目的。国外最近新公布了六大长寿行为，其中运动排名最后一位，你知道第一是什么吗？不妨猜一猜。1养成午睡习惯高度紧张的生活节奏，往往使人...