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炒青菜加几滴它,青菜鲜嫩不变色,比饭店还香!

在家炒蔬菜一不小心就炒黄了?

怎么都炒不出翠绿可口的样子

其实炒青菜也有很多小技巧

快来一起学学吧~

炒青菜诀窍

加点酒

炒青菜的时候放少许料酒(或黄酒、白酒),可保持菜叶不发黄;有苦味的青菜,可以在翻炒的时候加入少量白糖,可抵消菜中苦味。

注意油量

炒青菜的油量要稍微比平常烹饪多些,没有油份滋润的青菜,看起来就很干,吃起来也很不可口,这就是为什么饭店里的菜更加翠绿可口的原因。

旺火快炒

炒青菜的火候,基本以旺火快炒为主。青菜入锅后要不停的快速翻炒,一般像炒空心菜(1斤左右)的时间不会超过1分钟,炒包菜也才2分多钟不到3分钟。

放盐的时机

炒菜时,放盐的时机最关键!有些水分多的青菜,比如生菜、大白菜等,一定要在炒到八成熟的时候再放盐,如果早放盐,就会出水太多变成汤一样,也容易影响菜的颜色。

有些青菜水分不多,比如空心菜、红薯叶、南瓜苗之类,最好在热油之后,直接先放盐到油里,再倒青菜入锅内大火快炒,这样在炒的过程中,会逼出青菜中的一小部分水分,更好地保护此类青菜的翠色。

加开水

炒菜时注意不宜加冷水,冷水会使青菜变老不好吃,而加开水炒出来的青菜又鲜又嫩,比如材质较硬的蔬菜(如芥菜等)可以加一点开水进去翻炒。

摆盘有讲究

炒好的青菜在入盘之后千万不要堆起来,要用筷子在盘子中央挑出一处空地,让青菜更快散热,才不会因温度过高使青菜变色。

蔬菜美食

多吃蔬菜有益补充膳食纤维

换着花样做,好吃又好看!

编辑:宋云😎日期:06-07
来源:洛阳美食
炒青菜 料酒 旺火快炒 加开水
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