那些运动可以消耗大量热量呢？(图/selca.kastden)
新年刚过相信不少人都放纵的大吃一番了？紧接而来的元宵节，又有汤圆可以吃，美食简直天天吃不完，真的觉得太幸福了！只是在吃美食时，不少人为了怕胖也会搭配运动，像是很流行的跑步就很方便，在哪随时都可以动动自己的身体，但在各项运动中那些是消耗最多热量的呢？想必这是很多减重者很在意的，现在就来介绍有哪些啰！
第一名：潜水
潜水超费体力的啊！（图/ambwallpapers）
每小时消耗的卡路里：约900卡，潜水是所有的健身运动中，最有效地塑造身材的一项运动。它能全方位帮你雕塑手臂、胸部、腰部、臀部和大腿的线条。
第二名：划桨
每小时消耗的卡路里：500到700卡，抓住一块桨，跳跃到一块木板上，试图移动找到冲浪的最佳点，然后慢慢地站起来在水中自由滑行，这是外国很流行的运动。
第三名：山地自行车
骑脚踏车是很多人的兴趣，在山地骑花费更大体力（图/hdwallpapers4you）
每小时消耗的卡路里：500到600卡，早上乘着新鲜的空气，骑着自行车爬上公园的小山坡，然后呼啸而下，想着你就开始心动了吧？另外骑自行车可是能很好瘦大腿和练翘臀。
第四名：越野滑雪
每小时消耗的卡路里：约500卡(或以上)，越野滑雪是一项极其艰难的有氧运动，但它不适合胆小者，当你尽情地下滑时，绝对是一项瘦腿瘦手臂的运动。
第五名：攀岩
攀岩建议可以先到室内的玩试试看(图/bz1111)
每小时消耗的卡路里：约550卡，周末约上三五好友攀岩，不仅可以联络感情，放松精神还可以减肥瘦身。
第六名：单板滑雪
每小时消耗的卡路里：约500卡，滑雪让你从头到脚，每一块肌肉都动起来，特别是对于腿部的锻炼。
第七名：冲浪
每小时消耗的卡路里：约200卡，跳上冲浪板上，绝对是一个令人振奋的体验，而且能够极有效地瘦腿、瘦手臂。
