饮茶不但是传统饮食文化，同时，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。但并不是喝得越多越好，下面我向大家简单的介绍下喝茶的好处与坏处。
不爱喝茶的人，看完都想喝茶了，因为……
因为喝茶能防癌抗癌，意大利的一项科学研究证明，茶对于人类口腔癌和咽癌更是具有预防效果。在这些对于癌症的预防作用中，绿茶的起效尤为明显。
喝茶让癌都远离了你，会让你更健康
据我国研究证明，常喝绿茶，食管癌的发病率可减少50%，胰腺癌和直肠癌的发病风险降低40%，胃癌发病风险降低20-30%，结肠癌减少20%。
再喝茶，你会发现越来越不像自己，喝茶让癌都远离了你，会让你更健康。
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因为喝茶能延缓衰老，茶叶中的茶多酚能有效地清除多余的自由基，防止脂肪酸的过氧化。科学研究证实，每天喝一杯茶，寿命延长0.5年。
再喝茶，你会发现自己越来越年轻，气色也越来越好，连化妆品都不用买了！
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因为喝茶会提高肌肉耐力，你会发现锻炼时不会太累了，只因为你吸收了茶叶里的“儿茶素”，增加了身体燃烧脂肪的能力，改善了肌肉耐力！
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因为喝茶，你会发现心脏越来越强壮了！茶叶里的抗氧化、抗癌物质减缓了动脉硬化，喝茶可以有效防止血栓的形成，降低了心脏病和中风几率！
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因为喝茶能改善记忆力，茶多酚有助于大脑进行局部调节，提高学习效率。国外研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。
再喝茶，你会发现自己经常能保持清醒，再也不丢三落四了。
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因为喝茶能抵御辐射。国外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。临床研究显示，茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，效果很好。
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因为喝茶能保持身材。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。国外研究也表明，定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数(BMI)，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。
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因为喝茶能抵抗紫外线。茶叶中的茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的“防晒霜”。
再喝茶，你会发现，连防晒霜都省了。
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