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12条你不可不知的学习方法(建议收藏)

想要改变孩子,必须先改变你自己

3分钟掌握,即时高效的家庭教育技巧

抛弃愧疚,相信一切从现在开始会变得更好!

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从什么时候开始,辅导孩子学习感觉力不从心了

从什么时候开始,心里暗暗叫苦“这孩子这么笨,像谁了呢”

从什么时候开始,开始羡慕别人家的孩子“咋就成绩那么好,学习起来不费劲呢”

从什么时候开始,你批评孩子不爱学习,他跟你顶嘴“你行你上啊”

辅导孩子学习,你行吗?你敢上吗?

怎样学习更有效,有哪些好的学习方法,你懂吗?

指望学校、期盼老师?

不如你自己懂。

教给孩子学校老师不教的学习方法,

帮助孩子提高学习效率,

从专业上、从精神上震慑你的娃,

你的家庭地位绝对提高多个层级。

很多人都有一个学习误区:认为学习时间越多越好,但是同样的学习时间、同样的努力,人与人之间学习效果却有很大差异,这是因为学习不在时间、而在于效率。

里根据神经科学专家和心理学家普遍认可的研究,为你整理了一些学习方面的小技巧:

1.间隔重复

记忆是学习的重要工作系统,记忆和遗忘是一对冤家,根据艾宾浩斯的遗忘曲线,人的遗忘进程是不均衡的,在识记的最初遗忘很快,以后逐渐缓慢,到了相当的时间,几乎就不再遗忘了,也就遗忘的过程是“先快后慢”

所以,学习到的知识需要通过不断的间隔重复来保持住,一般记住后,在5分钟后重复一遍,20分钟后再重复一遍,1小时后,9小时后,1天后,2天后,5天后,8天后,14天后就会记得很牢。

2.睡个好觉、做个美梦

睡觉也是学习方法?

是的,睡得好对学习帮助非常大。

睡觉和做梦对处理及储存新的信息十分关键,哈佛大学一项研究发现:一夜好梦的学生比睡眠不好又早起学习的学生,会多记住35%的内容

同时,认知神经学家研究发现,大脑负责学习和记忆的神经元,主要在夜晚睡觉休息的时候生成。

因此,不要跟别人家的孩子比拼熬夜学习:

“你看隔壁小学霸,每天晚上不学到12点不睡觉,再看看你,10点就去见周公了”

睡梦里,你娃已经多记了35%了。

3.三分读,七分背

在记忆背诵知识点时,不要一上来就摇头晃脑盲目地看一句背一句,先花点时间通读几遍内容,增强对知识点的理解,再来记忆。

如果用一个小时来背诵,先拿出20分钟来阅读内容,花40分钟来背诵,这样的比例可以带来最大化的效益。

4.立即自我测试

学完一个部分的内容,马上进行自我测试,快速回忆并写出刚才记忆的内容,这样可以将记忆增加30%,不要等到第二天老师考试再去回忆复述。

5.找到适合自己的学习风格

每个孩子的学习风格不同,有喜欢安安静静读书的孩子,也有的是视觉型,靠写写画画思维导图来学习;有的孩子喜欢听音频、看视频来学习;也有的孩子跟小伙伴一起学习、通过给别人讲解来强化自身的知识;甚至还有孩子喜欢边吃核桃边读书,每个人都不同。

正襟危坐、埋头苦读的传统学习模式并不能适合所有人,所以,帮助你的孩子找到最适合他的学习风格,尊重他的习惯,按他喜欢和擅长的方式来,说不定更有效。

6.培养专注力

帮助孩子提升专注力,下围棋、舒尔特方格都是方便又有趣的方法。

尤其注意,人都有逃避困难、喜欢简单的倾向,如果你的孩子拖拖拉拉不去做困难的数学题,而是转而做简单的语文题,那请你一定不要打击他,看破不说破。

这时把他从语文题中臭骂一顿,拎着耳朵让他赶紧做困难的数学题毫无意义,反而利用这个时机,顺势培养他在做简单的语文作业时全神贯注的习惯,也是加分项。

不打断、不粗暴,喜欢什么就培养什么。

培养专注力最重要的关键点是:家长,你不要打断他。

舒尔特方格:在一张方形卡片上画上25个方格,格子内任意填写上阿拉伯数字1~25等共25个数字。训练时,要求被测者用手指按1~25的顺序依次指出其位置,同时诵读出声,记录所用时间。数完25个数字所用时间越短,注意力水平越高。

7.番茄学习法

你一定听过番茄闹钟、番茄工作法吧,其实在孩子枯燥的学习中也可以引入这种时间管理方法,将番茄闹钟引入学习中。

买一个漂亮的小闹钟,设置闹钟,让孩子全神贯注学习25分钟,闹钟响后休息5分钟,如果要继续学习再继续设置闹钟,间隔的休息能够让人放松精神,并且,及时的休息作为奖励,比起茫茫不知要学到何时,能更加鼓舞士气。

当然,要先跟孩子讲好,集中学习的25分钟内一定要集中精神,不可以做其他事情,如果不能满足,则会失去休息时间。

具体的学习时间是25分钟还是更短或更长要根据你对孩子的了解、跟他一起商量制定,记得要遵守循序渐进的原则。

8.难事优先

如果你的孩子跟大部分人一样,早上起来精神最好、精力最旺盛,那么让他在早上学习难度最大的内容,完成最困难的任务后,接下来的一整天都会神清气爽、充满动力。

还记得第4点培养专注力中提到的,孩子不愿意做困难的题,就允许他学简单的内容吗?

这两者并不矛盾,能力范围内,先完成困难任务,但如果他已经开始做简单任务了,那就让他沉浸其中,不要打断。

相信你会灵活处理的。

9.运动、冥想和交流

很多运动都被证实会促进大脑生长,合适的运动、规律的冥想、良好的沟通交流能增强大脑的学习能力。

帮助孩子找到适合他的运动项目,陪他一起玩;

你在做瑜伽冥想或放松训练时,不妨带着孩子一起做(稍后我们会推出专门的积极情感想象训练系列音频,你感兴趣吗?);

多跟孩子聊聊天,谈谈学校生活中的趣事;

不要限制他的交友,鼓励他的积极沟通,对促进孩子的人际交往、社会情绪能力都有好处。

10.转换新环境

在富有新鲜视觉刺激的新环境中学习,可以增强深层记忆

实验研究发现:背诵课文时,将一半学生从原有狭窄封闭的教室转移到宽敞明亮、阳光充足的新教室中,学生背出课文的几率提高了40%。

所以,不要把孩子一直封闭在狭小的书房空间里,适当带他走出去,换个新环境,再回来说不定难题都会迎刃而解。

11.认真地玩

不论做什么事情,哪怕是玩游戏也找到正确的方法认真地去练习,积极地投入,研究表明正向积极的情绪和态度,对开发学习潜能非常有益。

因此,当你发现孩子在特别投入的玩时,或做一些你认为不是在正经学习的事情时,请你不要打断他。

嘘!他正在飞速地开发大脑呢。

可以考虑用思维导图或内容主线大纲的形式来考查。

12.不要勉强

这是对你说的。

当你不饿的时候,实在吃不下东西,勉强吃下也味同嚼蜡、不知其味。

同样,当孩子实在学不进去时,因为犯困、题目难度大或者想去玩别的而焦躁不安时,不要勉强,把他按到椅子上把知识灌进去也会吐出来。

放他休息一下,出去玩一会,重整旗鼓带着轻松愉悦的心情再来学习。

责任编辑: 宋云   来源:360doc 转载请注明作者、出处並保持完整。

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