现实生活当中患高血压的人群越来越多了，很多老年人甚至中青年都有高血压。在平时经常熬夜加班，长期久坐不动，经常吃重口味的食物，这些不良生活方式都是导致高血压的重要因素。
其实啊，高血压早期是可以采取饮食调理、合理运动，再加上中药调理来稳定病情，一般都会收到很好的效果。
高血压的危害
高血压是临床最为常见的慢性疾病，也是心脑血管疾病最主要的危险因素。
典型高血压病的主要症状有头晕、头痛、耳鸣耳胀、失眠多梦、烦躁易怒、视物模糊、颈项僵紧、血压升高等。晚期病人常伴有心脑肾等器官的实质性损害。
高血压本身并没什么可怕的，怕就怕在各种并发症，尤其是长期高血压对心脑肾等重要器官损害后出现的并发症是最要命的。
所以，患有高血压病的人，一定要对它的危害有足够的认识和高度的重视。
中医是怎么认识高血压的？
中医学中并无高血压这一病名，但没有这个病名并不代表中医学对高血压丝毫没认识。
事实上，与高血压有关的各种临床症状和相应的防治方法，中医文献中均有记载。
比如在《黄帝内经》中就有“诸风掉眩，皆属于肝"，"髓海不足，则脑转耳鸣，胫酸眩冒，目无所视”的记载，认为本病的眩晕与肝肾有关。
《丹溪心法·头眩六十七》提出"无痰不眩"，"无火不晕"的理论，认为"痰"与"火"是引起眩晕的另一种原因。
中医用药防治高血压
标本兼治是中医治疗高血压病的基本原则，治疗方法可分为治标、治本两大类。
另外，中医讲究辨证，在标本兼治的原则基础上，根据每个不同患者实际情况，辨证用药。
标本兼治法则
1、治"标"法则
（1）平肝潜阳法
平熄肝阳，缓解高血压病交感神经亢奋的症候群，用于肝阳上亢型。
常用的方剂有天麻钩藤饮、龙胆泻肝汤等。
（2）祛痰化湿法
平肝化痰，和胃化湿。适用于痰湿阻络型，尤其是偏于肥胖者。
常用方剂有半夏白术天麻汤。
（3）宁心安神法
适用于高血压病早期患者，在其他症型中出现心悸不宁等兴奋之症时亦可选用。
常用方剂有天王补心丹、知柏地黄丸、朱砂安神丸等。
（4）活血化瘀法
扩张血管，改善血液黏滞度，改善血小板功能，类同于高血压病应用钙通道阻滞剂等扩张血管药物的作用，适用于高血压病血瘀症。
常用方剂以血府逐瘀汤为代表，可加用丹参、泽兰等活血化瘀之品。
2、治"本"法则
主要是调治阴阳，使之平衡。
（1）补肝肾法
适用于肝肾阴亏而致肝阳上亢型，以阴虚为主的高血压病，多见于高血压病中晚期。
常用方剂为六味地黄丸、六味地黄汤、一贯煎等。
（2）阴阳两补法
主治阴阳两虚，适用于长期高血压病者，多为高血压病晚期。
常用方剂为大补元煎、济生肾气丸等。
（3）调摄冲任法
适用于更年期妇女，常用方剂为二仙汤。
不同阶段、不同层次的方剂选择同时，在辨证分型的基础上，对症选方用药，切忌"随意论治""随症论治"，否则很可能贻误病情。
日常生活如何干预高血压？
1、控制盐分的摄入量
高血压病人每天钠盐的摄入量应该少于五克，吃的食盐越多，血压就会越高。
2、减肥
肥胖也是导致高血压的一个重要危险因素，对于肥胖的高血压病人来说更应该控制体重。
降低体重不仅能够起到降压的作用，而且还能够减少高血压并发症的几率。
3、戒烟戒酒
一杯杯酒下肚的同时，高血压也渐渐与你与越靠越近。
烟草中的尼古丁会兴奋中枢神经和交感神经，加快心率，同时也促使肾上腺释放大量激素，升高血压。
4、坚持运动
高血压病人最好是坚持骑自行车和快走以及广场舞等无氧运动，但是对于合并有严重并发症的高血压病人来说，就应该在医生的辨证后选择适合自己的运动方式，以免出现意外。
坚持运动是降低血压的重要手段之一，能够维持身心健康。
5、平和的心态
高血压病人一定要保持平和的心态，不要大喜大悲，也不能够经常动怒，不要因为一点小事而大动肝火，一定要学会控制自己的情绪，要调整好心态。
虽然高血压是一种很可怕不可根治的疾病，但是病人只要在平时保持平和的心态，坚持体育锻炼，而且保持饮食结构合理，保持低脂低糖低盐的原则，就能够很好的控制血压，能够提高病人的生活质量。
