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研究证实40岁后男女都逃不过「老人味」!如何降低恼人的体味?

「老公只要一天没洗头,枕头套上就有一股油耗味!」、「爷爷跟孙子玩,却被孩子说臭臭的,好尴尬。」夏天到了,体味混和汗臭味,实在让人难以忍受,妈妈经整理了有关身体异味的迷思和原因,希望能帮助大家度过一个清爽无臭的夏天。

1.40岁后,不分男女老少都会产生老人味

每个人都有一股属于自己独特的味道,像是新生儿身上的奶香味、少女有雌激素分泌的淡淡香味、男人因为汗腺发达的浓厚体味、年长者身上挥之不去的老人味…老人味,日语又称加齢臭(かれいしゅう),是中老年特有体味的俗称,但其实这股味道并不是老人的专利!

根据美国及日本的皮肤科研究指出,只要是40岁以上的人,不分男女,身上都会慢慢出现一股「老人味」,而且,这股味道无法仰赖洗澡或喷香水完全消除,只能从生活、饮食习惯方面改善。

2.为什么人过四十,就会开始散发老人味?

老人味不一定等于体味或异味,根据美国加州执业中医师杜丞蕓说明,「老人味」来自于化学物质2-壬烯醛(2-Nonenal)。医学研究发现从40岁开始,因为人们的皮肤逐渐老化,会分泌较多的2-壬烯醛,且与年纪成正比。由于皮肤的衰老是不分男女的,又更年期之后荷尔蒙分泌改变,加速分泌化学物质2-壬烯醛,且年纪大的人新陈代谢慢,皮肤因为氧化显得干燥,老人味也越来越重。

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夏天流汗融合皮脂分泌,散发体臭味是很多人的梦魇。

【注】2-壬烯醛的形成:人过四十,皮脂腺功能退化、不平衡,四肢和躯干的皮肤出油量减少,皮肤干涩,脸部和胸前等部位的皮脂腺却大量分泌,导致皮脂腺中有某种脂肪酸与过氧化脂质结合成「2-nonenal」物质,形成一股油腻味,是导致老人臭的主因。(新竹马偕医院皮肤科主治医师李幼华)

3.什么情况会加重老人味?

医师指出,在生活习惯上,不爱洗澡、没有确实清洁肌肤,就有可能导致更浓厚的老人味,如果进阶成为老人臭,那可能是油脂分泌异常,尤其是人脸、额头、头皮和胸口,皮脂腺会大量分泌油脂,以及耳朵前后有分布顶浆腺,顶浆腺也会分泌油性液体,因此假如以上部位没有确实清洁,就容易散发明显异味。

在饮食方面,研究发现吃太多「动物性蛋白质」或「脂质」食物,身体更容易散发异味。例如,常吃肉类或乳制品,会让皮脂腺分泌活跃,而部分油炸物以氢化油烹调,形成人体难以代谢的氰化脂肪,可能会在体内堆积,引发荷尔蒙失调、油脂分泌变得异常。

4.如何改善恼人又尴尬的老人味?

养成良好生活习惯+多吃蔬菜水果,虽然这些是老生常谈,但是大多数人还是难以作到。前述我们已经知道老人味或体味跟饮食习惯有关,所以少吃油炸物、肉类,多摄取富含抗氧化成分的蔬菜水果,就能延缓老人味上身的速度。

另外,规律的生活作息,举凡多喝水、规律运动、充足睡眠、不菸不酒…这些均有助于人体新陈代谢,同时也要谨记洗澡的时候不要忽略手肘、耳垢等细节之处,但也不宜过度清洁,一天洗太多次澡,长久下来也可能让皮肤更干燥,或破坏油脂分泌,就像有些人脸部会越洗越油。

总而言之,如果家人身上有异味,又不好意思当面告诉他,不妨用爱的叮咛提醒他不要熬夜,多多摄取新鲜蔬果,这些生活好习惯会比「送香水」的暗示还有用喔!

责任编辑: 宋云   来源:妈妈经 转载请注明作者、出处並保持完整。

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