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患老年痴呆的人 出门时会有3个“怪象” 若没有 恭喜还不糊涂

老年痴呆症这个疾病现在在生活中是非常常见的,尤其是在我国如此大基数的老年人之中,所占的比例大得惊人。老年痴呆症严重影响了老年人的身心健康,还会给身边的亲人带来无尽的负担。患上老年痴呆症的人,出门也会遇到以下的困扰,快来对照一下,看看你是否也有?

患老年痴呆的人,出门时会有3个“怪象”,若没有,恭喜还不糊涂!

找不到回家的路

患上老年痴呆症的人,总是喜欢往外跑,但是他们的出门,是漫无目的溜达,另外还会表现出适应性降低的情况,这一点非常容易发现,比如我们去一个地方,老年人经常会问去哪里,刚刚去的地方是哪里,怎么不记得走过这条路了。不记得怎么回家之类的,也就是说他会对目前所处位置及如何到这个位置感到糊涂,若是一个人出门,很容易走失,找不到回家的路。

不记得钥匙放在哪里

患老年痴呆,有一个明显的特点就是会会出现记忆异常的情况,他们会想起来,过了很久以前的事情,但是刚刚发生的事情却总是不记得,比如出个门,他会没走多远,不记得自己是否锁门,不记得自己是否带了钥匙,放在了什么位置。如果你常常有这样的困扰,那么或是老年痴呆的征兆,重视起来。

出门捡破烂

还会有去捡拾破烂等一系列的怪异行为。一开始,可能只是将楼道中的纸屑、塑料瓶往家里捡,发展到后来可能将整个小区道路上的废品、垃圾,都往家里带。其实爱捡垃圾也是一种人格改变症状。约有70%的老年痴呆会有各种伴发症状,捡垃圾是其中出现几率过半的一种症状,在老年痴呆发生的前期和中期都会出现。

大多数的痴呆问题并不是“一步到位”的,都有着一个缓慢而逐渐加重的趋势,也就是说,我们只要能及时发现其先兆的话,是可以减缓其的发展进程的。

多用脑

“用进废退”,防止大脑衰老的关键在于不断开发、使用大脑。我们的大脑就像一块铁,很久不用便会生锈,定期磨一磨,锈迹就会减少。老年人要经常用脑,即使是在看电视剧的时候也要有自己的想法和见解,平时还可以多听听收音机或看看报纸,还可以记录一下自己每天的生活。

地中海饮食

对于延缓老年痴呆的发生,我们更多饮食上可以实行“地中海饮食”。也就是以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主的饮食风格。研究发现地中海饮食可以减少患心脏病的风险,还可以保护大脑免受血管损伤,降低发生中风、心梗以及老年痴呆的风险。

戒酒

经常饮酒的人罹患老年痴呆症的几率要比从不饮酒的人高5~10倍。这是因为酒精不但能使大脑细胞的密度降低,还能使大脑细胞快速萎缩。因此,要想预防老年痴呆的发生应该尽量的避免喝酒,尤其是烈性酒,如果你已经爱上喝酒的话,那么尽快的戒掉。

适当运动

运动,能够舒缓全身的四肢,让身心得到放松,能够协调大脑和身体的配合性。每天坚持运动30分钟,如太极拳、手指操等,这些运动可促进脑部血液循环,延缓脑神经细胞的老化。

避免熬夜

经常熬夜的人,交感神经在夜晚保持兴奋,到了白天就会无精打采、头昏脑胀、记忆力减退、反应迟钝等,时间长了,还会出现神经衰弱、失眠等问题。长期失眠会导致精神恍惚,记忆力下降,也会增加患老年痴呆的风险,因此要预防老年痴呆应注意调整好作息,做到早睡早起,以保持精力的充沛。

责任编辑: 宋云   来源:老张话健康 转载请注明作者、出处並保持完整。

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