肝脏是身体的排毒器官，肝脏健康，身体的毒素被及时的代谢出去，保证了身体的健康。一旦肝脏出现问题，体内的排毒就会受到影响，导致体内的毒素堆积，影响了身体健康。因此，我们日常需要重视肝健康，当手上出现一些异常变化，注意，可能是肝脏出问题了，需要及时保养肝脏。
肝不好，手上会有哪些表现？
肝脏是排毒的器官，当肝脏出现异常，体内堆积了很多的毒素。这些毒素会在血液中流窜，在血管的末端处堆积，也就是人的双手，会出现很多毒素的堆积。所以，要知道肝好不好，看看手就知道了。
一般肝不好的人，手背会冒青筋。正常的情况下，每个人的手背都是比较平滑的，到了中年会出现皮肤松弛的现象，手背就不会那么的光滑了，但是不会出现青筋暴起的现象。一般出现青筋暴起，主要是因为肝脏代谢异常，导致手上的血管出现异常现象，就很容易会出现青筋暴起。在特别生气或者是手拎重物的青筋的现象会更加明显，因此在出现了异常现象之后，可能是肝出现异常了。
另外，肝不好的人，还会出现指甲不平整的现象。指甲在一般情况下，是比较红润的，很平滑，一般不会出现一些不平整的现象。有人会发现自己的指甲颜色变了，变得苍白无血，指甲也会参差不齐。需要注意的是，肝脏可能有问题，你应该注意肝脏的保养。提醒爱美甲的人，不要频繁的美甲，不利于观察肝健康。
平时要如何养肝？
肝脏健康是身体健康的基础，当你的手上出现这两个变化时，要注意养肝了。若是没有出现这些变化，说明肝保养得还不错，继续保持。
那么，日常要怎么养肝呢？
首先，要注意的就是改掉伤肝的习惯。熬夜、吸烟喝酒、吃高油脂的食物等，这些都会伤到肝脏，需要及时的改正。其次，要吃点养肝的食材。枸杞、木瓜、草莓等，这些食物都是很好的养肝食物，不妨多吃。另外，补充足够的矿物质，也是养肝很关键的一个部分，激活肝功能。
最后，是穴位养肝。
中医上的穴位养肝，对肝健康也是十分有利的，坚持下来，肝健康，气血还足，保持好气色。在足部有个“养肝穴”，它就是太溪穴，每天睡前按摩几分钟，有酸胀感即可，促进肝的血液循环，疏通肝气，肝功能得到了增强。太溪穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手，自己找不准，建议咨询医生。
按摩太溪穴之前，若是能够泡脚十五分钟，疏通肝气的效果会更好。可见养肝还是要靠平时，即使是肝好的人，也要适当的保养肝脏，这样肝脏才会更加健康，有利于肝排毒。
提醒男性一句，想要肝健康，要远离酒精。
