肺是我们人体重要的呼吸器官，同时，它也是人体中非常脆弱的一个器官。如果在平时的生活中不注意对肺部的调理和养护，可能就会容易患上肺部疾病。特别是对于一些经常吸烟的人来说，可能就会使肺部堆积大量的毒素，如果不能及时的排出，可能就会对肺部组织造成一定的损伤，严重了可能还会引发肺癌，对人的身体健康是特别大的危害。所以，经常吸烟的人，在平时的生活中可以多吃以下3种食物，能够有效的帮助肺部排出烟毒，对肺部能够起到一定的保护作用。
提起罗汉果，很多人对它不陌生。如果将罗汉果拿来泡水喝的话，可以起到很好的养生功效。罗汉果当中的一些成分能够起到很好的润肺止咳的功效。对于肺不适的人来说，由于呼吸道当中堆积的垃圾毒素比较多，所以容易引发咽喉肿痛，适量的喝一些罗汉果泡水，可以有效的改善这种症状。罗汉果也被称作是天然的肺部“清洁工”，适量的喝一些罗汉果泡水，能够及时的排出肺部的毒素，起到一定预防肺结节的功效。
肺部发炎，一般身体会出现燥热和发烧的情况。而肺部的感染，多半是伴随着发热。菊花是可以清热解火的一种药材。像一些经常吸烟的人，建议是可以一周喝上几次的菊花泡水，像菊花中具有解烟毒的效果。不仅如此，菊花还可以养肝，清理肺火的同时，还能解肝毒，菊花泡水很甘甜，不仅是养生还养肺。
雪燕对人体具有很好的保健功效，如果在平时的生活中经常食用雪燕，可以对人体起到清热、润肺的功效。特别是对于一些经常吸烟的人来说，在平时的生活中适量的食用雪燕，可以有效的溶解体内尼古丁成分，从而能够帮助淋巴清除体内的烟毒，对人的肺部健康是特别有帮助的。
它是肺部“清洁工”，每天吃点，排肺毒，肺癌“不上门”。
