清明连假过后，季节呈现交替、天气明显转热，有些民众开始出现头皮脱屑、头皮痒甚至发根扁塌等恼人头皮问题，让人烦恼，到底该如何根治？医师建议应“内外兼具”。医师表示，改善头皮疾病的关键在根本养护，若只停留在症状改善或症状治疗，头皮问题当然未解，建议民众日常应持续调理头皮生态平衡，避免反复发作；中医师也建议，若为头皮发炎、较容易出油者，食补上可吃绿豆、薏仁等食材，可以解毒、治疗发炎反应跟止痒。
▲皮肤科医师黄幼鸣表示，民众常见头皮问题为“脂漏性皮肤炎”，跟本身头皮状况与体质有关。
皮肤科医师黄幼鸣表示，民众对头皮保健相关知识多来自于广告，其中充斥着不少错误迷思，当头皮疾病找上门，总下意识选择标榜问题发专用的洗护发品，却忽略了头皮屑、出油扁塌等外显问题，其实是头皮所发出的警讯。应掌握“顾本”原则，从基底养成健康头皮，才能避免落入头皮困扰反复发作的恶性循环。
黄幼鸣说，以临床来说，诊间民众常见头皮问题为“脂漏性皮肤炎”，此类恼人头皮状况与体质有关，好发在皮肤皮脂腺密度及活性较高的区域，病灶上会出现皮肤发红发痒、伴随黄黄油油的脱屑，且容易复发。但不是每个患者都愿接受药物治疗，就可参考目前已研发的外用擦剂、洗润发品。近年有研究发现，发品成分如含有咖啡因及人参全草萃取物，对毛囊健康、头发生长有益。
北市联医仁爱院区中医科主治医师谢旭东，则从中医观点出发。他说，头皮其实可看作人第二张脸部皮肤的延伸，诊间也发现不少患者的额头皮肤发红且脱屑，进一步问诊下，才发现已有头皮问题而不自知；而头皮与身体一样，都需要“进补滋养”，可从“内服”、即“吃”着手。一般来说，如孕妇产后出现掉头发或失血过多情形，四物汤就是有助补发食物，平时更可加人参或补气的中药，变成“八珍汤”或是“十全大补汤”，此对于压力大、没精神、容易劳累的上班族来说，也很适合补充。
▲北市联医仁爱院区中医科主治医师谢旭东表示，若为头皮发炎、较容易出油者，食补上可吃绿豆、薏仁等食材，可以解毒、治疗发炎反应跟止痒。
他说，身体器官会先维持五脏六腑的运作，身体好、外在就好，民众年轻时期如10、20多岁时，头发没什么问题，但3、40几岁时头发就开始掉了，或出现脂漏性皮肤炎、头皮大出油等，这时就得吃抗发炎食材来控制头皮发炎；以中医角度来说，食补就要“清热”，如吃绿豆、薏仁，或是苦瓜汤、丝瓜汤、萝卜汤等都很适合，可解毒、治疗发炎反应跟止痒。
另外，吃人参可活化头皮强健发根，无论内服或外用都有帮助，咖啡因若透过植物萃取，跟人参一样具补充能量功效，可促进头皮新陈代谢，若根部顾得好、发质就会变好，头发就会亮丽。所以民众若懒得食补时，市面上也有人参加咖啡因的洗发精可考量使用。
