一提到伤肝的行为,许多人首先会想到喝酒。
这是因酒精是由肝脏进行分解代谢的,其分解之后所形成的物质可损伤肝脏细胞,影响肝脏的解毒与代谢功能,久而久之,自然可引发肝脏疾病。
不过,除了喝酒之外,还有其他几种行为也会损伤肝脏,但经常被忽略了,如果不及时改正,久而久之,也会诱发肝脏病变的发生。
以下几种行为可谓是“伤肝高手”,劝你及早改正!
一、饮食不节制,不爱运动
人体摄入与消耗的能量需保持平衡,才可以保持健康的体重。
不少人天天大吃大喝,肥肉、动物内脏、炸鸡、甜点、奶茶不停地往嘴里送,而且平时还不爱运动,上班在电脑前坐好几个小时,下班后回家窝在沙发上,这样一来可导致身体迅速发胖。
一旦身体发胖,肝脏也要受到波及,大量的脂肪堆积于肝脏内,可形成脂肪肝,如病情未得到控制,还可诱发肝硬化、肝癌。
因此,劝大家少吃不健康的食物,多运动,预防脂肪肝的发生。
二、发霉的食物舍不得扔掉
黄曲霉素有很强的毒性,摄入少许就会损害肝脏健康,诱发肝癌。因此,食物一旦发霉,不要想着通过暴晒、开水烫煮等方式去除霉菌,要及时扔掉,平时如果经常吃瓜子、核桃等坚果,一旦吃到发苦的,要及时吐掉,并用清水漱口。
三、喜欢吃淡水鱼生
珠三角一带的人们尤其喜欢吃鱼生,这大大增加了肝吸虫病的发病风险。
肝吸虫可寄生于人体的肝脏内,可引起胆管堵塞、胆汁滞留,严重时可发展为胆结石、胆管炎,甚至引起肝硬化、肝癌等疾病。
许多人觉得芥末、醋等调味品有杀虫的功能。
但事实上,这种做法毫无作用,如果不想肝脏被寄生虫侵袭,在吃鱼时,一定要将鱼煮熟。平时也要注意,不能用切过生鱼的菜板切熟食,外出玩水、抓鱼之后,要洗净双手。
四、盲目用药
是药三分毒,而药物进入人体之后,需要由肝脏进行代谢。因此,药物本身就会增加肝脏负担。
因此,不想被肝脏疾病缠上,一定要避免盲目服用药物,如出现身体不适,应在医生指导下服用药物,即使是非处方药,也应严格按照说明书服用,不能擅自更改药量。
肝脏是一个功能强大,同时又十分脆弱的器官。
每个人在生活中都要好好爱惜肝脏,避免做上述几种可损害肝脏的事。
此外,平时也要特别注意,当出现恶心、乏力、食欲下降、黄疸等症状时,要小心是肝脏出现了问题,要及时到医院检查,及时治疗,以免将小病拖延成大病。