生活 > 健康养生 > 正文

大蒜是肝病的“发物”?医生提醒:若想养肝,4种“素食”要少碰

肝是人体重要的解毒器官。每日食用所产生的毒素,主要是通过肝脏排出,而肝病的发生使肝脏的新陈代谢和解毒功能全部下降。所以,大家平时应多注意饮食,这样对减轻肝脏负担会有很大的作用。

许多人认为大蒜是肝病的发物,因为它的味道比较辣,以为吃了之后会刺激肝脏,但实际上,大蒜中含有大量的营养成分,它能清除许多细菌、真菌,只要不是肝病很严重的病人,偶尔吃一两瓣大蒜也没什么问题。但不推荐生吃,放在食物里一起炒也可以。

蒜头是肝病的发物?大夫提醒:如果要养肝,4种素食要少碰。

第一,姜

姜是生活中常见的调味品。很多人喜欢在菜里放一些姜来调味。富含挥发油和姜辣素,可以帮助身体寒冷的人排除水分。但是肝炎患者不宜食用,因为多吃容易导致肝细胞坏死,影响肝功能的正常发挥。

第二,瓜子

瓜是许多人的心头宝,平时总能看到有些人手里握着瓜。瓜中含有反式脂肪酸,摄入量大,会增加人体内反式脂肪酸的含量,时间长了可能导致脂肪肝,导致肝病加重。此外,嗑瓜子还会使人上火,嘴唇起泡,导致肝火旺盛,所以还是控制一下为好。

第三,土豆

马铃薯含有大量的膳食纤维,可以增强肠胃的蠕动能力,但是马铃薯中所含的毛壳霉碱、茄碱等生物碱,是一种有毒物质,吃多了会使人体产生恶心、腹泻、中毒等不良反应,肝脏也无法将这些毒素解毒排出,这些毒素堆积在体内,会损害肝脏健康和人体健康。因此,吃马铃薯也要控制好量。

第四,韭菜

韭菜是一种非常常见的食物,许多人用它包饺子。食用韭菜可以活血,解毒,清理肠胃,但是,要避免过量食用韭菜,因为韭菜中的粗纤维会影响肠胃的吸收和消化功能,从而导致肝脏工作负担加重,所以最好少吃韭菜。

肝损伤,身上有6种表现,希望你没有。

大便呈黑色,尿色较深

二是情绪不稳定

三是肝掌

黑眼圈,黄褐斑

经常偏头痛

没胃口

希望养肝护肝,医生提醒:这两件事要注意

多吃护肝食品

对肝脏不好的人来说,可以吃一些尚维麦素来滋养肝脏,包括硒麦芽粉、黄精、枸杞、葛根等药食同源的养肝植物,能有效刺激肝细胞,促进肝细胞再生,活性高,能使人体更好地吸收这些营养,从而更好地保护肝脏健康。

另外,硒麦芽粉富含硒元素,提高人体免疫力,增强肝脏新陈代谢,加速有害自由基的清除,补充人体必需的微量元素,减少肝脏损伤,增强肝脏功能。

尚维麦素中的菊花具有清热解毒的作用,能促进肝脏的排毒,防止体内毒素的积累,再配上葛根,可更好地帮助肝脏排出和代谢多余脂肪,从而减少肝脏脂肪化问题的发生。希望养肝的人,平时没事的时候嚼2片,肝病或者可以慢慢绕过去。

保证充足的睡眠时间

经常熬夜会损害肝脏健康。充足的睡眠可以减少体力的消耗,促进肝细胞的恢复,减轻肝脏的生理负担。另外,每晚睡眠时间不足4小时的人免疫系统功能下降50%。因此,平时保证良好的睡眠和多护肝食物对肝脏健康非常有益。

责任编辑: 王和  来源:泡面小生 转载请注明作者、出处並保持完整。

本文网址:https://www.aboluowang.com/2021/0604/1601277.html

相关新闻