桃子是常见的一种水果，尤其是炎炎夏日，桃子的功效与作用有什么呢?很多人不知道桃子是凉性的还是热性的，对此也很好奇，那么桃子是凉性的还是热性的?有人说孕妇不能吃桃子，这是真的吗?怀孕可以吃桃子吗?一起来看一看。
桃子的功效与作用
1、通便润肠
桃子富含纤维与果胶，有助于肠胃蠕动，可以清除肠道废物，并促使胆汁分泌，消积润肠，增进食欲。
2、补益气血
桃子有很好的补益气血的作用，还能养阴生津，大病之后会有气血亏虚、面黄肌瘦的症状，这个时候建议食用一些桃子，对身体有好处。因为桃子中的含铁量是很高的，能促进血红蛋白的再生，所以缺铁性贫血的朋友建议多吃一些桃子。
3、消除水肿
桃子含钾多，含钠少，适合水肿患者使用。水肿患者体内钠多钾少，桃子正好可以平衡体内钠钾平衡，保持电解质稳定。
4、减肥瘦身
桃子的热量是比较低的，用作减肥的食物也是很好的，水蜜桃中含有丰富的果胶和适量的纤维，不仅能增加饱腹感，还能促进肠胃的蠕动，加速新陈代谢，对于食物的分解也是有利的。此外，桃子中还含有有机酸和纤维素，也能增加肠胃的蠕动，促进消化。
5、美容养颜
水蜜桃中富含天然收敛成分，可以增加肌肤的弹性，防止皱纹的产生;此外，桃子中富含果胶，有助于人体排便排毒，防止因毒素累积而长斑。
